如果不分食用人群，但就按功效来看的话，绿茶的效果比红茶的更好，但是绿茶性寒，畏寒之人不建议食用，畏寒之人更适合红茶。所以要依据自身的身体状况选择茶叶，不可盲目的听从别人的介绍。下面就来解释一下绿茶与红茶的区别。

首先是绿茶，绿茶是一种未发酵的茶叶，加工程序相对于红茶来说也是较少的，二次加工所带来的物质是极少的，颜色比较原始，所以也保留了茶叶中大部分的多酚物质和维生素，而这些物质恰恰是降血脂的良药，所以绿茶虽然都有利于降三高，但其中以降血脂的功效最为显著，适合高血脂比较严重的人群。绿茶性寒，身体畏寒怕冷的人可以选择红茶。

接下来是红茶，红茶是经过全发酵的茶叶，虽然多酚物质和维生素比绿茶的要少，但是经过发酵，茶叶中也多了绿茶中所没有各种新茶素，正是这些新茶素，帮助人体更好的分解糖分。所以红茶的降血糖功效更强一些，高血糖比较严重的患者可以选择红茶。红茶也是比较适合女性饮用的饮品，像对于绿茶来说，红茶更为多变，饮用的方法比较多变。

综上所述，绿茶和红茶在各个方面都是有差别的，大家选择的时候，一定要根据自己的身体状况来选择茶叶。查了红茶和绿茶，还有很多的茶叶也是可以降三高的，如荷叶茶、黑茶等，所以茶叶的选择可以更广泛一点。

指导专家：汪磊，主治医师，聊城市人民医院心内科。

从事心血管内科工作10年，对冠心病、高血压、心肌病、心力衰竭、心律失常等心血管疾病有着丰富的治疗经验。

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一、红茶、绿茶、普洱茶的效果

1.绿茶:含茶多酚丰富，适当饮用可提高肝组织中肝脂酶的活性，起到降脂、调节机体内环境的功效。

2. 红茶:茶叶是富含维生素K的饮品，而且还含维生素C等成分，具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多、醉酒者。

3.建议:普洱茶主要功效有暖胃、减肥、降脂、防止动脉硬化、防止冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖尤为突出。

二、为什么喝茶有利于降三高？

茶叶中的茶多酚、茶色素、茶多糖、茶皂素、氨基丁酸、茶氨酸、咖啡碱、维生素C等成分具有抑制脂质过氧化，抗凝，促纤溶，抗血小板凝集，降血压，降血脂，防治动脉粥样硬化，保护心肌等作用。从而可以调节血液中的多种指标，改善心脑血管系统，这将有助于对心脑血管疾病的防治。

三、提醒:

不要本末倒置的迷信茶对三高的作用。茶仅仅起到辅助作用。

四、再推荐:

建议用苦丁茶，苦了点，例如苦丁茶:降血脂、降血压、降血糖。

现如今，三高症是最常见的慢性病。而对于慢性病的管理，除了常规的药物治疗外，生活方式干预也是基础的手段。正因如此，很多热衷于养生的中老年人群，就总想找些不用吃药就能降血压、降血脂、降血糖的方法，比如说喝茶。

红茶和绿茶，哪一种对三高更有效果？

现在的老人都喜欢喝茶，前几天还看到一则新闻说，一位老人在走路时猝然晕倒，被送到医院后，诊断为缺铁性贫血。而导致老人重度贫血的原因，就是因为他喜欢喝茶，而且是长期喝浓茶。

喝茶固然好，也算是很好的一种养生手段，但是错误的喝茶方式，却也会伤身体。比如说茶叶中所含的单宁，会影响铁的吸收，导致缺铁性贫血。喝浓茶、凉茶，空腹喝茶等，都不利于健康。而喝茶最危险的是，有些三高症患者，就指望着喝茶来控制病情，因此而停药，这是很可怕的想法。

喝茶降三高，并不靠谱！

经常看到这样的问题问——喝什么茶能降血压、降血脂、降血糖？甚至市面上有些商家就打着降血压、降血糖、降血脂的名义，来卖一些所谓的降压茶、降糖茶、降脂茶等等，以此来吸引大家购买。奉劝大家，一定要擦亮眼睛，不要轻信。

一方面，茶叶只是一种饮品，即便有一定的降三高作用，但都很有限，喝上一天两天的，也看不出什么效果来。更别指望着喝茶能代替降三高的药物，这是不切实际的。其实，无论是喝茶，还是食疗、运动疗法等，这些都是辅助药物治疗的手段，永远也无法代替药物治疗，所以千万不要擅自停药。

另外一方面，也并不是所有的人都适合喝茶，比如说贫血的患者就不建议喝茶，尤其不能喝浓茶，还有营养不良者、胃溃疡患者、肾结石患者、肝病患者、神经衰弱者、孕妇等，另外醉酒后不能喝茶，吃药时不能喝茶等等，这些都要注意。

