晚饭吃什么能越吃越瘦？

谢谢邀请，很高兴可以回答这个问题，晚饭吃什么能越吃越瘦？也就是说晚餐吃什么掉秤最快，在减肥期间，能够让我们减个20到30斤的，就是晚餐吃对了，晚餐是非常重要的一餐，吃对了第二天轻轻松松掉秤，我从140斤瘦到98斤，晚餐就是做到了这三点！

1⃣️晚餐不用水果代替正餐。

2⃣️晚餐不吃油炸辛辣重口味。

3⃣️晚餐饮食清淡6分饱即可。

⚠️分享一下我的减肥三餐是如何搭配的：

（1）黑全麦面包