我今年50整。

毫不客气地说，我一口气能做50个俯卧撑。

右手单手可以做20个。

双杠可以撑20个。

这还是我天天喝酒经常醉的情况下。

当然完成50个俯卧撑得需要状态很好的情况下，不然也就做三四十个。

其实没啥了不起。我认识的大哥比我还厉害。

我年轻时练过六七年中长跑，是国家二级运动员。后来坚持打篮球有接近三十年了，所以才会有这样的状态。

当然，我家里有长寿基因，爸妈八十岁了，身体仍然很棒。

说起来，如果大家都能长期坚持锻炼，我相信都能做到。

每天做多少俯卧撑存在个体性差异。但50岁以上如果还能一次性做30个俯卧撑，将是极好的身体素质！

俯卧撑是极佳的训练动作，对胸肌、肱三头肌和肱三头肌为主的推力肌群有着针对的刺激提高，同时也对腰腹核心力量提高有所帮助。

俯卧撑适合五十岁以上的人吗？

当然，俯卧撑适合任何人。只要身体健全，都可以通过俯卧撑提高自身体能，保障健康。虽然五十岁以后身体机能逐年下降，但健身锻炼可以延缓甚至“逆生长”！

俯卧撑是一项自重训练动作，对场地器械都没有要求，可以随时随地的进行训练。其训练难度不高，经过一定时间的专项训练就可以掌握提高。

俯卧撑每天可以做多少？

这就要看训练者个人能力，我见过二三十岁一个俯卧撑都做不了的人，也见过六七十岁做数十个俯卧撑的人。这能看出俯卧撑与年龄的存在必然关系吗？

俯卧撑每天可以做多少，要看训练者的个人能力。也许刚开始只能做十个，但随着训练的提高，也许有一天可以分组完成上百个呢！

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六十到六十五岁。

两三年没有力量训练了。昨天开始训练，一百个伏卧撑。一组做不到二十个了。

压腿也是的，大约一个月能恢复到够头。半年到劈小胯。

至于向上升体，小区没有单杠，正琢磨家里装一个。暂时不设目标。

全身都生锈了。对于曾经的单杠运动员是可耻的！

八十二，不是容易混的。真的该煅练身体了。

生命万岁，只争朝夕吧！

说实话，我不太喜欢做俯卧撑运动。
由于手臂力量强大，年青时一次来上一百多个俯卧撑乃家常便饭。记得五十岁上下时，有回午飯后，车间有人建议比赛俯卧撑，最多一个年青工友撑了五十六下，我撑了六十三下，其实还能坚持。
俯卧撑讲究的是臂力、腰力、肺和量，外加合适的体重。在我经历中，六十至六十五能撑三十到四十下，七十岁还能撑十下，便都是身体杰出体现了。
如今七十有八，早已远离俯卧撑了，心脏重疾高血压，外加低血糖、肺气腫，腰及膝盖损伤，更夲不敢再逞能了。
谢邀！

50岁以上的男性，如果是平时身体就不怎么好的，在这个年龄段，每天能做上十个八个俯卧撑，都算差不多的了，有的可能连十个俯卧撑都很难做到比较标准。

但是如果是平时身体素质就很不错，而且一直都有坚持锻炼的男性，哪怕是50岁了，一口气做上三五十个俯卧撑也不在话下，毕竟这种身体素质在长时间的坚持锻炼下，已经属于比较好的类型了。

这阵子我也每天坚持去健身房，最大的感觉就是每天坚持运动后，出汗以后会有一种很舒畅的舒服感觉，如果哪天不去运动，就感觉好像少了一些什么。在健身房里也经常遇到一些五十岁左右的大爷，那身上的肌肉，别说五十个，我觉得他们可能一百个俯卧撑都能坚持下来！

所以，五十岁的男性每天能做几个俯卧撑，这个得看这男性的身体素质，如果本来身体素质就差，而且从来不锻炼，啤酒肚已经长得比胸还大，那么十个俯卧撑可能都很难坚持下来。

而如果是坚持锻炼，身体素质好的男性，一天来个五十个俯卧撑，可以说不是事儿，这也是坚持锻炼，坚持健身的好处，最起码在同样的年龄，别人做不到的，你能做到。