红茶和绿茶哪一种对三高症患者更友好？

三高症患者可以喝茶，但一定不要因为喝茶而停药。至于选择红茶还是绿茶，其实二者对降三高的效果本来就不大，即便有些差距，也可以忽略不计了。最关键的是要根据个人的具体情况，来进行选择。

1、红茶和绿茶的区别：二者的主要区别就在于绿茶是直接炒出来的，而红茶是发酵茶，所以相比之下，绿茶保留了大部分的营养成分，包括茶多酚、茶多糖、茶氨酸等，而红茶发酵时因为高温作用会使得其中的一些成分有所损失，比如茶多酚会转为茶黄素，不过即便成分有所变化，降三高的作用不会有太大的差异。所以也就无所谓好坏了。

2、红茶和绿茶的适用人群：真正要选择两种茶叶，还要从个人的具体情况来看，因为绿茶性寒，红茶性温，所以红茶更适合体寒胃寒者、手脚冰凉者、女性等，而绿茶适用于夏天饮用，对于消食解腻、瘦身减肥等，绿茶也更为适合。

我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！

要说喝茶来降三高，那恐怕是一个误区，我几十年前熟知的几个人，个个都是茶饮者，不管是红茶绿茶，一喝就知道是哪的茶。久而久之，茶杯上留有厚重的茶垢，即使不放茶叶，泡上水也有浓厚的茶香。这也没挡住患有三高、糖尿病等病症，后来有的卒于脑梗或脑出血，或心脏病。放眼看，印度人喝茶是很多的，他们普遍的平均年龄是多少呢？喝茶确有其好处，但不具备那么大的功效。真正对人产生重大功效的是水，大家应该知道自身有多少水才能使自己健康，少了会怎么样？水不好又会怎么样？水能清洗外部，但好的水能清洗内部，清洗血液，血液干净了，三高自然就没有了。

茶叶中的茶多酚、茶色素、茶多糖、茶皂素、氨基丁酸、茶氨酸、咖啡碱、维生素C等成分具有抑制脂质过氧化，调节血脂效果好。但是，不同的季节喝茶有讲究。

四季宜饮茶类：

1、春季：花茶类、中药茶

2、夏季：绿茶类、中药茶

3、秋季：青茶、白茶、黄茶

4、冬季：红茶、黑茶类

绿茶的种类如西湖龙井，红山毛锋，碧螺春，还有信仰毛尖等等；

青茶准确的讲有四个不同的风格，比如说武夷山有大红袍、铁罗汉、白鸡冠、水金贵号称四大名茶，在闵南有安西为一个核心地带的，比如说铁观音、黄金桂都是当地的当家品种；

红茶可喝著名的祁门红茶、武夷山的正山小种等；

黑茶有云南普洱茶，湖南的花砖、黑砖、茯砖、天尖、贡尖和生尖、湖北的老青砖，广西六堡茶，四川方包、金尖、康砖等。

中药茶对三高病患者的作用主要是它们能够扩张血管和提高血管的通透性从而调节血压、降低血脂。降脂降压通便的中药，平时可以拿来代茶饮，如决明子、山楂片、葛根、菊花、绿茶各少许，开水泡服，经常饮用。

茶叶对三高人群益处较多，尤其绿茶，富含茶多酚和茶色素，大量研究已证实，具有调节血脂、抗脂质过氧化、清除自由基、抗凝和促纤溶，抑制主动脉脂质斑块形成等多种作用，此外，还有抑制细胞突变的功效，如茶提取物可明显抑制烤肉中二甲基亚砜提取物的致突变性。

其实，红茶与绿茶的功效大致相同，但是红茶的成分比绿茶复杂一些。因为红茶是一种全发酵茶，茶多酚含量虽然少，但发酵过程中也产生了名为茶黄素、茶红素和茶褐素的新物质，而不是破坏了茶叶的营养物质。所以，无法绝对地去评价红茶和绿茶对三高的功效。

而你说适宜什么时间饮用，这个本就没有硬性规定，什么时候喝都可以。但是对于失眠的人，晚上就不要喝茶了。当然也可以四季选择不同的茶饮用，比如冬天喝红茶，春天喝花茶、夏天喝绿茶等。　

感谢邀请：我建议绿茶，理由如下：
1，因为绿茶中的茶多酚，特别是绿茶素有很强的降脂和保护毛细血管的作用。
2，绿茶中包括绞股蓝那种的，本身就是一种药草，而这种药草对血糖的降低也是很有效的。

谢谢邀请

红茶性热，主要是养胃，特别是胃寒的人，多喝些红茶效果很好。

降三高，肯定是绿茶好，绿茶里首选是熟普洱（当然，有些人不把普洱列在绿茶内），不管怎么说，绿茶对三高都有明显的效果，除了普洱，还有龙井，铁观音等。

绿茶对于三高比较有效果，但是这种食疗毕竟见效慢，不能寄希望于它，只能缓解点儿。早晚饮用都可以，冲淡一些日常用完全没问题。茶叶有好多好多用处，弄个茶包除异味，给小宝宝做个茶叶枕头特别好

好像福鼎寿眉更好