谢邀！红枣枸杞茶可以是自己用红枣和枸杞泡制，有可能是红枣枸杞茶饮品。

首先我们来回顾一下红枣、枸杞、绿茶各自的功效：枸杞中含有的枸杞多糖功能因子具有十分重要的多方面的保健功能，如降血糖、降血脂、延缓衰老等；大枣含有大量的糖类物质并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力；绿茶则有延缓衰老的作用，茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，在抑制心血管疾病、抑制和抵抗病毒菌和抗癌方面都有一定功效。

基于上述，有食品加工行业以红枣、枸杞、绿茶的保健功效在保健食品中的应用为立足点，以红枣、枸杞、绿茶为原料研制出了红枣枸杞复合茶饮料。如常喝红枣枸杞茶对于性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效，还有预防高血压的作用。在我国中医处方里，红枣可以说是味很常见的药食同源方药，它的补血功效一直被传为佳话。许多人认为，红枣作为补品，女性多吃有益补身。

但是，红枣枸杞茶也不是人人适合：湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。红枣热量不低，肥胖者不宜多食，尤其不宜睡前食用。另外，睡前也不建议加绿茶，可以只用红枣和枸杞。

红枣和枸杞作为生活中的常见搭配，很多人常常会选择将其搭配后泡茶喝，而对于部分人而言，其甚至是在睡前都护选择泡一杯枸杞红枣茶，那么究竟服用枸杞红枣茶，能够为人体带去的好处都有什么呢?

一、补血。众所周知，服用红枣枸杞茶可以起到补血养颜的效果。这主要是因为红枣枸杞茶中的红枣作为补养的佳品，其可以起到补气养血的功效。因此对于一些面黄肌瘦的人们，其在生活中不妨多多尝试饮用一些红枣枸杞茶，以改善自身的情况。

二、安神。如果人们能够坚持长期服用红枣枸杞茶的话，往往还可以在一定程度上改善自身的睡眠质量。由于红枣枸杞茶具有养血安神的功效，因此对于一些睡眠质量不好的人们，不失为一种良好的选择。

三、健脾。根据调查研究还发现，红枣枸杞茶能够在一定程度增加人们的食欲。因此其对于生活中那些自身的脾胃较为虚弱、出现有腹泻或者倦怠无力的人们而言，如果能够选择饮用红枣枸杞茶，那么往往也能够在生活中达到增加食欲和止泻的功效。

由此看来，红枣枸杞茶能够给人们带来的好处还真是不少，所以人们可以结合自身的实际情况，进行酌情选择，如果发生机体存在有上述症状的话，那么可以尝试服用，以争取最终改善机体的不良症状。

指导专家：高凌宇，副主任医师，洛阳市吉利区人民医院内科。

从事临床内科工作20余年，对内科常见病，多发病，有着丰富的经验。

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红枣枸杞茶主要是由红枣和枸杞组成，红枣味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。红枣枸杞两者相应用，有养肝明目，生津止渴，润肺止咳的功效。

红枣，枸杞都是我们平时常见的补品，价格不贵，可为大众所接受。常喝红枣枸杞茶能补血养颜，由于红枣枸杞茶中的红枣为补养佳品，因此食疗药膳中常加入红枣补养身体，滋润气血。由此可得，红枣枸杞茶也具有补气养血的功效。红枣枸杞茶还具有养血安神、补中益气及健脾胃的功效，因此，睡眠质量不好或脾胃虚弱、腹泻或者倦怠无力的人不妨在临睡前喝红枣枸杞茶，达到安神养胃的效果。　　　

但是，红枣枸杞茶并不是所有人都能饮用的，由于红枣枸杞茶中的红枣和枸杞都属于热性食物，所以易上火和体内湿热重的人不宜食红枣枸杞茶，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。其次，正在感冒发烧、肝肾不虚者和身体有炎症的人群也不宜服用，否则病情无益反有害。

简而言之，任何东西都需要适量，只有正确的服用红枣枸杞茶，才能有益身体健康，服用时间最好是临睡前，但是不能过量，否则容易出现夜尿频多。

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多喝枸杞红枣茶 熬夜也有好气色

提到熬夜，似乎已成为大学生们不可免除的事，因为工作学习需要而不得不而被迫要。然而熬夜最易使人快老，尤其是女生熬夜更让人憔悴。

我是一位学生，同时也是一名社团负责人等兼任3职时，为了学习和工作就要熬夜到深夜一、两点是经常的事。如果不好好保养，别说「白了少年头」，面容憔悴，皮肤粗糙，鱼尾纹、黑眼圈都要出来了。幸好我有熬夜美容的秘方，才能让我在熬夜族群中还能保持良好的精神状态，十足的干劲。在此，将我养颜美容的方法提出来与读者分享，希望大家都能青春美丽。我的小米房就是泡一杯好茶听一首好音乐……简单！但是享受！

