1到2岁的宝宝每天吃几顿、每顿吃多少合适？奶和辅食怎么分配呢？

你好，一岁到两岁的宝宝原则上是可以像大人一样一日三餐来进食了。

一两岁岁左右的宝宝食物还应以烂软为主，因为这时候宝宝的消化功能还没有完全的发育完善，烂软的食物容易消化吸收，不会增加宝宝的胃肠负担，减少因消化不良引起的积食的不适。此外，食物种类不宜太过丰富，尤其是在同一一天内。食物吃的过多过杂对宝宝都是不好的。一周内保证有二十个种类就很好了。对鸡蛋不过敏的宝宝，这时候每天可以摄入一个完整的鸡蛋了，水煮和蒸蛋都不错。

食物要以本身的味道为主，尽量少的添加调味剂，让宝宝尝到更多的天然的滋味。这个年龄段的宝宝，通常可以三餐加两点，水果也不宜太多，寒凉的水果要少吃。

牛奶要喝，配方奶在这个阶段，仍然是宝宝重要且主要的营养来源。可以早晚喝，150-200一顿，根据宝宝自身的实际情况来。

我家宝宝一岁半了，每天吃三餐喝4-5次奶，一岁之前是早上吃粥，中午和晚上吃米糊，一岁以后长了牙了，早上还一样吃粥，中午就吃米饭了，给他炖肉、鱼汤还有鸡蛋汤或蒸蛋，因为怕他消化不好，所以晚上还吃米糊，现在是早上吃粥或者面条，中午和晚上就跟我和他爸爸吃，我们吃啥他就吃啥，但是会另外给他炖些汤，反正不管是粥、米饭、面条都是吃一碗，奶的话就是早上起来吃一次，吃完午饭睡觉吃一次，晚饭前会吃一次，然后就是睡觉吃一次，偶尔半夜吃一次，我家宝宝基本就是这样，希望我的回答对你有点帮助。

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我儿子一岁八个月。说说他的一日三餐。你可以作参考。每天三顿正餐。分别是早上八点四十到九点二十左右，吃鸡蛋+儿童饺子12个或者各种粥一碗，然后十点半左右吃一把蓝莓或者葡萄。中午十二点二十左右和我们一起吃午饭。午饭一般是米饭半碗＋各种蔬菜变着花样做的+鲫鱼汤一碗。然后中午一点十分睡午觉，顺便吃母乳。睡到三点起床，吃点儿童纯手工的小零食就出去玩。直到六点二十左右吃晚饭。晚饭和午饭一样都是单做不和大人吃一样的。然后出去耍，九点喝200毫升配方奶，再吃点水果。然后休息会儿洗漱睡觉。睡前母乳。第二天早上七点左右母乳。我儿子饭量相对大，是因为他胃口比较好，脾胃好，吃山药吃的多。还有就是家长不要嫌麻烦，尽量都给孩子单做不要吃大人的饭菜，大人饭菜一般调味品太多了。我儿的菜我一般是加洋葱，或者番茄。或者虾头爆香做调料，生抽，盐会放。只要你用心，宝宝会回馈给你一个大胃王[酷拽][酷拽][酷拽][酷拽][酷拽]

宝宝一岁半，现在是6点母乳，七点半起床，八点半早餐，十点牛奶/酸奶+水果，十一点半午餐，十二点半睡午觉，三点起床，四点水果，六点晚饭，八点洗漱，八点半母乳，九点入睡，没有夜奶。

早餐是粥，包子，馒头，饺子，面条，水煮蛋，鸡蛋糕，青菜搭配

午餐米饭，根茎类，青菜，豆制品，肉，出粮搭配

晚餐面食，海鲜鱼虾，青菜，豆制品搭配

每天一袋酸奶或者一盒牛奶，水果必备橙子，搭配苹果，草莓，香蕉，哈密瓜，梨子，葡萄等，也会给她买一些零食，有时候自己给她做点零食，她对这些不亲，想起来，自己去拿出来吃几口，想不起来，就都被我吃了，没控制过零食，就是在吃饭前，会告诉她，不能吃了，要吃饭了，她就会把零食放回去，等着吃饭，但是饭能吃多少，就看她心情了，忽多忽少的，我对比此比较看淡。

