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我是Wendy妈咪：新浪母婴育儿博主（ID:Wendy麻麻说育儿），7年资深母婴编辑兼资深宝妈，为你解答！

这个问题值得所有新妈妈关注！这是做妈咪最初要过的很重要的哺乳关！

刚刚生完宝宝，妈咪的骨质、肌肉和韧带都比较松弛，如果哺乳姿势不当再加上劳累，就可能出现肩、颈、手、腰背酸痛等身体上的问题，落下所谓的“月子病”，所以学会正确的哺乳姿势非常重要呢。

什么是正确的哺乳姿势呢？

妈妈的哺乳姿势有坐姿和卧姿两种，但无论妈妈是坐或卧都应该把宝宝放在胸前最佳的位置。

有关哺乳姿势的描述，有“三贴”之称：

宝宝的嘴及下颌部紧贴妈妈的乳房；妈妈与宝宝的胸部紧贴胸部、腹部紧贴腹部。

正确的哺乳姿势有什么好处呢？

正确的哺乳姿势可以使哺乳过程中的妈妈和宝宝都感觉舒适，便于保持姿势，帮助妈妈避免出现乳头疼痛的现象，还能使乳汁顺利流出，让宝宝的吸吮更加有效。在整个哺乳过程中，妈妈和宝宝都感觉愉快，并从中得到满足感。

橄榄球式抱法喂奶姿势

关于题目中提到的橄榄球式抱法喂奶，这种姿势就是像橄榄球一样。

喂奶实操要点：让宝宝在身体的一侧，妈妈利用枕头等把宝宝垫高，用这个手臂托起宝宝的身体，用手掌及手腕托起宝宝的头，或是用手臂及手肘轻轻地将宝宝夹在腋下，宝宝的脚就在妈妈的腰际或背后。（如下图）

适合橄榄球抱法姿势喂奶的情况

1.剖宫产的妈妈，这种姿势对伤口的压力很小

2.妈妈有乳腺堵塞、乳腺炎等方面的疾病

3.妈妈乳房较大或乳房内陷

4.宝宝生病或非常小的宝宝

5.有双胞胎的妈妈

除了橄榄球式的哺乳方法，当然还有摇篮式、交叉式、侧卧式，分别适合不同类型的妈妈和宝宝。

关于另外3种哺乳方法，可以关注我，我将在日后科普这些喂奶姿势的具体实操方法。母乳妈妈找到适合自己和宝宝的喂奶方式对于提高母乳质量非常重要，记得点击关注即可。

橄榄球式喂奶是怎样的呢？

这个哺乳姿势特别适合剖腹产的妈妈，可以避免宝宝压迫在妈妈腹部的手术切口。同时乳房很大、宝宝太小或者喂双胞胎的妈妈也很适合这个哺乳姿势。

顾名思义，橄榄球式喂奶就想像在腋下夹一个橄榄球一样，用手臂夹住宝宝的双腿放在身体一侧腋下，宝宝上身呈半卧位正对着妈妈的胸前，用枕头适当垫高宝宝，手掌托住宝宝的头，另一只手张开呈“八字形”贴在乳头和乳晕上。

（图片来自网络）

正确的喂奶姿势是怎样的？

喂奶是件挺辛苦的事，正确的喂奶姿势，不仅能保证妈妈和宝宝都感到舒适，还能避免妈妈出现乳房疼痛，还能让乳汁源源不断，让宝宝的吮吸更加的有效。

正确的哺乳姿势除了前面说的橄榄球式喂奶姿势外，还有以下这几种哺乳姿势：

1、摇篮式。这是最传统的一种哺乳姿势，适合顺产的妈妈。用一只手的手臂内侧支撑宝宝的头部，另一只手放在乳房和乳晕上，在宝宝身下垫一个垫子，会更轻松一些。

2、交叉摇篮式。这种哺乳姿势最适合早产儿或体重较轻的宝宝。它和传统的摇篮式很接近，但是还是有一定的区别，不仔细看还不知道呢。交叉摇篮式是以哺乳所用乳房对侧的手臂来支撑宝宝的身体，比如以左侧乳房喂奶，宝宝的头部放在左侧乳房旁边，妈妈右侧的手臂从宝宝的腰部伸向宝宝的头部，并用手托住宝宝的头部。

（图片来自网络）

3、侧躺式。这是一种很轻松、和舒适的哺乳姿势，因为妈妈和宝宝都是躺着的姿势，躺着就可以完成哺乳，特别轻松。这种哺乳姿势适合剖腹产的妈妈，也适合顺产侧切或胸部较大的妈妈。

（图片来自网络）

侧躺式哺乳姿势是宝宝和妈妈面对面躺在床上，妈妈上面那只手臂轻轻托住宝宝的腰部，用枕头稍稍垫高宝宝的头，使宝宝的嘴和妈妈的乳头在同一高度，这样宝宝就可以顺利吃奶了。

以上就是我所了解的，希望能够给你帮助，谢谢！

你好！哺乳的姿势多种多样，并没有一个标准，重要的是哺乳的时候，妈妈和宝宝都感觉到舒服、合适，就可以了。当然，如果你们有特殊情况，比如宝宝含乳姿势不正确、妈妈乳房有硬块、宝宝不会含乳需要调整等情况，一些正确的姿势作为参考就能帮助你不少。

橄榄球式

橄榄球式通常用于双胞胎哺乳，或者剖宫产后的哺乳，因为这个姿势不会在喂奶时触碰到妈妈的伤口。另外，这个姿势经常会需要一些辅助工具，比如哺乳枕、枕头或是一些能支撑宝宝的柔软物品。

