头发油得厉害，基本2天就得洗头发不然无法出门，怎么能缓解？

这种情形按中医的说法，就是体内湿气太重，消化系统有些毛病。具体地说是脾胃出了点小问题。

去看中医的时候，你要向医生主诉身体状况的时候，医生就会说些专业性词汇。像什么肾是先天之本，脾是后天之本，肾主水，脾主运化之类！

现代人吃的太精细，无论蔬菜粮食水果，大部分都是采用的工厂化生产。真正原生土生的大自然食物已鲜见，成了身分者，钱势者的独享。

又加之体力劳动匮乏，连家中的家务劳动也可选择购买，这就越发让本该话动的身体，变得懒惰不动，活像一具灵性的模特！

当然这种情形也是不用吃药打针就可得以改善并复元的。

多动：散步，慢跑，长跑均可！

少食：不吃油腻的食物，不暴饮暴食，少糖少盐，多食水果，遵循民间谚语，皇帝早歺，贫民午歺，叫化子晚攴！

不熬夜：准点睡，准点起，少应酬，少喝氿，不吸烟，分清四季，冷暖适度！

最后告诉你一个和谁都沒讲的秘密，一年四季卫生沐浴，只用选硫磺皀，不用洗头膏之类的化学品。如能坚持数年，油头发掉头发会百分九九改善！

看了你的提问，又看了下方网友留言，其中网名秃了个秃读者，这样说的，刚开始和你一样，两天一洗，后来一天一洗，再
后来就秃了，下方评论概括起来就是两点，要么就说你体内湿气重，要调理，估计要一年见成效，要么无解。总结就是无解。我现在年龄大了出油情况比年轻时强些，自我感觉头发没变少，因为我发标线一直没变（不高），读书时自己和室友搭伙做饭，用猪油拌饭吃。头发也是油的厉害，我用任何牌子的洗发素，过两天就油的厉害，难受，不得不，再洗。后来，我就直接用香皂，冬天洗头，第一遍打香皂都洗不出泡沫，我最少打二次香皂，多时打三次，看情况，洗一次能管5天。夏天洗澡，每次头身一起洗，都用香皂。用洗发液洗了头，头发还是有种油的感觉，后来才从新闻报道中知道，我们那时用的洗发液里都含硅油（我现在想起来，那种洗发液是针对洗了发，头发干不易梳理的大多数发质干的人群，不适合我），现在有报道说硅油易至脱发，所以现在的洗发液基本不含硅油了。我曾经和我工作的同事谈起我洗发用香皂，其中有的人嘲笑说，你怎么不用洗衣粉呢？我是无言以对啊，适合自己的就是好的，但从那后，我就不和别人谈这个话题了。以上仅供你参考，我个人认为油性皮肤没什么不好，甚至还有许多优点，特别是冬天，天气干燥，油性皮肤的人，稍微用点润肤霜就可以，基本不须特别打理。

其实，这个问题，你别想了，就这样带着头皮屑和油油过着吧！

你看，我说几点，你慢想：

第一、洗发水英文shampoo一词，最早起源于殖民时期的印度，应用最广泛的当属一种叫做“无患子”的植物，古印度人用无患子果实与印度醋栗以及其他一些植物混合煮水，过滤后的萃取液用来洗头棒棒哒。无患子又称为“sopnut”，它的果实汁液中包含一种叫做皂苷的天然表面活性剂成分。此种“洗发水”能够产生“phenaka”，也就是泡沫的意思，具有让头发变得软、光亮且顺滑的神奇功效，也就是我们常说的皂角树的果子。真正商业化生产的洗发水诞生于20世纪初：1914年，一则湖边美女使用Canthrox牌洗发水清洗头发的广告第一次登上时尚杂志封面；1927年，德国发明家Hans Schwarzkopf发明了现代液体洗发水，并在欧洲大卖，这款洗发水直接成就了一家公司：德国汉高。

第二、现在都快2022年了，为什么还没有解决头皮的问题，难道是解决不了吗？世界上这么多所谓的专业机构，天天在研究，他们的专业知识不够吗？那肯定不是，设备不先进吗？也不是，那是什么原因了？那就是利益作怪。

第三、人的头皮的情况

1、头皮分为五层，其分布部位层次和组成各不相同：

1）皮层：较身体其他部位的厚而致密，含有大量毛囊、皮脂腺和汗腺。

2）皮下层：由脂肪和粗大而垂直的纤维束构成。

3）腱膜下层：由纤细而疏松的结缔组织构成。

4）腱膜下间隙：是位于帽状腱膜与颅骨外膜之间的薄层疏松结缔组织。

5）骨膜层：紧贴颅骨外板，可自颅骨表面剥离。

2、从性质来分

1）干性发质

2）油性发质

3）敏感性发质

第四、这么简单的问题为什么不解决，主要原因还是商业化再主导市场的发展。他们不为了完全去解决头皮问题，而是持续不断的将人民大众口袋里的钱钱拿出来。给你全治理好了，他们吃什么，喝什么？有个业内人士说，就是要让你最少三天一洗头，这是最大利润空间。

第五，你想缓解头皮脏乱差，怎么办，只能在痛苦中找到自己的希望呀！现在是没办法！只能等等等……当然也可以自己研发，不计成本，我想应该很容易的。

给我们的就是这种表情，只能呵呵了！

2天洗一次我觉得还是比较正常的吧，尤其气温比较高的时候

我最多3天，第三天晚上不洗头晚上睡不着了，白天一直在抓痒