苦肯定会受的，但时间始终在向前走，没几个新闻有报道犯人死在里面的，就说明大家都能忍受，都能熬过去。

看守所和行政拘留、拘役，包括强制戒毒都不一样。环境会差很多。

1、二三十人挤在一个20平左右的房间里，睡在一个“炕”上，冬冷夏热。

监控24小时在线，没有死角，只有蹲坑时不被监控。

吃穿住行全在这个敞亮的房间里，看不见太阳，看不到月亮，风吹不着雨淋不着。

2、监室有监室的规矩。不可打堆，不可大声喧哗，不可嬉戏。抓进来的是犯罪嫌疑人或犯人，不是去享福的，不是去玩耍的。

每天按时吃饭，排队领饭，塑料盆，塑料勺子。

每天定点睡觉，其他时间基本是端坐在炕上，学习刑法，看电视，看书。

晚上自由一点，洗漱，可以坐得舒服点在床上，也可以在床下活动。

3、每周会有一天时间打扫监室，集体活动，这个时间大家是开心的，运动起来不会太烦躁。

4、每天背监规。背不到的，会被罚站、罚睡觉时走班。

违规的人，比如讲话、比如吵架、顶撞、隐瞒的会被罚吃白饭，走班，睡地上。

5、与病号一起生活。里面可能有糖尿病，高血压、肝炎（洗漱用品和餐具单独放，睡地上），其他非传染性疾病。

6、各种各样的罪犯。有吸毒、贩毒、赌博、组织卖淫、寻衅滋事、拒不执行的老赖……都生活在一起。

7、无探视权。可以见律师。不可送吃的，只能打钱，但每月有规定，可能就3－500，买不了什么好吃的。

可以送衣服。

家人可以托人带简短的话语，如家人一切平安，勿牵挂，照顾好自己。

也可以通过律师和办案民警给家人带简短话语，书信。

千万别想着用此方法逃避法律责任，减轻刑事责任。这些都是要检查的，没有问题才能带出去，带进来。

违法一时爽，鄙视链则万年长。

各个工作单位基本都要求无犯罪记录。

滴滴、外卖、快递都不要有犯罪记录的人，这是终身阴影。

影响三代人从政、参军。

违法代价很高，且行且珍惜！

宁可贫穷点，受欺负，也别去以身试法！

我，因为工作一般，水平有限，被单位投进了看守所。

1，狱医。是个短小精干的年轻人，30多岁，湖北人。他是考霸，手头有二十几种考下来的证书，医师证自然不必说，连放射科、B超科、化验科证书都考下来甚至还有会计师证、律师证。看得我目瞪口呆。

但诺大的看守所，一个穿警服的狱医，显然忙不过来，于是雇了我们三个打工的大夫，上两天两夜，休两天两夜。不要培训，有什么规矩？有什么流程？心里打鼓，自己摸索。

2，上班。无非是给有病的犯罪嫌疑人发药看病。早晚一次。东区一个老头很混蛋，说，我的血压不可能是130/80，脉压差不可能这么大。西区一个小孩很无赖，动员同监室的人起哄，不过是都说头疼，给他们速效感冒胶囊，好真的往嘴巴里面扔。

有点不爽。一个警察问，你知道东区老头和西区小孩什么关系吗？他们是父子。果然是老鼠生的打地洞。

不光他们父子，这个看守所，有他们的同案犯十几人，都是因为骗保。好的，国家、保险公司都敢骗，自然要对没有穿警服的大夫显得牛皮一点，给你颜色看看。

这些人，住的离看守所不远，属于“本地土豆”。我看他们在监室，有点牢头狱霸的味道。

3，仇人。本来我是在塘沽一个门诊部上班。晚上，因为大爆炸，门诊部面目全非，只能停业。

监室里有个身高马大，仪表堂堂的犯罪嫌疑人，就是肇事单位的一个处长。

想想，他比我冤得多，晚上一觉醒来，莫名其妙就成了阶下囚。

4，交通肇事。有不少这样的犯罪嫌疑人。看守所里，这些人大概是分配在有限几个监室，这些人，大多是看守所里相对自由的，大多罪孽不大，刑期不长，人品不恶，可以出出公差。

