我68年的猴，尽管大姨妈还按时造访，但每次去买姨妈巾的时候多少有点别扭了。不得不承认，自己的心态开始变化了。

其实细细想来，无论是身体还是思想意识，早就出现了各种衰老的迹象。

一、对夫妻之间那点事没兴趣了。虽说是两口子之间就像左手与右手，但就是不喜欢他碰自己了，尤其是身体劳累的时候。睡觉前他说一句“我洗完了，你赶紧去洗洗吧”，我就会觉得他有什么想法，上床后赶紧关灯装睡。

二、开始出现漏尿了。有时候咳嗽几声或者打个喷嚏，就会有漏尿的现象。上网查了一下，是因为随着年龄增长，盆底肌力量逐渐松弛的缘故。也曾买过专门用来锻炼盆底肌的器械，用了一段时间，也没什么明显的效果。唉，顺其自然吧。

三、记忆力越来越差了。比较典型的是提笔忘字，好多常用字经常会忘了怎么写，要么多一笔，要么少一笔。有一次在上课的时候，我写“卵”字就掉了右边那一点。我在犹豫该不该点的时候，学生在下面喊，我没做声就顺手点上了，然后回过头来对着他们笑道：“谁说掉点了，拿出证据来！”于是教室内充满了快活的笑声。

因为记忆力减退，强迫症越来越严重了。出门以后老担心家门、窗子、煤气开关没关好，经常要回来看看。后来就想了个办法，出门的时候把这些担心的事情用手机拍个照，这样就不用来回折腾了。

四、对待工作没有那么狂热了。今年领导给我安排了两个班的语文，我明显地感觉精力、体力都不行了，再加上各种更年期症状的折磨，就是感觉力不从心，又不忍心耽误人家孩子的前途，所以内心很纠结。我现在特别渴望赶紧退休，每天睡到自然醒，吃完早餐去公园散散步，心情好了来一场说走就走的旅行。

五、开始注重锻炼身体。随着身体开始走下坡路，体会到了没有健康的身体，一切都将失去意义。除了坚持每天两次散步，去年还从网上买了课程，学会了太极八段锦。现在不管多忙，每天都要抽出时间做一遍八段锦，每次做完大汗淋漓，浑身通透，感觉特别舒畅。

六、直筒子脾气变得有些柔和了，知道话到嘴边留三分了。用我自己的话说“五十多了，开始成熟了”。年轻时候简直是路见不平一声吼，管你能不能接受，反正不吐不快，说出来得罪人那是以后的事。为此没少得罪人，领导也给了不少小鞋，工作做得再好，有荣誉的时候只能靠边站。

七、穿衣服比较随性了，不再委屈自己的身体。瘦腿裤、紧身衣、高跟鞋通通下岗了，现在是怎么舒服怎么穿，坚信美丽是要付出代价的！以前一年四季都喜欢长裙飘飘，现在觉得还是穿裤子方便舒服还保暖。

八、喜欢上了做饭。年轻的时候为了偷懒省事，经常从外面买点凑合。现在很少从外面买东西吃了，总觉得外面的东西既没营养，又不干净。现在的网络这么方便，有什么不会做的，可以从网上学习，看到有什么新鲜的，还特别想尝试尝试。每每看到一家人香甜地吃着自己做的饭菜，那简直是一种享受！

九、深刻地体会到睡眠对身体的重要性，睡眠时间越来越宝贵了。晚上一定在十点以前睡觉，不可以任性地追剧或者是玩手机，中午谁请客也不去，一定保证一个小时的午休时间。

十、喜欢听老歌，看老电视剧，手机铃声不轻易改变。八十年代、九十年代的老歌百听不厌，无论是旋律还是歌词都觉得非常美。前几天自学了点剪映，还制作了一个《昨夜星辰》的视频，尽管只有200多的播放量，但已经感到很欣慰了，起码说明还是有人喜欢听的，那熟悉的旋律一响起，还是能够引起共鸣的。

