儿童吃虾有什么好处？

儿童吃虾有什么好处？

儿童吃虾的好处有很多，比如补充能量、促进身体发育、保护牙齿和骨骼、提高免疫力、缓解疲劳、保护心血管等等。

1. 虾含有大量的蛋白质、钙离子、钾离子、维生素、氨基酸，还有大量的碳水化合物。适当地食用一些虾，可以为儿童提供充足的能量，促进儿童新陈代谢及生长发育。

2.虾中含有的蛋白质和钙可以起到保护儿童牙齿和骨骼健康的作用。

3.虾中含有虾青素，可以作为一种抗氧化剂，抑制自由基对机体的氧化损害作用，并能增强免疫力、缓解疲劳。对儿童的心血管也有良好的保护作用。

儿童吃虾的好处虽然很多，但是虾当中的蛋白质含量非常高，大量食用之后，可能会导致过敏的现象，或者导致过敏的疾病加重，引发各种瘙痒性的皮肤病，建议有过敏性疾病的儿童尽量少食用或者不食用虾。另外，儿童身体发育尚未健全，脾胃功能较弱，不宜一次食用太多的虾，以免消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。

本内容由北京中医药大学东直门医院 急诊科 副主任医师 蔡阳平审核

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