保持年轻的秘密是什么？

1，心态年轻。一个孩子气的人，有纯真的心，面容也会带着一份年轻。

最好做一个心机简单的人，没那么多算计，像别人说的这丫头有点傻里傻气的，其实傻的人一般脸上很少岁月的痕迹，就像一个孩子一样。

你看孩子多么的纯真，他不会记恨什么东西，不会把一些不舒服的事情老是装在心里面。

如果成年人也有那种小孩子的天真，他也会显得年轻很多。所谓的衰老不仅仅是面容有皱纹或者皮肤黯淡有斑，而是一个人有一种老气，就是那种暮气沉沉，这样子才是一个人年轻和年老的分界线。

2，保持乐观的心态，永远不要唉声叹气。

老年人他的一个特点就是喜欢叹气，总觉得没有什么希望啦，没有盼头啦，年轻人就不是，年轻人很少会叹气的，就算遇到挫折也会大声的说，有啥呀，所以乐观的心态会使一个人年轻。

3，不攀比，少发愁。

发愁会让人衰老。为什么会发愁呢？看到别人有自己没有，所以就会发愁，就会有精神压力，就想要拼命搞钱，若一个人不是那么贪面子，就是少欲知足，简单的生活，一定会比同龄人轻松，因为轻松就会年轻。

4，睡好美容觉，不熬夜。晚上10点到早上4点之中有充足的睡眠。

5，戒烟戒酒，不喝饮料，不喝奶茶，多喝白开水。

6，注意防晒，物理防晒，打伞，戴帽子，不要去海边晒什么日光浴，那样子皮肤衰老很快的，会长斑的，到时候祛斑也不容易。

7，多和年轻人打交道，感染年轻人的积极活泼向上，年轻人有活力，你就想想近朱者赤，近墨者黑，经常跟年轻的人在一起，自己也会变年轻。

8，不化妆不去做脸部提拉，这些东西只是一时的效果，其实会加速你的衰老，少折腾这张脸，这张脸反而能够用久一点。明星他们都是在透支自己的美丽，到了一定年纪再也绷不住了，比同龄人还要老。

9，穿得体的衣服，不要穿很老气的衣服，不要穿那种不合时宜的衣服，衣服要简单大方舒适得体。

10，经常闭目养神，眼睛明亮也会显得年轻。

11，一定不要皱眉，不要做夸张的表情，要时常保持温和微笑的样子。

12，做一个善良豁达的人。相由心生，一个人善良和善，她的面容也会年轻，和蔼可亲。

1、适度的性生活。

2、心态永远保留在18岁。

3、心情每天保持愉悦。

4、心胸如大海般广阔。

5、远离让你生气的烂人烂事。

6、保持充足的睡眠。

7、晨起一杯温开水。

8、午睡半小时，雷打不动。

9、生活有规律，按时吃饭、睡觉、通便。

10、皇帝的早餐，大臣的午餐，乞丐的晚餐。

11、凡事看开点，不与人计较。

12、不与人攀比，过自己的生活。

13、知足常乐，人不会老。

14、笑一笑，十年少。

15、看淡人世，做浮云一朵。

16、适度的身体锻练。

17、多参加有益的娱乐活动。

18、不要胡吃海喝。

19、不抽烟。

20、少喝酒。

21、不熬夜。

22、不生气。