电视剧也是一样，《大宅门》《闯关东》《亮剑》《蜗居》《渴望》《一帘幽梦》等等，重温一遍又一遍，怎么看都觉得好看。

一首《夕阳山顶》做手机铃声，一用就用了十年，换了手机也要重新下载，不可以随意改变，改了就觉得不是自己的手机了。

十一、越来越觉得以前老人说的话很有道理。以前父母在的时候常嫌弃他们絮叨，现在父母走了，越来越觉得他们常絮叨的话都是真理，特别想再听一听。有一句话体会特别深刻，以前每当嫌弃母亲絮叨的时候，她常常长叹一声：“唉，千万别给人家做父母啊！”是啊，我也给人做母亲了，也到了絮叨的年龄了，感觉不絮叨絮叨心里不踏实似的，也不知道人家嫌弃不？

……

岁月沧桑，时不我待，无论我们怎么抗拒，都无法停止衰老的脚步。未来的每一天都将是我们此生最年轻的一天，让我们每天对着那个最年轻的自己说：“嗨，你好，你今天的笑容真灿烂！”

我今天虚岁43岁，79年的，以前别人都说我很年轻，说你孩子都这么大了，脸上一点皱纹没有，看起来像三十多。我那时候自己也不觉的自己年轻，但也不会认为自己衰老，但是从今年上半年开始，我从三个方面，感觉到了自己内在的衰退。第一，牙齿，我发现我的牙齿今年啃鸡瓜还有硬东西时没以前得劲了，虽然没松动，但有一种松动的感觉，有一次，嚼到了一个小碎骨，感觉牙齿都歪了一下，摸摸，还好没掉，现在吃硬东西，都慢慢的了，每天都叩叩牙，使其牙根坚固，也终于明白，老年人吃东西为什么慢了。第二，膝盖，腰，还有身体某些部位，在家务做多的情况下会酸痛，以前这是没有的情况，打扫卫生，是我很喜欢做的事，看到家里干干净净，心情都很舒展，但是现在，一会膝盖微微疼，一会腰感觉不舒服，虽然不严重，但是对生活还是有一点点影响。现在做事不敢出大力，不敢快，慢慢的干，保重身体，就怕第二天这痛那痛。第三，头发没以前多了，不知不觉，头发在这么多年掉了很多，本来头发就不多，现在发缝更大了，看网上说，每天要用木梳梳一百下，现在也坚持梳一百下了，希望头发掉少点，最好不掉。以上就是我今年开始感觉到我衰老的表现。可能别人不是一眼能看出来，但是自我感觉女人过了40岁，真的是走下坡路了。

四十岁能明显感觉衰老

1.脸上皮肤粗糙，要是两天没睡好觉更是一塌糊涂。整个面部肌肉下垂明显，眼皮、嘴角下垂，深深的法令纹，一眼就能看出老态。

2.月经紊乱，以前大姨妈很准时，经量适中，5天左右干净。四十岁后，每次提前一个礼拜不说，总是淋漓不尽，拖拖拉拉十来天，等于一个月大半个月都在月经期，量少的一个迷你卫生巾就足够了。

3.身上这疼那痒，以前不理解腰酸背疼这个词。心想没伤没病的怎么就腰酸背疼了？四十岁后深刻体会了，稍微劳累点背就疼的难受。去医院看啥毛病没有，就让注意休息，问题休息时是有缓解，但并不治根，干点活立马该怎么疼还怎么疼。现在也不好意思在家人面前提起，担心被说给自己懒惰找理由，毕竟没有器质性问题不是？

4.视力衰退厉害，也可能是现在电子产品使用频繁的原因。也许以前的人在四十岁时视力并没这么糟糕。一天到晚眼睛都是混沌的，睁不开的感觉，手机看时间长了字都是模糊的。而且到了四十岁已经有老花迹象，吃饭的时候碗端近了，甚至看不清碗里的菜。以前看老爸看报纸，手拿报纸举的远远的，感觉还很好笑，唉……

我老婆今年54岁。

前几天她从外地回来洗澡时，因为忘了洗澡毛巾，就叫我去阳台晾衣架上取来递给她。

我当时拿来了毛巾，就推开了洗澡间的玻璃门，对她浑身上下仔细瞅了几眼，猛然发现她身上原本紧绷绷的肌肉，有许多地方都已经松垮垮的，成了“赘肉”了。

特别是胸腹部，明显感觉到比以前松弛、下垂了不少。

说句不好听的，若不是在大白天，而且洗澡间里还开着灯，我还真的不会注意到：她在绝经后的短短两三年时间里，就会老得这么快！

说到这里，也许有人会忍不住问：难道你们夫妻俩天天晚上睡在一起，在这以前你就没有发现？

实话实说，我还真的没有留意她身体上的这些变化（应该是我平时对她关心不够的原因）。

因为一来我俩是聚少离多（她在外地带孙子），在晚上睡觉时，也都习惯关灯。二来即便是我俩偶尔过一次夫妻生活，但在黑灯瞎火下，我也不会刻意去留意：她身体外表有哪些地方发生了局部衰老现象。…