大卡车司机老潘，有着奇妙的经历。在高速公路上，他撞死了停在应急车道上面包车旁边的人。进了看守所，听警察说，他当时撞死了两个人，车里面还死了一个。他大吃一惊，大呼冤枉。因为当时他下车查看，卡车和面包车撞得不严重，不可能撞死车子里面的人。

于是他传出话去，让亲属明查暗访。果然发现惊天秘密。原来面包车里面确实有死人，只不过在医院，已经死了。很明显，撞死一个和撞死两个，赔钱个判刑一天一地。

死人也会讹诈。做人必须警觉。

5，所长太太。几十件间监室，就两三间女监室。看来，看守所、监狱，大多是男人的天下。

进了一个50多岁的妇女，涉嫌网络诈骗收监，哭哭啼啼、吵吵闹闹三天三夜，不得安宁。我想，这又何苦，不如安安静静，省的丢人现眼。

原来，他是看守所老所长太太。我的阴暗心理又作怪了，不知道老所长有没有涉案，如果也被关进来，新老所长，新旧同事，不知道演绎什么药惊天动地、荡气回肠的恩爱情仇。

5，饭菜香烟。看守所，肯定是大锅饭。我见到的，从来都是一个或者两个馒头，一晚包菜豆腐汤。估计厨师很好当，包菜，横一刀，竖一刀，豆腐，恐怕不用切。但我是贱骨头，感觉这样的大锅菜很香，有时，去打一勺来吃。自己的盒饭，有的时候端给犯罪嫌疑人吃，想想，他们肯定一扫而光。

抽烟，是不允许的。但躲着抽。有的犯罪嫌疑人找我要，平时顺眼顺心的，也就偷偷给两根。终于犯了忌讳，被看守所领导开除郭德纲说，想穿越，摸电门；想回来，扎自己。在看守所，犯了错，就出来了。

有幸在看守所待了两年多，算是有发言权

第一，牢头狱霸，或明或暗都有，进去了也不用太怂，也千万别太窜。挨打要报告，安排要服从。

第二饮食，现在吃的其实都还算能接受，不至于差到凄凉。很多看守所几个月出来或者去监狱的都是肥一圈。自己也要买点吃的，每个月一次，看家里打多少钱了，多少也能改善下。

第三，锻炼，这个很重要，一定要多锻炼，俯卧撑和深蹲，还有放风的时候绕着放风场跑步，不管怎么样身体最重要。

第四，提审，有罪的尽量认罪认罚，然后补偿受害人，能少判就少判吧。别信什么谁可以帮你轻判。冤的一定要请个好律师，现在社会，还是有机会。

第五，学习，进都进来了，外面的事情放下放不下都放下了。买点佛经多看看，有帮助。更可以的，买点系统的哲学书看下。平时看不进的书，这时候都行。

第五，洗澡，一般四季都是冷水澡，其实对身体好，所以为了身体好，坚持吧。

第六，反思，不管有罪没罪既然进来了，说明一定有问题，要么就是真的犯罪了，要么就是自己行事张狂，多有得罪。就算是完全无中生有的进来的，也多想自己不是，给平复心态一个台阶下。因果报应，可能是当年没扶那个老太太过马路的果呢？

第七，生病。里面除了太过恶性的病都会给治，这个真心不担心。每一个月要一次果导片，排干净一次，也会少生病。

最后就是既然进去了，既来之则安之，面对现实。里面的口号其实也深有其意

遵纪守法，服从管教，

认真反思，重新做人。

我在看守所待了11个半月，一共350天左右，这350天可以说每天都是煎熬。看守所里面的苦，和在里面受的委屈，是外面的人根本想象不到的。那时候自己就觉得自己已经不像个‘人’了。

