坚持一个月不吸烟，身体会出现哪些神奇的变化？

第一次疫情来的时候，居家隔离，闲来无事就开始了健身。每天锻炼一个半小时，在跑步机上跑跑步，举举哑铃练练力量。一个月下来，竟然神奇地把烟给戒了！这期间的变化也真是很奇妙，第一次不算主动的戒烟竟然成功了。然后，健身这事儿就坚持下来了，烟也就基本不再抽了，偶尔应酬会抽。

很奇妙的感觉就是完全不吸烟以后，反而每天感觉嗓子特别难受，痰特别多。咨询医生，医生说这是正常反应，是肺在排出之前吸附在肺部的毒素。果然，过了一段时间，基本不再咳痰了，呼吸顺畅了很多，呼吸的时候喉咙也不再发出那种嘶嘶的声音了。

肺活量也上来了，真的是很明显能感觉出来的。吸烟的时候，爬楼两层就得喘，现在一口气能爬十楼！

口臭的问题真是基本没有了，除了偶尔有胃火的时候。吸烟的时候嘴里那个烟臭味其实有时候我自己都感觉受不了。

吸烟有害健康，所以能戒烟还是戒了吧