如何吃垮自助餐厅？

1、第一步：水果

　　水果在食用后三十分钟就开始分解，餐前半小时吃水果是最科学的，而且还起到了开胃的作用。记住，水果要以价格高的为主

2、第二步：生鲜

　　接下来各位吃客不要羞涩，更不要迷茫，直接杀向海鲜。三文鱼、金枪鱼、北极贝等海鲜食品在人体中消化时间最长，大概两个小时。所以在食用完水果后不要客气，开始吧！千万不要吃鸡肉神马的啊，吃自助餐不吃生鱼片怎么把成本收回来呢，所以话不多说，开吃！对海鲜过敏的亲们悠着点啊！

3、第三步：海鲜

　　吃完生鲜类，就该食用其他一些海鲜类啦，主推螃蟹、龙虾等等。还是那句话，脸皮要厚，看到螃蟹神马的不要拿个一两只就完事，吃它个四五只是很轻松随意的，也是收回成本的必要条件。吃到这里，开胃环节就差不多了，同时成本也基本可以确定收回了。

4、第四步：各种肉类

　　接下来亲们就可以惬意的食用各种肉类了，如牛扒等等。

5、第五步：沙拉

　　吃完这些肉，估计吃得腻了，我们需要一盘沙拉对前一轮的轰炸进行一番调理。如果不爱吃沙拉也可用水果代替。参照第一步。

6、第六步：主食

　　如果吃到这里你觉得已经可以了就大错特错了。亲们，我们还没有吃主食呢。所以沙拉过后我们就该进行主食环节了，可以尝试一些意面，但千万不要傻到去吃米饭！

7、第七步：冷饮

　　吃完主食我们愉快的自助餐之旅也基本结束了，但是不要急着走人，自助餐厅的点心和冷饮我们还没有享用呢……这时候亲们可以挖挖冰淇淋球，聊聊天回味一下服务员看到你吃了一盘又一盘所露出的惊愕表情

我们不要一来就抱着吃垮别人的心态，这样显得没有素质和品德，我们首先想怎么吃回本！！

首先自助餐什么贵又不占肚子，三文鱼，几十块一斤，吃个七八盘就回来一半了。

再来就是吃海鲜，虾螃蟹几十块一斤，吃个一两斤也就回来了三分之二了。

最后冰淇淋，比如哈根达斯吃两三个，就完全回本了。

当然不能跟老板的进价比，我们要按着市价吃！！

其次就是做好这些思想准备后开始吃自助餐，自助餐要记得分上中下三场。

第一场吃海鲜，不占肚子，什么贵又小巧就吃什么。

第二场吃糕点喝饮料，这一场主要是给第一场吃的很饱的肚子腾位置消化食物，我们以跟朋友聊天为主，多聊天多说话最好是多上厕所。

最后吃肉，想吃什么肉吃什么肉想吃什么吃什么，这一场主要是彻底释放自我。切记不要多吃水果，素菜和饮料，不值钱又超级占肚子。

另外还要说一下，走的时候强烈建议带走两三个哈根达斯边走边吃，这样吃必须吃垮老板！！

接题

作为一个资深吃货，我有话说

首先我们的口号是：扶着墙进去 扶着墙出来

先吃水果，琳琅满目的水果我们要先挑一下噢，什么西瓜哈密瓜这种的还是略过吧，因为要吃垮自助餐厅嘛，所以呢 挑贵的吃，什么蓝莓 黄心儿的猕猴桃先吃点开开胃，饭前吃水果呢有利于身体必需营养素的吸收，而且水果低热量，还有利于消化，为了后面的大战准备

再从冷菜着手，什么凉拌牛肉 肚丝儿先来一盘儿清清清喉咙，冷菜有开胃的作用，这也是我什么宴席都是先上冷菜的道理

好，冷菜吃完我们歇一会儿，记得要慢慢吃，吃快了容易噎着，也不易消化，这可不行，还要继续吃呢。 正式开始了 进军肉类，烤羊排啊 大虾 牛排