我是2019年9月11日下午被警察带走的，我从看守所下监狱那天是2020年8月24日，那天正好是我的生日农历7月6号。

警察找到我的时候，确认了我的姓名，直接给我戴上了手铐，当时我就在想这次我‘逃不掉了’最终还是这个结局。

到了办案中心检查先审讯了我一次，然后带我去医院体检，做了心电图，胸透，验了血，然后把我送到了看守所。

到了看守所里面的管教让我把衣服脱光，他要检查下我身上有没有外伤或者纹身，如果有他会拍照记录。

然后检查我的衣服，有拉链，扣子全部帮我卸掉，让我把鞋子跟腰带也要扔掉，因为里面不允许扎腰带，也不允许穿鞋子只能穿拖鞋。

一套流程下来之后扔给我一个马甲让我穿上，最后又给了我一个没被套的破绿被子，让我抱着被子冲墙站着等着过渡号管教过来领我。

管教来了以后把我送到渡号，我当时待的看守所新去的前七天在过渡号，过了七天换个号，逮捕了换号，判决了换号，一共需要换三四次号吧，不知道其他地方是不是也这样？

进了号以后我看到号里有两块板，一大一小上面坐满了人大部分光头，也有几个不是，但是每个人脸上都是胡子拉碴，面黄肌瘦，我发现屋里没有床（由于我第一次进来，并不知道里面睡板），我看到后面有个铁门（通往风场的）当时我还以为里面是宿舍有床呢。

这时候过来三个人，围住我让我把东西放到后面的角落，问我因为什么事进来的？然后又让我脱光一次看看有没有皮肤病，最后告诉了我一些号里的规矩，比如上板，下板，喊报告，小便要蹲着，号里不能穿鞋只能光脚，走路靠右边等等，又告诉我见到管教怎么问好，管教提讯该说什么，最后告诉我谁是屋里的头板，二板，让我过去打招呼。

打完招呼他们就安排我坐板了，把我安排在了最前面，监控底下，他们说都是这样以此类推的，一个顶一个，在有进来的就坐我前面，当时那个号里一共有44个人，大板坐了32个，小板坐了12个，后来我才知道小板坐的都是头板二板的亲信。

等到晚上9点半的时候，是看守所规定的睡觉时间，就听到那个二板站起来喊铺板，他一喊铺板板上所有的人都迅速的站到了地下面对板站好，我也跟着他们照做了，其实我并不明白他们这是什么意思，我也不知道看守所没有床睡，所有人站好以后有几个人开始在板上铺褥子，我这才知道原来这就是睡觉的地方。

铺完板以后头板二板会安排每个人睡的位置，一般都是他的亲信睡小板，进去时间长得睡大板两边，新进去的睡大板中间，进去过的应该知道大板中间是最挤的。

安排好每个人的位置以后二板一喊上板一帮人往上冲，上去直接躺下，但是必须是侧着身子而且必须要朝同一个方向，要不然真的睡不开，没有枕头只能枕自己的手臂，而且不能翻身，想要翻身必须一排一起翻要不然根本翻不过来，挤的死死的，晚上要是下去上个厕所回来就没地方了，根本挤不下去，头板二板一人占一个褥子的位置，他的亲信一人占半个褥子的位置，新去的差不多4个人占一个褥子的位置，这真的不是胡说八道，如果哪天你能平躺了那真是件幸福的事。

吃的那就更差了，一天5个又黑又酸的小馒头，跟两碗没油没盐的菜汤，一点不夸张，有的时候一个二斤的大土豆只切成3片，皮也不削，上面都有泥而且还是生的，亏可以订点零食，可以买点方便面，火腿。饼干这些东西，要不然晚上4点多吃完饭7点就饿了。

里面也有好多人没人管的，家里不给存钱，有的人为了口吃的甘愿去做别人的劳作，帮别人干活洗衣服，叠被子，当然别人也会给他一些吃的用的。

而且里面规矩特别多，比如大便一天只能一次，而且这一次还不是你想去的时候，而是在某个规定的时间排着队去，而且有时间限制，一个人三分钟有人掐时间，超过这个时间还没完事就该挨骂了。