其实，直到写起这个话题时，我才仔细回想起来：原来我老婆在50岁左右时，就可以看出来她身体上的许多衰老痕迹了。

比如说，前几年她耳朵边上就有了竖纹。自从更年期开始后，她的皮肤就好像开始变得暗淡粗糙、也无光泽了。

至于她额头上的白发，经常腰酸背痛、浑身没劲等现象，好像是从她40多岁时，就经常发生了。

对了，我忽然想起来，这两年我老婆好像也开始长眼袋了。而且去年，我儿子还给他妈妈配了一副老花镜。…

也就是说，大多数女人到了50岁左右，就可以明显看出：身体上的衰老痕迹了。但是男人一般都要到60岁左右，才能看得出来。

我是65年的，今年57岁。我是从50岁那年开始觉得我老了。

我的衰老感觉是断崖式的，那一年我开始出现月经不规律，动辄一个月来两三次，要不就两三个月不来一次。

开始出现烦躁不安，情绪不稳定，出汗，睡眠不好，脾气暴躁易怒等等更年期问题的一些症状。

除此之外的一些具体表现我今天就从头到脚一一叙述吧。

1.头发零星地出现了白发了，我一直引以为傲的浓密的一头黑发从此变成了年轻人时尚的黑白相间的“奶奶灰”了，我心里很郁闷，我知道我开始走向衰老了。

2.我开始出现睡眠质量不好了，以前我是倒头就睡，那时候在南方打工工作也累点儿，基本上不知道啥叫失眠，但从那年开始我的药盒里再也从来没有少了安眠药了，吃上两片药可能就能够睡上几个小时吧，还好，总比一夜无眠，胡思乱想要舒服得多啊！

3.牙齿开始脱落了，我就光种植牙就种植了六颗，几万块钱没了，老了看来就是费钱啊！

4.抵抗力下降了，要是以前我不管工作怎么累都不会累到，在那一年又是得了面瘫紧接着就是带状疱疹的。这些都是免疫力下降的具体表现，也是身体衰老提出的抗议，高强度的工作已经让我吃不消了，不能再那么争强好胜了，差不多就行了，心有余而力不足了，我知道我开始衰老了。

5.那一年开始出现后背疼痛了，最开始我以为是得了肺癌了，不是说肺癌就有可能后背疼吗？我就大小医院去检查，什么CT核磁共振的检查费花了一大推，也没看出个所以然的，后来就吃中药，不行又做小针刀，苦药喝了大半年，小针刀做了五六次，依然没有效果，我知道就是器官衰老的表现了，慢慢挺过来吧，结果五六年之后，现在好多了。

6.那年开始因为胃疼去做了胃肠镜检查了，因为在此之前都是胃疼几天吃点药就好了，可是那一年开始无论怎么治疗都不见好转了。所以，老了就怕了吧，检查结束发现真的是长了胃息肉呢？老了就哪里都不好了。好在肠子没有问题。

7.我不怕你们笑话，从那一年开始我出现漏尿的现象了。就是每天都要最少要换两到三条内裤才好呢，直到现在这个症状依然没有好转，这是我最苦恼的事情之一了。

我在想，现在这个50多岁的年龄还好，最起码自己能动弹，能收拾好自己的卫生。那你说到老了不能动弹了可咋整啊，我现在内裤都是买纯棉的，它不是吸水性好吗，要是莫代尔的那些材质的就麻烦了，尿骚味儿就更重了。我都愁死了。

记得有一天有一个患者来咨询我这个病，我一想，唉，我自己也是这德行啊，能怎么治，挺着呗，老了你说哪里都松弛了，没法治，就注意卫生就好啊！

8.再讲讲大家难以启齿的夫妻生活吧，从那年开始突然特别讨厌跟老公腻歪这个活儿了，怎么就那么烦躁呢？我可希望我老公立马衰老不行事儿了，我也就省心了，不知道为啥，一下午没了兴致，这人的衰老真的会在一瞬间的。

