长期抑郁会给身体上带来哪些不适？

我曾经陷入重度抑郁，恐惧，焦虑有十多年！那段时间感觉被各种并发症折磨，浑身上下都不舒服！

当时也找遍了各种方法，但是反复无常！各种问题总是层出不穷，无法彻底走出困苦！2019年是因为明白了问题本质根源后，彻底改变了自己！大的方向正确了，走出来后也比较彻底！身心全面蜕变，各种并发症，不适感也全面消散了

这个问题我有些切身的体会。

7年前我曾被诊断为中度抑郁，无力、心慌、无精打采、头疼、没有原因的腹泻，最糟糕的是耳鸣和失眠，那个时候整个人脆弱到极点，真的是一根稻草就可以把你压垮的程度。

记得有一次在地铁站换车时，我给一位外地人指错了路，当那人乘着错误方向的那趟地铁而去时，我突然意识到了错误，那一刻立马整个内心崩溃了，回到家抱着老母亲大哭。

万幸的是后来我得到了正确科学的治疗，现在已经完全恢复正常。通过那场疾病，我意识到身心健康的重要性，特别享受和珍惜如今能好好睡觉的生活～

抑郁症是一种常见的心境障碍，也被称之为精神感冒，因患病人数多而且广泛，被大家所熟知，抑郁有着高患病率、高复发率、高致残率和高致死率等特点，所以也被称为“心理第一杀手”。

长期抑郁会给身体带来哪些危害和不适呢？

一、精神痛苦

抑郁的患者，尤其是长期的重度抑郁的患者，因为思维长期消极悲观，会使得精神极度痛苦。因为我们知道，抑郁心境可导致思维消极、悲观、厌世、自责、自卑，感到任何事情都困难重重，对生活和将来悲观绝望，所以，或者对于他们来说，是最大的痛苦，所以，长期抑郁，精神痛苦是最难熬的痛苦之一。

二、身体痛苦

抑郁心境还会使得患者表现为各种各样的躯体症状障碍，比如表现为胸闷、心悸、胸痛、胃部不适、纳差、乏力等等各种表现，我们可以想象到的躯体不适，抑郁都有可能以你想象到的不适表现出来。当然，长期抑郁本身也会诱发躯体疾病，比如抑郁患者患心脏病的风险是正常人的数倍以上，而且脑中风的风险也数倍以上。所以，许多抑郁的患者会以躯体症状不适的表现从而反复就医，而反复检查不能检查出原因也会加重患者的抑郁状态，所以，身体痛苦，也是抑郁患者的痛苦之一。

三、家庭关系痛苦

长期抑郁，会使得患者对家庭关系也越来越淡化，甚至因为有负罪感而加重抑郁状态，对家庭的不关心甚至负罪感，会使得患者陷入非常痛苦的家庭关系中。而患者的抑郁会使得体重下降、性欲减退、阳痿、闭经等，也是影响夫妻和睦家庭和谐的重要原因。所以，抑郁的患者，家庭幸福的不多，而且抑郁本身会给家庭成员带来很大的心理及精神上的负担，这就是人们常说的——一人抑郁，全家不安。

四、社会交往关系痛苦

抑郁会损害社会交往功能，比如常见的亲戚邻居交往，单位同事交往，同学朋友交往等，都会因为抑郁而使得这些交往功能受限，较重者甚至这些交往功能严重受损甚至消失。所以，抑郁的患者，其单位同事恐惧、亲戚朋友害怕、同学朋友担心......社会交往功能严重缺失，也会加重患者的抑郁状态，两者互相制衡也互相加重。

五、高自杀风险

有研究显示，抑郁症导致功能失调而引起的死亡率，同癌症、糖尿病和心脏病人的死亡率一样高。不知道到底有无证据可考，但抑郁症的自杀风险很高，被大家所公认。有精神科心理科的文献显示，重度抑郁的患者，自杀率可以达到33%，尤其可见抑郁患者的高自杀风险。

由此可见，抑郁会严重的影像到抑郁患者的生存质量，也会给抑郁患者带来各种各样的不适，给抑郁患者的周边家庭、朋友、亲戚、同事等带来不适。

但抑郁仍然有较高的控制率，所以，一旦发现抑郁状态，及时到正规的医院就诊，试行正规的治疗，可大大改善患者的生存质量，改善预后。

长期的抑郁会让人感觉到不自信，做事忧虑不安，特别的敏感，别人说的一点小事都能让自己变得小心翼翼的，不敢跟人主动打招呼，总感觉低人一等，每天都头疼，头紧，胸闷气短，无精打采的！

一般来说，抑郁首先会伴随着失眠。这两者是相互影响，相互作用的。一个人要是经常在半夜两至三点钟醒来，思绪万千，千情纠缠在悲哀境地而不自拔，这真是件让人感到极度苦恼的事情。长期彻夜难眠的作用下会使得患者精疲力尽，思维迟缓，记忆力下降，精神不能集中等这类失眠症状，并可加重抑郁症病情。

抑郁的患者，尤其是长期的重度抑郁的患者，因为思维长期消极悲观，会使得精神极度痛苦。因为我们知道，抑郁心境可导致思维消极、悲观、厌世、自责、自卑，感到任何事情都困难重重，对生活和将来悲观绝望，所以，或者对于他们来说，是最大的痛苦，所以，长期抑郁，精神痛苦是最难熬的痛苦之一。

很多抑郁症患者都会发现自己的反应变慢了，记忆力也变差了，没法集中注意力，更不要提学习和工作了。这其实就是因为抑郁症造成的大脑神经递质和激素水平下降引起的大脑功能的变化。

但跟精神分裂症不一样，抑郁症的身体变化是功能性的改变，也就是可逆转的。当抑郁情绪好转，疾病痊愈，患者可以恢复到与之前一样的躯体情况，智能水平和工作能力，没有后遗症。