气血不足的一般表现：

1.易疲劳是最常见的贫血症状，贫血严重的时候，甚至还会在疲倦中出现低烧的情况。

2.运动之后心慌、气短最为常见，一些严重贫血者还会出现心绞痛和心力衰竭等症状。

3.头痛、头晕、目眩、耳鸣、失眠、注意力不集中。严重贫血者可出现神志模糊等症状。

4.没有食欲、腹胀、恶心。

5.皮肤干燥发黄、头发干枯没有光泽。

俗话说得好“气血是人的根本”，我们看到一个人气色好，往往会觉得他身体很好，同样的，气血不足的人往往也不是很健康，总表现出面色晦暗、疲劳乏力以及容易长痘等症状，还有可能发生慢性病。那么气血不足具体是指什么呢？气血不足的表现主要是什么？

气血不足到底是什么

气血不足在中医中是指气虚和血虚。气虚会使人怕冷、头晕耳鸣、疲倦无力、精神萎靡、发育迟缓；血虚使人面色晦暗、毛发枯黄、皮肤干燥、视物模糊以及手脚麻木、健忘心悸。气血不足的人，常常由于脏腑功能退化而出现早衰。

气血不足有哪些症状

1.皮肤异常。

如果气血充足，可以看到人的皮肤白里透红，有弹性和光泽，还很少有皱纹或者长斑；如果气血不足，可以发现皮肤粗糙发暗、没有光泽，容易长斑。

2.头发不好。

肝血的功能决定了头发的生长速度。肝血不足的人头发长得很慢，还容易干枯发黄、发叉，肝血肾气不足，则气血两虚。

3.眼睛浑浊。

气血充足的人眼睛明亮、清澈、有光泽。如果气血不足的话，可以看到眼白颜色异常，眼白变得不清澈，发浑浊、发黄，还可能有血丝。

4.指甲

指甲可以反映出来人是否气血充足，可以看指甲上的半月痕，如果只有拇指有半月痕，或者全部半月痕都很不明显，而且指甲上有竖纹，那么说明气血不足、体寒气重。

5.手指

气血充足的人手指肚很饱满，而且有弹性；如果手指肚扁平、指尖很细，而且手凉、容易出汗，那么说明气血不足。

6.睡眠

气血充足的人，睡觉时很快能睡着、呼吸均匀，不易惊醒；气血不足的人往往入睡困难，夜尿较多，还容易呼吸沉重、打呼。

气血是我们经常讨论的话题，气血不足可以影响到我们身体的方方面面，气血不足有什么危害？我们可以通过哪些方法判断气血不足？

气血不足对人体的危害：

1.妇科疾病

生活中的不良习惯会诱发妇科疾病，但气血不足也会导致妇科疾病。女性是以血为本，月经、怀孕、生产、喂养孩子都很容易消耗血量伤元气，会让气血失调，从而发生妇科疾病。

2.出现早衰

气血不足会人加速老化，特别是女性。身体上会出现脸色蜡黄、头发枯黄、唇颊苍白等现象，同时还伴有头晕眼花、身体乏力、气急等症状，严重气血不足还会发生皱纹过多、白发、掉牙、步履蹒跚等早衰症状。

3.肾脏功能减退

我们常说的气血不足指的就是中医上的气虚、血虚。气虚的人的肾脏功能会减退，抗病能力会下降，气虚的人常常会出现四肢怕冷、出汗、头晕耳鸣、情绪低落、身体乏力、发育迟缓、心悸心慌等症状；血虚的人常常会出现面色差、皮肤干燥、头发枯黄、指甲干裂、视力变差、手脚麻木、失眠多梦、记忆力差、精神低迷等症状。

