最好不要顺从“鬼压床”的感觉睡去，“鬼压床”别人到底是怎么产生的我不知道，但是，我的“鬼压床”是如何产生的，我找到了原因，也有了后怕，劝大家最好不要顺从“鬼压床”的感觉继续睡下去。

有因就有果，一段时间我每天晚上都有“鬼压床”，一开始很是害怕，脑子很是清醒，可就是不能动弹，还感觉旁边有什么可怕的东西存在。去看医生，医生说了很多专业术语，给开了不少缓解压力的药，吃了也不管用。

后来，没办法，去我们附近的一个庙里去求佛，烧了很多香，老和尚教给我，遇到这种情况，你要默念阿弥陀佛，直到不再害怕，有佛保佑你，你继续睡就是了。我听了大师的话，就按他说的去做，虽然不害怕了，可“鬼压床”还是每天在进行，很是苦闷。

一天晚上，躺在床上和老婆开玩笑说，可能我快走了，每晚都“鬼压床”。老婆说，你走不了我就要走了，你“鬼压床”我没有看到鬼，可你每天晚上憋气我可受不了。你打呼噜就打呼噜（打鼾），可中间有时候不打呼噜，可你也不呼吸，大约一两分钟，等你喘上那口气来的时候，全身都颤抖一下。你这样下去，我都受不了了，要被你吓死了。

和老婆说完话，她说她先睡，免得打呼噜她睡不着。等老婆睡了，我自己躺在床上想，我每晚“鬼压床”会不会和我憋气有关系？

第二天我就去了我们市里鼻喉专科，医生告诉我，这种情况叫：短暂性呼吸困难（也可以叫暂停），不治疗对健康危害很大，治疗分两种：手术治疗，割去几个东西。再就是保守治疗，一边吃药，一边减肥（我有些肥胖）。至于病和“鬼压床”有关与否，医生说可能有关系。他让我以后睡觉侧身睡，不要平躺着睡。我怕手术，就买了药。

晚上我听了医生的话，侧身睡，怕不习惯，还在身后垫了枕头。结果，一觉到天明，老婆说，打呼噜了，但没憋气。我又验证了几天，晚上也没有“鬼压床”了，憋气也少了。既然找到了我“鬼压床”的原因，那么就好解决问题了，我开始一边吃药，一边减肥，睡觉时侧着睡，“鬼压床”再也没有找过我。

我猜测，“鬼压床”也好，噩梦也好，应该都是大脑的应激反应，当身体缺氧或者处于冷，热的情况下给身体的信号，你如果不做出反映，可能对你身体健康不好。有可能睡过去。

这是我的亲身经历，大家怎么认为？

我遇到过一次鬼压床，当时我的思维是清醒的，我顺从鬼压床的感觉睡觉，结果发生了非常诡异的事情。

很多人都经历过鬼压床吧，如果没有经历过的我可以简单说一下。

就是当时你的思维意识其实是清醒的，但是你突然发现你的四肢是不能动的，或者说不受自己控制的。

就这么僵直地躺在床上，然后这个时候你是越想起来越起不来，越焦虑就越焦虑，越烦恼就越烦恼，甚至到最后你都感觉自己呼吸急促了，缓了好长一段时间，突然之间手和脚能动了，有一种劫后余生的感觉。

这基本上是绝大多数人经历过鬼压床之后的感觉，这也是为什么鬼压床如此的讨厌。

那有人就说了，如果发生鬼压床的时候，这个时候我思维意识清醒，那么我就直接顺从着鬼压床的感觉，我直接在睡觉不就行了吗？

巧了，这件事情我刚刚好还经历过，但是这件事情距离现在太久远了，我也不太清楚当时那种感觉是不是真实发生的，只是现在仍然有个模糊的印记。

什么印记呢？就是当时我明显地感觉到自己鬼压床了。

其实那个时候还没有所谓的鬼压床这种词，只是自己感到无穷尽的恐惧。

有一次我突然发现反正四肢也动不了，我干脆这个时候继续睡大觉不就行了吗？所以我就没有把注意力集中在自己四肢不能动上，反而是继续去做自己的美梦。

当然最终这个梦也没有做成，就这么过去了差不多两个小时，我突然之间翻了个身，这个时候我又醒过来了，没错，我经历了鬼压床之后睡着了，然后又醒过来，这时候感觉一点鬼压床的感觉都没有，马上麻溜的起床。

