床垫的软硬度该怎么选择？

床垫的软硬度是根据你的选择的，不是你所挑选的。

而如果是一个一腰间盘突出，或者是有颈椎炎，颈椎病这类人，你你直接睡硬床垫别听有些导购的忽悠，这款床垫所不能？确实后你在实体店会挑花眼的，在他这种装修豪华的空间中，你会被导购忽悠，只要你第一眼看上了，她都会推荐给你，视觉营销效应。

你的睡眠直接找厂家定做，有良知的厂家不是为了成交而成交，而是为了适合你做出专业的推荐，同时价格也比实体店便宜一大截，为你节约一笔不小的开支。

所谓的软硬也是有度的，所谓的硬，到底需要多硬才算硬的度数是多少？所谓的软，多软才算软？软的度数是多少？

不管软硬都要结合你自身的身体状态，而定的有的太硬了你睡上去，记得受力点，会产生压迫导致血液循环不够流畅，你也是不好的，所谓的软也要根据你身体状而定，太软了，导致你睡眠翻身困难，浑身痛，睡眠姿势固化，这不可取的。

可物品任何物品在使用当中都会慢慢的产生变化，所以选择我们1/3时间都在的床垫的时候，要经过自己的思考。

初躺不软，久躺不硬。介于软床垫和硬床之间，既有良好的舒适度（不硬），又有恰当的支撑性（不软）。这是最适合人体需求的软硬度。

很多人都听过小孩要睡硬床的说法，那么，有这种说法是什么原因？对于正常的成年人来说，该睡什么样的床垫？什么样的床垫才算软硬合适呢？且听东立君一一道来。

因为人体睡觉的时候身体并不是完全平直的，对于处于生长发育期的孩子来说，长期睡软床会让孩子脊椎弯曲，影响正常发育，所以成长期的儿童睡硬床是比较好的。

而对于成年人来说，过软的床垫支撑性不足，让人睡觉时身体下陷，长期会导致脊柱侧弯；过硬的床垫也不行，过硬的床垫会让人肩部和臀部组织受挤压，睡久了容易身体酸疼。

因此，对于发育完成的成年人来说，侧卧时脊柱保持一条直线，仰卧时保持正常生理曲线，床垫平均承托全身的重量，这样的床垫就是软硬合适。

而且床垫的软硬度很大程度上决定床的舒适性，软硬合适的床垫也能让人睡得更舒服。

另外需要注意，很多人选床垫喜欢用手肘或坐下去感受床垫的软硬，这样其实是不对的，正确的方式应该是全身躺下（平躺侧卧均可），确保全身都在床上，多躺会儿实际感受，选床也最好选支持1~3个月的试睡的，实际感受软硬度是否合适。

在选购卧室床具和床垫的时候，多数的人们都会纠结一个问题，那就是选择软床垫好还是睡硬板床好的问题。有些人们认为软床垫睡觉更加舒适，有些人们则认为硬板床更利于健康。看了下面的分析我终于明白了，原来这么多年腰酸背痛是有原因的。

一、软床垫和硬板床到底哪个好?

软床垫：一般的床垫比硬木板要软一些，睡起来比较舒适，可以做到彻底放松，不管是什么睡姿，它都能很好的适应并且塑造舒适的状态，有效的放松肩部和腰部，避免落枕现象。床垫的缺点是，床垫的内芯大部分都是海绵，使用时间长了很容易滋生螨虫或者细菌，会影响到人的身体健康。

硬木板：硬木板床一般都是用实木打造的，长期地睡硬木板床有益于保护人的脊柱，可以有效的缓解上班族长期坐办公室导致的颈椎病。硬木板的缺点是舒适度会低一点，而且睡硬木板床不能过分刻意的追求硬度，应该在木板上铺上棉被，不然会起到反效果，不仅不会保护到脊柱，睡眠质量也会变差。

这四类人群需要选择什么样的床垫?