姿势要点是：妈妈坐下来，把宝宝用左手（假设此时是喂左边乳房）抱在腋下，你的手臂夹住宝宝，前臂支撑着宝宝的背部，同时，手腕和手掌则用来支持住宝宝的颈部和接近后脑勺的位置。这个时候，你会发现，宝宝的下方如果有一个枕头支撑住是非常有帮助的。如果文字表述得仍不够明了，大家可以看看下方的配图。

推荐的喂奶姿势

1. 半躺式哺乳。这被专家们称为“生物滋养法”的姿势，对母婴双方的亲密感、对奶量的提升都非常有帮助，另外，如果你的宝宝存在含乳不良的问题，这个姿势也能很好地帮助调整回来。妈妈们半躺于床上或沙发上，背部或腰部可以利用枕头在支撑，把宝宝抱到你的身上趴下来，宝宝穿得越少越好。由于重力的作用，宝宝趴着的时候含乳会比其他姿势含得更深，也能喝到更多的奶水。
   
2. 侧躺式哺乳。母乳喂养的宝宝们，基本上都存在夜奶的情况，学会这个姿势可以让你在夜间轻松哺乳，再也不用喂一次起床一次了。你和宝宝相对着侧躺于床上，把上衣撩起，把宝宝腹部以下的位置往你身体贴近，协助宝宝含上乳房。这个姿势，宝宝的鼻子是离开乳房的，也就是不会紧贴着乳房的。

哺乳姿势还有很多，欢迎移步我的头条文章进行参考。祝顺利！

我是经国际母乳会培训的哺乳互助辅导，也是经国际生育教育协会培训的分娩导乐，已成功帮助过百位妈妈实现母乳喂养。如果你觉得回答有用，欢迎点赞；如果你想学习更多孕哺知识，欢迎关注我！

躺着，抱着，娃趴在身上吃都是可以的。

不过中国人比较传统，大多都是抱着喂。

宝宝如果太小，脖子还不能抬起来，尽量选择抱喂或躺着喂。

1.躺着喂时要注意每次换不同边喂宝宝，否则会造成宝宝头长偏，以后不好恢复。

2.抱着喂每次也要换边，只吃一边奶容易给宝妈造成大小奶。

记得自己刚生完女儿，因为没有喂奶经验，长时间坐着喂奶，最后导致腰酸背痛和肌腱炎。有一次我的一个长辈来探望我，她看我喂奶这么辛苦，就手把手教我躺着喂奶，试了几次效果不错，特别是晚上不用爬起来喂奶，孩子也减少了吐奶的概率。

那么，正确的喂奶姿势是怎样的呢？

1.躺着喂奶

躺着喂的时候，新妈妈把身体侧着，让宝宝和妈妈面对面，大概位置是宝宝的鼻子对着妈妈乳房，然后搂紧宝宝的背部，让宝宝吸吮乳头。这种方法对新妈妈来说比较轻松，可以好好的休息，但这个过程千万不要睡沉，免得乳房把宝宝的鼻子堵了，造成宝宝呼吸困难或窒息。

2.坐着喂奶

坐着喂奶是很多新妈妈最常用的喂奶姿势，正确的姿势是妈妈坐在比较舒服的床边、沙发、凳子上，宝宝的肚皮和妈妈的肚皮紧贴着，然后在宝宝身下垫个枕头，妈妈的手托着宝宝的臀部，让宝宝的头和身子稍微有点倾斜，头靠上接近乳房，鼻子对着乳头。

橄榄球式喂奶是怎样的呢？

题主所说的橄榄球式喂奶是属于坐着喂奶中的一种姿势，就是用手臂夹住宝宝的双腿放在腋下，然后宝宝侧着上半身对着妈妈的乳房，妈妈一只手托着宝宝头部，一只手固定在乳房上，帮助宝宝吻合吸吮。

这种姿势比较适合刚剖腹产的妈妈和同时哺乳双胞胎的妈妈，不过在我们周围很少有妈妈喜欢用这种姿势，大多喜欢把宝宝抱在臂弯里。

以上就是我的回答，希望对你有所帮助。

你好，我是希妈，多平台自媒体人，致力于孕期、育儿知识分享，欢迎关注我，获取更多育儿知识。

抱着喂吧，躺着喂宝宝太小的话容易吃呛奶，并且宝妈喂着喂着睡着的话对宝宝不安全容易窒息，虽然我家女儿也是躺喂但我觉得真心不好，唯一的好处就是方便半夜宝宝饿了把衣服一掀就能吃，懒省事吧

橄榄球式 (环抱式）

如果你是剖宫产妈妈，非常建议你这样做。这种哺乳姿势，可以避免宝宝的身体压迫在妈妈腹部伤口处。

有些宝宝比较小或者是双胞胎宝宝，也建议使用这种方式。就像你的腋下夹着一个橄榄球，手臂夹着宝宝的双腿，放在你身体的侧腋下。

这样宝宝的上身呈半坐卧姿势，正对着妈妈的胸前，再用枕头，适当的垫高头部，手掌托着宝宝的头，另外一只手托着胸部喂奶即可。

母乳喂养没有标准的姿势，一定要遵循以下原则：

• 妈妈先放松，躺好，坐好，靠好；
• 宝宝面向妈妈，肚皮贴肚皮；
• 宝宝鼻子正对着妈妈乳头；
• 宝宝嘴巴张大，抓住时机将乳头和乳晕都含在嘴巴里，宝宝下巴和妈妈乳房贴紧。

此外，妈妈选择让自己和宝宝觉得舒服的姿势就好，妈妈还可以挑选合适的哺乳垫和靠垫，让哺乳更加轻松舒适。

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