里面的人可能是因为环境的原因，心眼都特别特别的小，一点小事都斤斤计较，因为半个馒头就能吵起来，每次发馒头好多双眼睛盯着谁的馒头大点，谁的馒头白点。

在这种环境下我整整待了11个半月，可以说每天都是煎熬，根本不知道脑子里在想什么，就跟没有意识一样，等我从哪里走的时候瘦了50斤，182的身高只有120斤了，这是我到了监狱体检测量体重的时候才知道的。

所以说，如果进了看守所肯定会受苦，但是只有一个月很快就熬过去了，记得一定要及时的让家人给存点钱，存点衣服，这样的话能少受点罪。

2009年大年初十，我刚进看守所第一天，因为是凌晨送进去的，进号子以后一看几十个人睡在一个铺上，管事的把我叫到厕所旁边，对我进行了搜身然后问我犯了什么事进来的然后就让我靠着厕所旁边睡觉，我一走到厕所旁边看到已经有两三个人侧着身子在旁边睡着了，然后管事的把靠在最后面的一个人叫醒然后给我腾了一个刚好能侧身的位置躺着，因为当时在派出所连续审讯了两天两夜进去瞌睡也很来倒下就睡着了，第二天醒来就被要求背监规，背完了才会给换衣服，红色的是新人，背完就可以换黄色的了，然后浑浑噩噩在过渡号呆了7天然后就转移到别的监室，换到别的监室也是从厕所旁边开始睡，最受罪的是每天睡得正香的时候被叫醒起来值班，早上就是一碗白米粥，水煮大白菜，245晚上有一点点荤 但是都是没油水，晚饭过后一个小时左右就饿了，看到别人吃饼干会忍不住的吞口水，家里有人管还好，没人管就很难受，09年那会还能买香烟，每天晚饭过后号子里的大哥都会奖励一支烟三五块钱一包的那种，但是得同时四五个人一起抽，有时候轮到你的时候只剩一个烟屁股连卷烟纸都看不到的那种，但是能抽上一口烟都觉得不是那么难受了，在还没开庭之前每天最期盼的就是门外喊到自己的名字，有些37天就出去了，看着别人出去也很羡慕，如果被逮捕了那就只能老老实实等着起诉开庭，里面形形色色什么人都有，有人才有小偷甚至还有国家公务员，我进去一个星期后就生病了，然后被送到公安医院，医院里也有专门管理犯人的病号，在里面我就遇到一个派出所的副所长，因为贪污被抓了进去，得亏他没有进到看守所里面，不然结果可想而知，应为关系他一直留在了医院里面，后面回到看守所后，中午没吃饭，劳动号的给我打了一碗干部餐，因为过了饭点号子里的人都吃完了，那是我进去以后吃得最好的一顿，好家伙狼吞虎咽几下就吃完了，一顿饭让我吃出了自由的味道，进去一个多星期没有拉屎，后面家里给送了钱买了点东西后就相对于好得多了，在看守所呆了九个月每天什么活都不用干，早上起来吃完早餐做早操，做完早操然后学习，到了中午吃完午饭有一个多小时午睡时间，睡完午觉起来坐板，一直坐到下午吃饭，吃完饭可以看看电视眼睛不好的可能连电视都看不清楚，电视机放在四五米的墙上靠着，然后就睡觉，周末可以打打牌做做娱乐活动，有时候大家会组织一起开演唱会，就是唱歌唱得好的上去清唱一首歌管事觉得唱得好听说不定会赏你一支烟，里面什么不多就是时间最多，没事可以和一些年纪大的切磋切磋象棋，还可以和赌场老千请教牌技，只要不惹事就会平平安安度过，总之啊还是不要犯法，要珍惜自由，有时候我做梦都会梦到自己又进去了，已经成为一辈子的阴影了，各位朋友啊珍惜自由，自由最重要！