长期泡脚身体会发生什么惊人的变化呢？

有效加速血液循环排出体内的湿气和寒气，缓解疲劳。坚持泡脚可以使脚底部位的穴位和血液循环加速，能有效放松精神，缓解下肢疲劳。

【泡脚，让我消除了“鸡眼"的烦恼】

几年前，我的脚板子上突然发现一小处有硬茧子的形迹，当时也没有在意，因为没有给我明显的带来什么痛苦，只是在偶尔稍微感觉有一点点的不适感。

后来，在日常生活中，这处硬茧的不适感才一点点的加深起来。甚至，要是走路过多的时候，还会出现疼痛的感觉来。而且这一症状越来越明显、真切。发展到最后，居然直接影响到了我的日常生活与工作。此时我才意识到问题的严重性，去看医生时，医生告诉我说，是典型的“鸡眼”。听医生这样一说，我也顿然明白，这处硬茧的形状真的跟鸡儿的眼睛是一模一样，非常相似，难怪人们把这种病症称谓"鸡眼"。

为了减轻这个鸡眼给我带来的烦恼与痛快，我便去医院也检查处理过，在街道上摆摊设点的江湖郎中那儿也医治过，可是事后一律都是收效甚微、无济于事。为此，这个貌不起眼的鸡眼居然成了我的一份摆脱不了的痛苦与烦恼。但是，也只能是每天在咬牙忍耐。

一次，我到修理厂去保养爱车，突然发现盛过防冻液的那种桶子，用来泡脚大小非常适中，尤其泡脚的深度也十分理想。带回家里，每天晚上盛上大半桶子热水，泡半个小时左右时间的脚，感觉浑身热汗淋漓，四肢舒泰，好生的惬意。令我万万没有意想到的是，每天这样坚持了一段时间后，一天，在泡完脚，当我突然想起脚板上的鸡眼时，才猛然发现，困惑了我好久一段时间的鸡眼，居然已经不知在什么时候已死亡，而且正在一点点的从脚板上开始脱落。难怪已有好长一段时间将它居然给忘记了呢！

长期泡脚好处

第一是，尤其在冬天北方天气寒冷，有时候下着雪。正是阴寒阳虚的时候，人们为了生活每天都在奔波，难免有些疲劳。脚有些疼！

人的抵抗力越来越下降，就会怕冷，感冒流鼻子这些不正常因数都找上自己来了。我们每天吃过晚饭，出去到外面街道，或者公园锻炼一下跑步。这些长期锻炼，人手心就会出汗，身体越来越强硬。

第二是，锻炼跑步回来了，或者拿开水壶烧一壶开水，泡花椒水或者拿铁锅用开水熬花椒水。熬好了倒在脸盆里，把脚放进脸

盆里泡脚，然后再准备一壶烧好的开水。泡的时间久了，水有些凉再少量的加进去开水。每天睡觉之前持续半个小时，自己的身体也得到充实。

接下来就是准备一壶开水，拿艾草泡脚多一般在药店买的，包装的艾草拿细砂布包装的，泡时一次拿两小包放进准备好的开水盆子里。也同时准备一壶开水，加温延续时间泡半个多小时。

艾草起个祛风，除湿，散寒的作用。用艾草泡时直接用老家地边上拔的艾草，也行它没有包装散叶子也可以。

花椒的功效跟艾草的功效，这两个都差不多。

你如果觉得花椒和艾草，太浪费了，你也可以直接用开水泡脚也行，开水泡脚也用同样的方法。就是泡脚之前准备好，一壶开水加温，你每天睡觉之前，就开始泡脚泡一会水凉了。再加温！

你延续拿准备好的一壶开水，加温，加温。你要每天坚持半个多小时，对你的身体也得到充实和保养，这一种做法你的身体得到养身和预防，保养。

脚上有很多穴位，泡脚无疑是一种经脉的刺激，短时间可以助眠，长时间可以保健。可是，能长期坚持下来不光需要毅力，还需要发自内心的认同。

长期泡脚，会让人身体经络畅通，会使人的五脏六腑气血充盈，因为脚是人体倒立反射区，所以长期泡脚会使人更健康！