9.再就是腿脚疼，这腿疼就是走路多了或者跳舞跳的次数多了就会膝盖疼，我可是一辈子喜欢运动的人，从来没有因为运动后膝盖疼的，在我烤电，理疗都不好的情况下，我恍然大悟那是衰老了，器官退化的具体表现。

这脚疼是近几年的事儿，就是早晨起来脚不敢落地那种，有时候我就一瘸一拐的慢慢的走一会儿它才能好。

对了，还有手指僵硬，麻木，这叫“晨僵痛”，以前只是听说过这个名词，这回老了都亲自体验一下了。

不过这些都是自限性疾病，啥意思呢？就是说它不是病，可以慢慢自愈的。那我就不管它了，它自己能好，我还着啥急，操得哪份儿心啊，不管它，让时间来帮忙吧。

10.特别怕冷了，以前我都是要穿上漂亮的连衣裙去上班的，怎么从那年开始就不能穿了呢，都是穿长衣长裤了，这都好多年没买裙子了，两年前买风衣时顺便买了一天长款长袖的连衣裙，到现在吊牌还没拆，一次没穿，真是奇怪了，以前那个心气儿没了，怎么舒服怎么来了。

高跟鞋早就束之高阁了，整天穿着平底鞋，旅游鞋，怎么那么爽呢，管它好看不好看的，都这个年龄了，穿着再好看也没人看了，满脸皱纹的它能好看到哪里去。

11.以前孩子们见了面叫阿姨，现在孩子们改叫奶奶了，奶奶就叫奶奶吧，头发都白了还想当阿姨吗？

科里的小妹儿也叫我老太太了，以前也叫老太太，但我知道那是闹着玩儿的，从来不当真，俺还年轻着呢？现在再叫老太太，俺是真的服了，老了，马上都奔六十了还是年轻人吗？年轻不再了，不服不行啊！

12.记忆力明显下降了，就说这房门吧，明明已经锁上了，非得再去拽几下。还有这液化气的阀门每天晚上睡前非得去看看关没关好。

再说说咱这个写头条吧，有时突然想起来了要发个作品，瞬间就忘了刚刚要发啥了。

13.没了斗志，没了心气儿了。要是年轻那会儿，我可不能就这么随遇而安的在家呆着，我一定会再去闯江湖的。现在觉得一天不带脑子去上班，回了家就来鼓捣鼓捣咱这头条上的一亩三分地，也挺知足的，没了挣钱的欲望和魄力了，唉！老了，真的没用了。

14.越来越不喜欢跟人打交道了，喜欢安安静静地在家呆着了，同学群里从来都是潜水的那个人，就生怕哪天群里再通知哪天聚会什么的，以前那是盼着大家出去吃吃喝喝的，蹦蹦跳跳的，现在怎么安静怎么来，就想安安静静地在头条里抒发着感情，像写回忆录似的，觉得真舒服。

15.一向讨厌孩子闹哄哄的我这几年突然开始喜欢上孩子了，看见谁家的宝宝可爱就想逗逗她聊聊她，特别喜欢小女孩儿，听着奶奶奶奶的叫着不像以前那么反感和厌烦了，你说这不明显的进入角色了吗？

16.抵触接触新生事物了，要是再年轻十岁，我一定跟着大家做视频剪辑什么的，咱要跟上时代的步伐呀，可是现在听说那个东西挺难做的，我立马就打退堂鼓了，干嘛这么大年龄了还整那玩意儿呢。

所以，我特别佩服老年人做视频的，很羡慕和钦佩，我自己算是彻底没出息了。

17.老了怕生病了，以前有点儿头疼脑热的我根本不在乎，忍忍不就过去了就好了吗。

可是现在不行了，就说前一阵子这头疼吧，要按从前尽管儿子一再催促那也不好使，我都不会在乎的。

可是，现在儿子催我不说，我自己就立马害怕了，赶紧去做了头部CT做完啥事儿没有，奇怪这头也不疼了，你说这不就是老了疑神疑鬼的瞎折腾吗？

其实有好多病都不是个事儿的，都是器官衰老的具体表现，老了就接受现实，在变老的路上心态平和，顺其自然就好！

最后回到题主的话题，我的衰老是从50岁就开始了，我总结了一下我的具体器官衰老的一些表现，看看友友们还有什么要补充的，咱们评论区里一起唠唠呗！