我的秘方之一是天天来杯枸杞红枣茶，制造方法很简单，枸杞一小把、红枣三至四颗，放入五百西西的大茶杯中，以煮沸开水冲泡服用，将可让人神清气爽，每天亮丽。也可在枸杞茶中加入菊花几朵，风味更佳。另外，平时一定要多喝水，以补充肌肤足够水份，闲来无事时也别忘了帮脸部肌肤做按摩，最好每天早晨洗脸时利用五分钟时间，可刺激脸部血液循环；当然尽可能保持愉快心情也是很有用的唷！

制作：洗净，放入已温过的杯中，冲入热开水，盖严，浸泡10－15分钟则可饮用。

功效：红枣性温味甘，补中益气，养血安神；枸杞性味甘平，滋补肝肾、养肝明目、消除疲劳；菊花性味甘苦、凉，清热祛风，明目解毒，增强体质。

注：湿热重的人不宜食红枣，可只泡枸杞、菊花或将红枣改为红茶，也能起到明目、养肝、益血、抗疲劳的功效。红枣要去核，才不会太燥热，可常饮。如果觉得味淡，可适当加点冰糖或蜂蜜。

大家好，我是高级育儿师、营养师小霞。接下来我给大姐介绍一下岁前喝红枣枸杞茶有哪些好处？

首先，枸杞中富含较多的胡萝卜素、维生素、铁等微量元素，其功效有可以降脂降血糖、滋补肝脏、润肺止咳，健脾养胃等作用。

而红枣与枸杞加一起泡茶更有补气养血、安神定气、促进消化等功效，并且大枣可以起到强壮，镇静，抗菌，抗癌等作用，所以晚上喝一些红枣茶，对一些上班族和老年人十分好。

晚上由于吃饭后活动较少，就上床睡觉了，此时来呗红枣枸杞茶，可以促进消化，增加胃肠蠕动，减少胃部消化系统的负担。

对于老年人来说，老年人易失眠，睡眠质量不高，肠胃消化功能下降，气血不足，睡前喝杯红枣枸杞茶有助于增加睡眠质量，从而缓解疲劳，以及舒缓神经系统，促进肠道消化，减少老年胃痛等疾病的发生，还可以有延年益寿的功效。

总之，红枣枸杞茶好处多多，睡前喝一杯，有助于睡眠。欢迎关注霞姐育儿，这里每天为您提供最新的养生育儿资讯。

红枣和枸杞都是常用的中药，用它们泡茶也有很多好处，但是如果你睡前要喝一杯，给你带来的或许就不是好处了。

我就常用这两种药材泡茶，这也是一种趋势，仿佛走到哪里都要带个保温杯才行，否则就不是个懂得生活的人。

就拿我身边的人来说，大家都在努力上班，总有人会对自己的身体起疑心，非要泡点茶来寻求个心理安慰，其实泡茶喝也确实是有好处的，但是有讲究，比如什么时候该喝茶，什么样的茶适合自己喝，这都是我们考虑的范畴。

红枣枸杞茶的好处

不可否认，红枣和枸杞的搭配是有好处的，否则也不会有这么多人这么去做，枸杞子补肝肾明目，红枣益气养血，显然，肝肾不足以及脾虚的人就该喝点红枣枸杞茶，对肝肾和脾都有好处。老邪认为，这种茶能缓解腰膝酸软，目视昏暗，泄泻等情况，更重要的是能改善失眠的毛病，红枣本身就有养血的功效了，我们来看看枸杞子。

从中医的角度说，枸杞子是泡茶佳品，为什么呢？因为它补肾而生精血，这是个连接的过程，精生则充髓，那么，腰膝酸软的症状就得以改善，此时肝血也充足了，肝藏血而济心，肝血充足而心血旺（中医生上的相生关系），配上本来就能治失眠的红枣，增强了安神的功效，所以说，喝红枣枸杞茶是能安神的。

睡前喝未必有好处

有的人觉得，睡前这么喝就能起到安神的作用了，喝茶就是中药的一种调理方式，这种方式并不是像西药一样一喝就能起效，总要有个过程，这两种药材睡前不适合喝，那个时间点人已经不怎么运动了，喝下去不好消化，也就是湿阻脾胃，造成脾虚或者是水肿，人体出现虚胖这类情况，湿气重的人更不能这么做了。

还有就是阴虚的人不能这么喝，枸杞和红枣的搭配是温性的，容易出现上火的情况，阴虚火旺的情况下再加火，那这火就源源不断了。因此要以个人体质而定，不是所有人都适合喝红枣枸杞茶，想要改善失眠的情况，饭后二十分钟可以喝一些，每天两次或者三次，睡前太晚了就没有必要喝了，那样喝不一定有好处。

