据说人过45岁会断崖式衰老，各种疾病，体力下降，是这样吗？

是这样的，77年的，去年就开始浑身各种不舒服。

先是眼睛老花了，看手机如果光线不是很好需要拿远一点才看得清。买个东西看个说明书要先拍照再放大图片。

腰也不好，腰椎间盘突出，年头在床上躺了20来天才正常，不能站久也不能坐久。还不能蹲下来干活，一蹲痔疮就脱出来。

月经开始不规律了，曾一个月来了两次，乳腺增生3类。

人的精力也没有以前好，稍微干点活就累，以前很喜欢弄各种小吃，现在除了一日三餐，什么都提不起兴趣。

脸开始长斑了，皮肤也松起来了，明显感觉以前的大眼睛变小了。

人过了45，除了小毛病多起来了，人变丑了，对我来说还有一样好处，就是再也不怕一个人走夜路了，谁会去注意一个中年大妈呢[捂脸]

日常锻炼好身体，管理好生活及营养，心态平衡，进入53岁了，没有感觉到身体有大的变化，更没有感觉到什么断崖式衰老。

是真的，我45岁之前，别人说我看起来三十五六岁，但过了45，一下老了，好可怕，尤其是记忆力，以前我家里、工作上很多事情都清清楚楚，现在根本记不住，记不住东西我感觉最难受的是没有安全感了，只能学着一些重要的事写笔记。

不知道别人，我三十多岁的时候感觉跟二十多没差太多，老公说我三十六七的时候特别漂亮，比二十多感觉还好。但是一到了四十，首先自己心理就不一样了，说实话经常做噩梦惊醒，感慨时间都去哪了～不过我从四十开始慢跑，然后跟着教练锻炼了一阵子，体力和精神都还不错。真正感觉自己突然衰老是去年疫情在家，也不锻炼了，胡吃海塞胖了好多，然后又用了两个月减了好多，结果一下子脸就有点垮了，整个人的状态真的不一样了，用了美颜都出不来以前那种少女感了。等稍微暖和点了我要继续锻炼去了，我发现人只有运动起来精神状态才能好，不光是体力，最重要的是精气神儿。

别说45岁，从40左右开始就能明显感受到自己身体机能的下降。

各个方面吧，就是自己能有意思的察觉到身体没有以前好了，这并不是说一下子就感觉到了。

就好像一个平滑的下降的弧线，在40这个点上，能感受到下滑加速的感觉，这种感觉真的没那么好。