女性应该怎样做才能在五十岁后减少疾病的发生？

说一个真实的事，有个男同事和老婆结婚20年，两人育有一个非常优秀的儿子，可是他老婆却在儿子高考前一个月走了！

这件事无疑对儿子是特别大的打击，同事说妈妈去了，当时儿子都没怎么哭，直到高考成绩出来，儿子拿着名牌大学的录取通知书在妈妈墓前号啕大哭！

为什么妈妈去得这么早？因为我同事家住市里，在郊区上班，每天路上至少两个多小时，所以一年四季他早上5点半出门，晚上近9点到家，结婚20年，家里里里外外大大小小的事全是老婆在管，还要上班，还要照顾孩子，陪伴孩子学习，结果这位妈妈积劳成疾，患上癌症，最终也没有坚持到看到儿子考上名牌大学的那一天！去的时候只有47岁！

问题来了，如何让女性在50岁以后减少发生疾病？其实千万别等到50岁，从40岁就要学会关注身体，避免持续劳累，要学会放下！

特别是当今社会又要上班赚钱又要照顾孩子辅导功课，还要洗衣做饭的妈妈们，早点学会心疼自己，每年必须参加健康查体，不舒服千万别硬撑，凡事不要太计较 ，想吃就吃，想笑就笑，至少健健康康活到把孩子的孩子送到大学那一天！[可爱][可爱]

女人到了50岁，好像就到了一个坎，好多女性这时候，就进入更年期了

医生说，更年期如果不去调整心态，那么各种毛病就会出现，比如失眠，烦躁，看什么都烦，心情不好，更糟糕的还会得病

深有体会的事，就在50岁左右，我单位就有好多女性，都得了子宫肌瘤，有的在快到50岁，有的是50岁多一点

能记得手术切除的人，就有七八个了，都是在50岁以内，还有一个非常好的女同事，49岁子宫肌瘤术后，快要出院时，又查出了胃癌，没过几个月，就去世了

在手术前，她根本不知道，自己能跟癌症扯上牵连

她是朝鲜族，性格温和，家里开个特色饭店，平时是老公在经营，这个饭店，朝鲜风味特别浓厚，菜品也很好吃，干净卫生

记得她家特色就是糯米鸭，每次去她家，必不可少，必点的一道美食

如果有熟人到她家饭店吃饭，她都跟着喝一杯，非常客套，平时她的兜里都揣着好多糖块，听她说是低血糖，有时难受，就吃一块

她子宫肌瘤手术后，我还去医院看了她，那天她坐在医院的床上，正在打电话，说过几天就出院，谁也没想到，从此就没出来医院，直到去世

平时可能胃有点难受，但没有做过胃镜，后来听说，因为切除子宫肌瘤，把癌细胞切扩散了，太可惜了

女性在50岁之前，虽然家庭事业都比较稳定了，但是面临子女就业，父母年老，各种琐事的压力也会接踵而来

这时候如果不及时调整好心态，那么对50岁以后的生活，就不会有好的帮助，年龄越大，心事儿越多，考虑的也越多，身心感到疲惫，人就容易闹毛病

医生说，癌症不像感冒一样，说难受就会得上的，它是经过好几年才能上身，所以我们女性，一定要在50岁之前，把身体健康放在首位

家庭孩子老人固然重要，但自己身体更重要，细想想，我们活着，才有精力去照顾父母，操心孩子呀

如果我们自己，都没有那个精力了，整天病魔缠身的话，哪里还有闲心去想那些呢，反过来，还要父母孩子跟着自己受罪

所以奉劝天下的女性朋友，什么都不重要，唯有自己身体健康最重要

家庭老公孩子，甚至父母都不是自己的，他们不能陪自己一辈子，能陪伴自己到老的，还是自己的身体

及时改变思维，换个思路想问题，每天晚上睡觉前，不去想任何，让大脑清空，啥事第二天再处理，睡眠好了，那身体毛病就减少了一半

让50岁之前，自己没病，那么50岁以后，就会轻松过度到老，女性朋友，您说是不是这个理儿呢

首先女性在五十岁后一般小孩子都大了，离开身边，切忌不放心，不放手。西方有谚语：担心也是一诅咒。做妈妈的要习惯孩子的独立，即使在同一个城市，是独生子女买房也要保持一碗汤的距离。既可以互相照顾也有各自独立的空间。既养儿女又养孙女，大概率会劳碌一生，过分的操心，掌控欲太强，也是疾病的根源之一。

