能讲讲你减肥最狠一次的故事吗？

我从128斤减到现在95斤。

（大概，最近没有去称体重。）

我减肥最成功的方式有两种：

1、放学以后，和同学一起跳绳。跳1500-3000个，持续了3个月左右。瘦了10斤左右。是那种肉眼可见地瘦了。

跳绳伤膝盖可以结合其他运动去试一下。

2、辟谷

10天大致瘦了6斤左右。

不健康，不推荐。

容易低血糖，掉发。

最好是少吃多餐，多运动，最好啦。

25天早上只吃一个包子。

降下来二十五公斤。

至今没反弹。

饿到晕倒，起来继续做事。

其实还好，感觉挺值得。

毕竟身体没出啥差错。

还把脂肪肝去掉了。

三个月没有吃过米饭，每天运动一个半小时左右，每天吃的就是一个玉米一个鸡蛋一个橙子一个苹果，最后我瘦到了88斤

疫情期间，每天只吃一顿饭，水煮白菜蘸酱油，晚上跑步8公里——10公里。以为自己会晕倒，结果并没有。

坚持了两个月。抵御了各种美食诱惑和饥饿感。谁规定的一天三顿？每个人的体质不同，适合自己的方法就是最好的。只要你想减，唯一的障碍就是你自己给自己设定的。

最狠的一次是2013年，当时的男朋友劈腿了，他的新对象又瘦又美，我有点胖，他之前一直叫我胖妞。。那时候减肥每天早晚都去跑一个小时的步，不吃主食，早上一个苹果加一个牛奶，中午一根香蕉晚上一个梨和一颗复合维生素，关注了百度减肥吧，每天追里面变态的减肥法，吃了减肥药，什么纯绝、黑咖减肥法、苹果牛奶减肥法都用过。我那个时候没有上班，时间比较多，一个月瘦了三十斤。。从一百二减到九十斤，留了十斤来复食。但是我身体那时候很差经常生病，幸好大姨妈正常，折腾了一个月慢慢开始吃主食了，后来就保持在一百斤