饭量上，我只负责保证营养均衡，吃什么，不吃什么，吃多少，她自己决定，不喂，也不约束，只是半个小时就准时收桌。有时候准备的都吃了，有时候都扣了，有时候只吃几口，我也不在意，爱吃不吃。饿了肯定吃，娃娃也不傻是吧。

食物形状与大人吃食没太大区别，肉类炖的久一点，青菜切成花生米大小。米饭她爱吃紫米的，不吃软的，要吃硬一点的。

比较偏爱吃肉和面条，爱吃香菇，包菜，荷兰豆，西蓝花等奇怪味的菜，黄瓜，西红柿爱生吃。

目前84厘米，22斤，淘的一批，精神头旺盛。每天一次便便，成型，颜色也正常。

自己觉得目前娃的长势状态都还算可以[大笑]

辅食要少吃多餐，一天3餐就好了，加主餐也是3次就行，一天6顿就好了。晚上睡前那一顿就是需要奶了

一般会有三餐奶三餐辅食，宝宝吃完辅食后可以不用再补充奶了，但如果宝宝还需要喝奶也可以满足。辅食可选择自己做的粥或者面条。

清晨的时候给宝宝喝奶，早餐八点左右可以吃蛋加米面类食物，午餐米面类食物加肉类喝蔬菜类，下午三点左右喝奶，晚餐六点左右米面类食物加肉类和蔬菜，睡前喝奶。

注意辅食搭配均衡，生长不好的适当增加米面类和肉类食物，长得太胖的增加蔬菜类。固定餐位，不追喂，吃饭时不做任何分散注意力的事情。每餐食量由宝宝自己决定，如果宝宝食量不足，注意观察宝宝对食物的喜好，调整食谱。

1到2岁的宝宝每天三顿辅食三顿奶就可以，辅食的话要保证多样化，营养要跟得上。

因为每个宝宝的饭量都不一样，辅食的情况可以根据宝宝的情况来定，主要是要养成一天三顿的习惯，身体体重达标就可以。

对于奶，最少每天要达到500ml，奶量是要跟上的。

我家小朋友目前1岁半，现在的饮食规律是早上起来吃早饭，九点左右吃顿水果，午睡前喝一顿奶，醒来后吃午饭，大概到三点吃点零食，三点半到四点喝90毫升奶睡个傍晚觉，睡到五点左右起来吃晚饭，八点左右上床睡觉睡前喝210毫升奶。

一岁以上的宝宝在排除有其他疾病存在的前提下宝宝的饮食基本与成人差不多。每天3顿不过早晚加奶。

这时期的宝宝主要还是以清淡易消化、软烂为主。比如粥里放肉沫、菜叶等等，面条，软饭菜尽量切细小些。饭菜既要易于吞咽又要可以刺激咀嚼。烹饪方式尽量选择保证食物的原味、色泽光鲜可以极大程度提起宝宝食欲。

但是宝宝在生病或者天气炎热食欲不佳的情况下奶的次数要添加，毕竟现在是宝宝身体发育的第一个高峰，不能因为添加辅食而导致营养不良。

还有一点也要注意，现在宝宝刚刚开始由单一的饮食结构转化为多样的饮食结构，容易便秘要让宝宝养成定时如厕的习惯。比如洗澡前，起床后等等。一两岁的宝宝现在还不懂控制饮食，见到什么都往嘴里送，吃东西塞到吃不下。这时候需要我们的宝妈们准备的食物少量多样，让宝宝充分体验食物的原味。

一周岁的宝宝，建议每天三顿辅食三顿奶更好。宝宝最好每天的奶量达到50oml左右，存在个体差异。宝宝只要身高、体重达标就可以