但是在之后又遇到了几次鬼压床，可是之前那种顺着鬼压床的思路去走的想法就从来没有实现过。

换句话来说，原则上我只成功过这一次，后面每一次都是又惊慌又失措，整个人感觉浑身不得劲，等差不多恢复过来的时候已经是大汗淋漓了。

第1点，为什么鬼压床的时候人们会这么难受？

一些人可能会觉得鬼压床这件事情悬乎其悬的，但其实只要经历过的人都知道，鬼压床的人是在即将清醒的时候忽然之间非常难受，而且这种难受是难受到骨子里的。

我们不妨换一个角度出发，既然大家都知道这一段时间里面，无论是我们的身体也好还是我们的状态也好，出了某些问题，咱们顺着鬼压床的思路走不就行了吗，无非就是自己四肢不能动了，四肢不能动，我就继续睡个觉，睡个回笼觉，等自己再睡醒了不就没事了吗？

那为什么还有一些人非得说鬼压床这件事情给自己带来了很大的精神压力，或者鬼压床之后自己浑身那么难受呢？

其实最主要的一点原因在于什么呢？

在于鬼压床的时候，我们大脑刚刚清醒或者大脑刚刚恢复意识，这个时候你很难意识到自己是在做梦或者很难意识到自己被鬼压床这件事情。

我们大脑第一时间的反应是应激反应，大脑在这个时候最先想到的是先恢复或者获取自己四肢的控制权。

这个时候大脑和自己的肢体就会产生一系列的冲突，这也是为什么我们在经过鬼压床的难受浑身不自在。

很简单，因为这个时候你压根没有意识到自己要顺着鬼压床的思路去走，这也是为什么，我只有一次这样成功了。

那我说得再直白一些，那就是大多数人在经历鬼压床的时候，并没有意识到自己在经历鬼压床。

虽然这句话是个车轱辘话，但咱们想一下是不是这个道理？

如果我们能够理解这一点的话，那咱们接下来讲的内容，大家想要理解的话就不成问题了。

第2点，鬼压床是什么感觉？

鬼压床其实就属于一种典型的睡眠障碍，一般情况下就是夜间睡眠到后半段发作。

这种情况会出现恐怖焦虑，甚至觉得自己无法控制四肢，即便自己苏醒过来之后，仍然感觉到心跳加速。

这就是鬼压床最简单的一种症状，这也是为什么一些人只要提到鬼压床，心里面就觉得浑身不自在。

但凡是亲身经历过的小伙伴，经历过一次你就不想经历两次了。

不是说咱不能吃这个苦，只不过这种苦它伴随着恐惧感，而且这种恐惧感是十足的。

不妨想象一下在睡觉之前你还好好的呢，等睡醒了之后四肢突然不能动了，如果四肢不能动伴随着自己的意识也不能动，那还问题不大。

可怕的就是四肢这个时候虽然不能动了，可是自己还能意识到四肢不能动了。

拜托，我睡着的时候还好好的，怎么醒来之后一下子变成这个样子了。

如果这个时候心里面还没有点波动，跟个没事人一样，那这个人的心理素质也太强大了。

要么就是还没反应过来，脑子瓜子还是睡蒙圈的状态。

但凡是有过鬼压床经历的小伙伴，都能够意识到，在真正经历鬼压床的那一刹那，内心的恐惧和不安就如同坠入一个无底洞中一样。

在这个无底洞当中，你连跑的机会都没有，根本不知道自己该怎么办。

第3点，遇到鬼压床应该怎样办？

鬼压床是病吗？根本就不是病，也不会传染。

能治好吗？能治好，但是要注意鬼压床只是一种正常的生理现象。

换句话来说，鬼压床是一个人在一定程度之上可能会经历的一些事情，这件事情说大不大说小不小，但对于个人来说基本没有什么太大的损伤。