以上就是老邪对该问题的看法了，觉得有帮助的话别忘了点赞，收藏或分享给更多人。关注老邪，了解更多中药材。

你婆婆让你在睡觉前喝一杯红枣枸杞茶，那么恭喜你，你真有福气，你有一个好婆婆，一个关心爱护你的好婆婆。为什么这么说呢？因为，在睡觉前喝一杯红枣枸杞茶好处多得你想不到。

下面，我就为你说一说睡前喝一杯红枣枸杞茶有哪些好处？

在回答这个问题之前，我们先来看看红枣和枸杞子各自有有哪些功效

1、红枣的功效

中医认为，红枣具有补中益气，养血安神，补脾和胃，益气生津的作用，可以用来治疗脾虚食少，乏力便溏，妇人脏躁，心悸，失眠，盗汗等，血小板减少性紫癜等，名医李杲更是认为红枣“温以补脾经不足，甘以缓阴血，和阴阳，调营卫，生津液。”

2、枸杞子的功效

中医认为，枸杞子具体滋补肝肾，益精明目、安神养血的功效，可以用来治疗虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明等症，而且《药性论》里面还有记载：“枸杞子能补益精诸不足，易颜色，变白，明目，安神。”

通过上面的记载，我们已经对红枣与枸杞子的功效有所了解了，那么就应该知道喝红枣枸杞茶到底有哪些好处了。 总的来说，在睡前喝一杯红枣枸杞茶有以下这些好处：

●①安神静气：可以有效改善睡眠以及有效促进睡眠，提高睡眠质量。许多女性朋友晚上都容易出现失眠的情况，一个个由于平时容易肝气郁结，这样就会影响到睡眠，红枣安神益气，枸杞子滋补肝肾同时也安神，因此可以有效的改善肝气郁结，从而改善失眠的症状，促进睡眠。

●②补脾和胃，养气调血：红枣补脾和胃，脾统血，脾和则血生，枸杞子益精养血，两者配合使用就可以起到补脾和胃，养气调血的作用，对于血气不足引起的血虚萎黄具有较好的改善作用。

●③美容养颜：红枣补脾和胃，益气生津，枸杞子滋补肝肾，益精，一起配合使用具有美容养颜的作用。

因此，对于女性朋友来说，如果晚上睡觉前能够喝一杯红枣枸杞茶，那对身体是非常有好处的，不仅可以安神静气，有助睡眠，而且还能够养气调血，美容养颜。

哪些人不适合喝红枣枸杞茶？

虽然说红枣枸杞茶有那么多的好处，但是并不是适合任何人饮用，因为它们都是属于补益的食物，特别是红枣，属于温性的食物，经常饮用就容易上火，特别是对于阴虚火旺者、脾胃虚寒者、外邪实热者（感冒发烧者）、湿热者及泄泻者等不宜饮用。

最后再说一点，在饮用红枣枸杞茶的时候，我们不妨搭配桂圆或者黄芪一起，这样养气调血安神的效果会更好，比如桂圆红枣枸杞茶或者黄芪红枣枸杞茶。

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没什么好不好，只有你这个体质适合不适合。大枣呢，通体红色，里面黄色，红主火，黄主脾胃，补脾胃，这叫火生土！如果脾胃有胀满等这些实证，你再吃大枣，中医这叫实实之过，本来就是实证你再补就不对了，另外枸杞呢，补血不假，但是比较滋腻，那么不好消化，脾胃弱的人不适合，因为消化这些东西，脾胃本身就弱，本身就非常难消化，势必造成对脾胃的伤害！我早年治疗过一个肝脏做过手术的患者，大家知道肝有病之后吃肉会恶心，那么肉就是肝脏分泌的消化液来消化的，肝有病之后这个能力会减弱，吃肉后消化不了故恶心呕吐！那么由此可见，即便你没病，整天大鱼大肉的，势必造成肝脏的过劳！这对身体是很不好的！好比一台机器，你整天开和偶尔开一次，那个机器寿命是不同的，所以道理都是一样的！马上过年了，大鱼大肉一定要少吃，这样对身体一定很好的！

有补中益气功效，枸杞明目降肝火，滋阴明目，改善体质，利于睡眠，充实正气，补气养血，还能壮阳，红枣降血压，降胆固醇，预防骨质疏松，防活心血管病，防治脑供血不足，保肝护肝，抗癌，促进肝脏排毒，护肤美容，补气养血，活络气血，滋养全身细胞，养血安神功效。

真心没啥特殊用处，没有明确的证据证明有用，如果你喜欢它的味道，那就喝好了，不喜欢，就去喝别的，记得别喝太多，不然容易起夜。