其次，女性到五十岁后也将是退休或离开工作岗位的时候，要习惯剥离之前的空间，增加多的注意点在新的领域，报一个老年大学，多参加兴趣爱好班，找一些志同道合的人，弥补工作养家忙碌弃彼时不能做的遗憾。寂寞无聊胡思乱想容易老去，容易导致疾病。当然不要给自己压力，随缘随性。

最后一点，要宽容包容家人，尊重家人，珍惜亲情，求同存异，宁事息人，不计较追究纠结不愉快的事。当开心果可以长寿。

当然有余力做公益慈善更会使生活精彩，人生有价值，或许更会健康快乐长寿。仁者寿嘛！

虽然我还有一长段路才到半坡，但我还是有点滴可以与友友们分享：

1. 保持心情愉悦，凡事看开，看淡。会发生的，顺其自然，将来会发生的，由它们去，该来的就让它来吧。世上的事，除了生死，其它的都是擦伤！

2. 坚持运动，我每天傍晚要快步走，雷打不动的那种，即使下雨，在家里的跑步机上走，天气好时，在家门口公园邀上俩三好友一起走。基本保持健步走10000步左右，我已坚持了14年了。

3. 丰富自已的精神生活，多看书，以及上头条写写作多与友友们交流，沟通，让自已的思想更开阔，视野更广。结识一大批优秀的，志同道合的友友很开心。

4. 管住嘴，坚持少油少盐，清淡饮食。更不可大食大肉吃得欢，人上了中年，各项机能逐渐减弱，多吃无益！

人生路漫漫，看淡一切，嬉笑怒骂由它去，过宁静致远的生活，且行，且看，且随风！好坏皆是风景，要学会，与这个世界温柔以待。

人生弹指一挥间，转眼我已过五十岁了，对于以后的人生要把健康放在第一位了，为了让余生尽量少生病，我在这几方面下了功夫。

一，放松，把内心和身体统一，整体处在一种放松的境地，不紧绷，因为风雨几十年，该见的都见了，经历得多了，也看淡了，名利都是身外之物，不争取，不放弃，一切顺其自然。

二，无条件宠爱自己，我在更年期遭遇月经异常，住院治疗时，在我旁边病床的病人患有宫颈癌晚期，从始至终就自己治疗，老公孩子一次没出现过，到了晚上她还打电话问孩子吃没吃饭，老公在干嘛，自己都岌岌可危的时候，操心费神的有何用？任何关系里都不能单方面付出，在没有温暖的家里，得不到关爱，长期处在心里失衡状态，如何获得健康，所以我觉得女人到了五十岁，一定无条件关爱自己，把自己放第一位，先让自己舒服了，心情好了，脾气顺了，什么都好了。

三，认真观察生活，过了五十岁以后，要用眼欣赏身边的一草一木，感恩自己拥有的一切，当人用心生活时，才会体现生活之美，当发现美的时候，内心是敞亮的，积极的，心态是健康的。

四，遗忘过去，有位作家写过，过去是在眼前的，所以很容易看见，但是过去的无论美好还是伤害，通通放下吧！否则苦海无边，我一个同事老公在年轻时出轨了，被她发现后，老公也是及时返回，但是这件事情的阴影跟随她二十年，两口人总是时不时摆出来吵架，疾病都是攒出来的，就这样，她吵了几十年，问题没解决，两口人身体都出现问题，老公肺小细胞癌，她乳腺癌，现在也不吵了，都在积极治疗中，所以过去的就要断舍离。舍不掉也要藏起来，因为健康失去了真的很难找回来。

五，按自己喜欢的方式生活，余华在活着中写道，曾经以为老是很遥远的事情，突然发现年轻已经是很久以前的事情了，时光好不经用，抬眼，已然半生，真正让人焦虑的不是孤单，不是贫穷，更不是衰老，是没有按照自己喜欢的方式生活，我们前半生，家和孩子是引导我们的方向，没有时间考虑自己的生活，过了五十岁，孩子已经长大，余生就把时间留给自己，按照自己喜欢的方式好好活着，不再顾忌任何人，愉悦自己，成就自己，在自己的世界放肆的活一把，心情美丽身体就会回报舒畅。

六，把自己活成一滴水，水包容万物，却也能滴水穿石，老人言，性格柔顺的女子命好，嘴柔的女子命大，心柔的女子命长，所以要柔软的活着，让柔软中带点锋芒，不争不抢，不攀不比，相信上天自有安排，心善福自来。

过了五十岁以后，我把心态放开，按照自己喜欢的方式生活，把自己当回事，珍惜拥有的，感恩所有的陪伴，认真关照自己的饮食起居，身心健康的迎接未来的人生。