产后两年了，现在穿束缚带还来得及吗？

我觉得提问者需要考虑减肥和增肌，而不是穿束腰带。

穿束腰带会挤压内脏，尤其是在内脏脂肪比较多和体脂率比较高的情况下，如果束腰带特别紧，对内脏器官的挤压会更严重。如果只是稍胖，穿不穿束腰带都没事没必要，穿紧身衣就足够了。

觉得自己胖，就买个体脂称测量一下体重、肌肉量、体脂率、内脏脂肪等级等指标，从调节饮食结构开始，运动方面先做器械锻炼或徒手锻炼，再做中等强度有氧运动，都是至少坚持30分钟，一般45-60分钟。

从我这个直男的角度来说，我认为女性根本不需要穿束腰带。穿束腰带完全是自欺欺人，穿上束腰带只是让自己在外面看起来好看，回到家脱了束腰带，还不是一身赘肉，你这一身赘肉给谁看呢。给你老公看你的一身赘肉，给外人看你曼妙身材，你觉得这样合适吗。为什么不给你老公看一身曼妙身材。很多女人打扮得光鲜靓丽的出门，在家里把自己蓬头垢面、邋里邋遢的一面给老公看，我真不明白这些女人是怎么想的。

女人都爱美，想打扮得漂亮一点再出门，这没有错，但是得拿出点真材实料啊。戴束腰，无非是把腰腹部的多余脂肪挤压到一起，让自己看上去好看一点，除了自欺欺人之外，还有什么用。

束腰带也不具有减肥的功能，那些宣称有此功能的，基本上都可以认定是在欺诈消费者。

如果有腰肌劳损、腰椎间盘突出等腰部疾病，佩戴专用的护腰，但那不是束腰带。两者完全不是一种东西，你要是非要把这种有医疗功能的护腰当成束腰来佩戴，也不是不可以。

束腰好。楚王好细腰，宫中多饿者。秀发似柳丝，飘飘洒洒；蛾眉如柳叶，八正两撇；双目若寒星，晶莹玉洁；秀鼻坚挺，杏口常开。蛮腰飘彩带，尖脚挑花鞋。纤指轻弹，有丝竹裂石之音；玉腿小弯，入轻荷柔风之态。檀板微叩，暮鼓轻扬；楚风尽展，婀娜飞仙！灯火辉煌，楚王无眠！看彩舞体转，听欢歌缠绵，纤腰细如葱，臀圆似鼓盘！什么国昌山河，大楚江山，那有玉女纤巧，娇媚爱不完？！束腰身轻如燕，束出个春风一吹枝断。束腰条子正，束出个体态可怜！看人间，美丽总是人见人爱；粗俗不堪，总是人见人嫌！

建议不要带束腹带，束腹带只能让身体增加依赖心理，被动收紧，没有任何实质性意义。

最好的办法是多增加对深层肌肉的锻炼，腹部肌肉最深层有腹横肌（相当于人体天然的束腹带），增加腹横肌力量，能够更好的收腹并且保护腰椎！

加油