孩子怎么做能长高？

2010年国家统计局：中国人均身高，女性平均身高163.8厘米；男性平均身高174.2厘米！随着生活水平的不断提高，中国人均身高也在逐年增长。现在暂时处于平均值以下的朋友，你也还有长高的可能！

一，如果要增高，要保证孩子有充足的睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候，腿可能会蹬一下，便是增长的预告。

二，饮食方面，饮料可以选择牛奶，好处是可以补钙，食物推荐蛋白类高的肉类，当然营养均衡也很重要，吃饭不可以挑食。

三，晒太阳能够补充身体里的钙物质，有助于长身高。

四，运动，首选需要跳跃的运动，如篮球等，在人的关节处会有一种物质，经过一天的磨合将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低，使得睡眠时候，将其稳固吸收到骨骼中，如果是女孩子的话，推荐打羽毛球，身高有一半是一定的遗传因素导致的，当然还有一半是靠后天的努力。

这是最基本的，还有一种民间的办法，我邻居家用过孩子都长的很高，他爸爸168厘米妈妈155厘米，两个孩子大的儿子18岁现在都178，女儿16岁也也165了，说吃的营养方子，看样子是管用，如果大家想了解孩子长高的话加我私聊，我给问下方子