如果你自己实在胆小怕事或者实在害怕的话，你找个心理医生咨询一下或者找个大夫问一下也不是不行。

但对于大多数的普通人来说，花这个冤枉钱没有任何必要。

而且之前的时候我查到过一个数据，这个数据是真是假，还不知道。

我姑且拿出来给咱们来看一下，那就是鬼压床的发病率大概在5%~10%之间，也就是约4%的成年人会受到鬼压床的影响。

但是这一部分影响又分成了高中低，简而言之，大多数人都不会受到影响。

所以如果真的遇到了鬼压床，先稍微缓一下，如果自己这个时候有意识，先不要急着反抗，先不妨躺着继续睡觉再睡一会儿，睡醒了之后基本上就没有什么问题了。

没有必要把鬼压床想得太过神秘。

如果真的有鬼压床或者经历过鬼压床事件，也没有必要把这件事情放大，非得认为是多么恐怖的一件事情，其实大可不必。

话说小伙伴们，你们有没有经历过鬼压床呢？

我挺怕鬼压床的，体验太差了。有一次被鬼压床，意识清醒但是动不了，后面我拼命的挣扎，醒来了，清醒的看到屋子里的东西，然后窗外阳光正盛，我起来淘米做饭，切菜，忙活了好半天，后面突然有点晕，惊恐地发现我又回到了床上根本没醒，于是我又拼命挣扎，终于醒过来了，这次是真的醒来了！刚才那种真实的体验也不知道怎么来的，太真实了，醒来还一阵后怕！这种情况我遇到几次了，意识中以为自己醒过来了，其实并没有！

我从十二三岁开始，第一次在村子外面小树林午睡，经历了“鬼压床”。最频繁的是二十多岁的时候，最多的甚至就是一晚上好几次？那份恐惧与折磨，苦不堪言。

有时候就像有预感一样，睡觉前，心想可能会出现“鬼压床”。这个时候，十有八九会“心想事成”。

“鬼压床”的感觉就是，在半睡半醒的时候，先是感觉头有点儿懵乱，就跟天旋地转一样，心里清楚得很。紧跟着就感觉有人压在了身上一样，四肢动弹不了，呼吸有点困难。这个时候，还能睁开眼看到周围的事物，耳朵也能听见。

于是就用尽全力挣扎，想摆脱这个困境，结果当然是无济于事。

后来结婚了，每次睡觉前都告诉爱人，让她比我晚一点入睡。每次当我被“鬼压床”的时候，我就故意用紧促的呼吸或者哼哼出非正常声音传达给她，让她动我一下，立刻就感觉没事了。

再后来，也就习以为常了，爱咋咋地吧！也有人告诉我，可能是仙界的狐狸精看上我了[捂脸][捂脸]

于是，就更不在乎了。甚至还想试探着看看到底后面能发生什么事情。结果，也不知道什么时候，就迷迷糊糊熬过去了。

不过每次“鬼压床”，醒来了，除了有点害怕之外，感觉身体特别累。

年轻时睡觉很多次遇到这样的情况，后来家里人告诉说遇到“鬼压床”的时候，只要努力动身体的某一个部位“脚趾头”，只要动了鬼压床就解除了。试了几次，还挺管用。不过不知道为什么，那段时间“鬼压床”的频率挺频繁，慢慢的先是顺其自然，后来就有点儿享受那种感觉了。

“鬼压床”在没发生之前是有感觉的，就是在半梦半醒之间感觉很静，但会有一种持续的枯燥的声音出现，这时你能强制的醒过来，如果这时候你能醒过来静静心，“鬼压床”就不会发生了，如果你还是睡倒，那种声音就又会出现，一段时间后你身体就不会动了。但这时你觉得你意识是清醒的，但实际上是介于清醒和梦幻之间的一种状态。你可以试着动一下身体打断，也可以什么都不做，“鬼压床”的状态都会过去，只不过是时间问题。