小孩子：小孩子或者青少年，都是处于长身体的时候，如果长时间的睡过软的床垫，会影响脊柱发育，

导致驼背、脊柱变形弯曲等情况。所以一般会选择硬一点的床垫，硬木板床能够保护身体的骨骼，小孩子一般会长的比较高。

年轻人：年轻人的骨骼已经成熟，而且工作完很累，需要放松身体缓解压力，所以适合睡软一点的床垫，增加睡眠的质量，保证第二天饱满的工作状态。但是如果有严重的脊椎病，还是要考虑实际情况，选择更适合的床垫，或者硬木板床。

老年人：老年人往往有腰腿疼痛、腰肌劳损、骨质疏松等问题，太硬的床垫睡着不舒服，太软的床垫对这些身体问题不利，而且让他们起床更困难，有摔倒风险。因此还是要根据情况选择硬一点的床垫，当然选择硬木板床会更好一些。

孕妇：孕妇宜睡过软的床垫，要选择软硬适中的床垫，因为在侧卧时，过软的床垫会增加子宫对腹主动脉、下腔静脉的压力，减少子宫供血，影响胎儿。

所以，选择硬木板床还是软床垫，要根据个人的年龄、身体健康状况、实际需求来选择适合的床垫，这样才能每天都睡好觉啦!

二、如何挑选到合适的床垫?

1、天然材料制成的床垫，如山棕、纯乳胶垫，绿色环保深入人心，但其成本较高，不少造假者常用甲醛含量超标的聚氨酯类化合物或塑料泡沫垫冒充天然床垫。我们因此高质量的床垫，闻上去不会带有刺鼻的气味。

2、看一款床垫的质量，最直观的、可以用肉眼观察的是其表层的布料。优质的布料手感舒适，且比较平整，没有明显褶皱，也没有跳线等现象。其实，床垫甲醛超标问题也往往来源于床垫的布料。

3、床垫质量的好坏主要取决于其内部材料及填充物，因此要观察床垫的内在质量。如果床垫内部是拉链式设计，不妨打开看下，观察其内部工艺、主要材质的数量，如主弹簧是否达到六圈、弹簧是否生锈、床垫内部是否干净。

4、一般欧洲人喜欢软床垫，而中国人更喜欢硬板床。那么床垫是不是越硬越好呢?这肯定不是，好的床垫软硬度要适中。因为只有软硬程度适中的床垫，才能完美支撑住身体的每个部位，有利于脊椎的健康。

不同的人群身体的状况不同，在选择床具和床垫的时候也是需要全面考虑，根据自己的需求来选择合适的床具。如果是给家里的孩子选购床具的话，选择硬板床还是会更好一些，利于孩子的身体发育和健康成长。

床垫太柔软，人躺在上面，脊柱会呈弯曲的状态，这样身体上部肌肉松弛，下部肌肉则拉紧。长期容易造成腰肌、骨质劳损。反之太硬的床垫则会让脊柱处于僵直紧张的状态。长期如此对骨头、关节都有一定影响。因 此尽量选择择软硬适中的床垫。

如

根据年龄来定，不过泰国的乳胶床垫可以通用考虑，但必须买乳胶含量高的，弹性好，选择好厚度就会很舒服啦！（温馨提示：太差的是合成乳胶，有致癌风险，买乳胶就要买质量好的，不要怕花钱）

选床垫不能单纯依靠自我感觉，挑选床垫时可要擦亮眼睛。

床垫子软硬厚度如图垫子上面是2CM的保温层，有可能是保温海绵或者是保温棉。

能够使人感到舒适的床垫主要有两个标准:一是人无论处于哪种睡眠姿势,脊柱都能保持平直舒展;二是压强均等,人躺在上面全身能够得到充分放松。

根据身高、体重、睡姿选择合适床垫

应根据自身的身高和体重来定中等硬度、硬还是加硬的床垫。一般来说,大部分人适合中等硬度的床垫,也就是软硬适中的床垫,而体重在60kg-70kg之间的人适合选择“硬”级别床垫,体重超过80kg的人应选择“加硬”床垫。另外,习惯也是一种很可怕的东西,除了身高和体重外,还要考虑睡姿。习惯了一个睡姿如果短时间内很难纠正,就必须根据自己的睡姿来挑选适合的床垫。如果喜欢侧卧,可以尝试稍软一点的床垫,这样可让肩部和臀部陷入,并同时为身体其他部分提供承托;习惯仰卧的人,可以选择稍硬一点的床垫,主要为颈部和腰部提供更好的承托;有俯卧习惯的人应选择较硬的床垫,并使用较矮的枕头尽量减少颈部的压力。

一些品牌专门店的专业人员也会教客人最简单的床垫测量方法,这种方法一定要亲自体验,大胆尝试。首先平躺上去,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙,如果没有,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合,这样的床垫就可以说是软硬适度。

不知道你在的城市有没有乐德飞翼床垫的门店，他们有可以调节软硬的床垫，应该很适合你，有的话可以去店里用他们自主研发的脊椎测试仪帮你选择你适合的床垫，你肯定可以选到满意的。