怎么判断气血不足？

1.皮肤：如果一个人的皮肤白里透红、有光泽有弹性，没有皱纹，没有色斑，这就是气血充足的表现。如果皮肤粗糙、脸色暗淡、长斑，说明身体欠佳，气血不充足。

2.头发：如果一个人头发发黑、浓密、柔顺就是气血充足，反之头发枯黄、掉发多、出现白发、分叉等现象事实气血不足。

3.眼睛：如果眼睛浑浊、发黄、有血丝、眼袋大、眼睛干涩、眼皮沉重等，那就是气血不足了。

4.手：如果一年四季手的温度是暖和的，那说明气血充足，如果手心偏热、出汗、冰冷等，都是气血不足。

5.耳朵：如果耳朵是粉红色、有光泽、没有斑点、没有皱纹、饱满的话，那就是气血充足，反之耳朵暗淡、缺乏光泽、有皱纹那就是气血不足。

6.牙龈：牙龈萎缩、牙齿缝变大等都是气血不足的表现。

7.睡眠：如果一个人睡眠好，入睡时间快、睡得沉、呼吸均匀，一觉可以天亮，那说明气血充足。如果入睡困难、容易做梦惊喜、夜尿多、呼吸重或打呼噜的人可能是血气不足。

当然以上判断只是一个参考，具体的详情还是要咨询专业的医生。

气血不足也就是气血两虚，是中医学里面的称谓。中医学的气一是指体内流动着的富有营养的细微的精密物质，如营气、卫气等；一是指脏腑功能活动的能力，如脾气、胃气等。气为功能，属阳。血是循行于脉内，起营养和滋润作用的液态物质，是构成人体和维持生命活动的基本物质之一。血为器质，属阴。血沿着脉道运行全身，为各脏腑组织器官的功能活动提供营养，滋润全身。气是推动血运行不息的动力，血是承载气的物质基础。气和血一阳一阴，互相化生，互相依存，故称“血为气母，气为血帅”。总之，气血是维持脏腑正常生理和机能活动的物质基础。在病理上，气病可伤血，血病也可伤气，如气滞则血瘀，血虚则气少。

气虚指五脏之气不足，就是五脏的功能不足，是五脏功能的病理性减退。气虚普遍的征象为少气懒言，乏力自汗，语音低微，舌体胖淡，脉象虚弱。心气虚兼有心慌气短，肝气虚兼有疲乏懈怠，脾气虚则食欲不振，四肢无力，肺气虚则咳喘面白，肾气虚则腰脊酸软，听力减退，小便不禁。气虚以肺气虚、脾气虚为多见。

血虚是指生血不足或失血过多以致血液虚少。血虚的证候为面色萎黄，唇舌色淡，手足发麻，女子月经涩少，脉细弱。心血虚则兼有心悸怔忡，失眠。肝血虚则兼有头目眩晕、烦躁多梦、肌肉抽蓄、眼睛发黑；脾不统血，则四肢倦怠、大便便血。心主血，肝藏血，脾统血，故血虚以心、肝、脾三脏为多见。

既有气虚的证候，又有血虚的证候被称作气血两虚，也就是气血不足。凡符合气血两虚的证候都是身体发出的信号。气与血的病理是密切联系的，血虚的人多有气虚见症，气虚推动力不足会导致血瘀。出现气血不足的证候，可以通过保持充分的休息，适当食用补气和补血的食物来缓解。如症状较重，可通过药物来达到气血双补的目的。

你血不足，气血虚。想要明白这个问题，那就是一些必须的明白气跟血的作用。

走进来看一下气的功能。中医说的气都有哪些的功能？推动血运行、温煦身体、防御病邪气、固摄津液、营养脏腑、气化物质等功能。

气虚

是身体元气不足，全身或某些脏腑机能衰退的表现。气虚之后，气的功能就会失常。

首先气虚血运不好，出现淤血。

气能温暖身体，气虚会出现肢体寒冷，黄帝内经说，气不足便是寒。必须可以进一步发展为阳虚。

正气足，可以抵御病邪。气虚的时候，人体的抵抗能力下降，会容易感冒，感受外邪生病。

气能守住人身体的津液，保证脏腑的营养。气虚津液丢失，全身汗出，男性遗精早泄，女性白带多，经常流眼泪，流口水，流鼻涕。

既能营养脏腑。一起之后脏腑的功能就会减弱。吃进去的东西转换成人体的精微物质梦能力就减弱。

在症状上表现为少气懒言、疲倦乏力、脉细软无力等。一个字概括就是容易累。胃好累，心好累，肾好累，整个人身体都好累。

同理，血虚

血有濡养全身作用。正常状态，面色红润，肌肉丰满壮实，肌肤和毛发光滑等。当血虚时濡养作用减弱，脏腑功能会低下，可见到面色不华或萎黄，肌肤干燥，肢体或肢端麻木，运动不灵活等。

血能养神。当心血、肝血不足时，会出现惊悸、失眠、多梦等神志不安，严重失血的还会出现烦躁、恍惚、癫狂、昏迷等精神病。

总结，气血虚人容易累，脸色差，精神差。一种全身的无力感，加上皮肤毛发色泽差。

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