怎样看待步入中年，35岁以后的低谷期？

一般来说，男人30是个分水岭，35岁事业应正如日中天，若你35岁还是低谷期，那你就要好好反思一下了。

若是你一直碌碌无为，从开始走入社会便不如意，导致35岁依然是人生的低谷期，那就一定要静下心，努力提升自己，多学习一点知识和技能，让自己有一技之长，有一技之长的人都不难生存，相信你很快就会走出低谷期。

若你是做生意破产导致你进入低谷期，那么请你不要灰心，调整好心态状态，总结经验，厚积薄发，利用起身边的人脉资源，或是老老实实踏实工作不断提升自己。这个社会自我的价值就是最好的自我价值，这一切做起来可能会很艰难，但是家庭应该会是你最大的动力。加油吧！为了家庭，我们没有资格不努力！

首先是冷静面对低谷期。人生如水，有浪峰就有波谷。这是一种必然现象。没什么大不了的。应风物放眼量，树立自信心。所以不要一叶障目，丧失斗志。

其次这是成长期必然经历的阶段。渡过这个阶段，迎接你的将是新的发展期。这就是波浪式前进，螺旋式上升的道理。所以没必要气馁，应进一步坚定信心。

再次是客观分析进入低谷的原因，找到冲出低谷的突破口。虽然说步入低谷有其必然性。但是入谷是过程，出谷才是目的。能否出谷？何时出谷？出谷后能冲多高？这一切都取决于你能否找到入谷的原因。只有找准原因，对症用药才有成效。如果是知识储备不足，就抓紧充电;如果是识人不准，就汲取教训等。蓄足力量，瞅准时机，一跃而起，冲出低谷。就是充份利用好低谷时期，养精蓄锐，积蓄力量。你认为怎么样？

就像看群山一样，有山峰就有山谷。这是同样的道理。

开始锻炼身体，再出发。

你规定的35岁以后是人生的低谷期！？

因为职业的性质，我会遇到很多中年面临低谷的朋友，并且帮助他们一步步从低谷中走出来，从内外打通认知和能力卡点，挖掘优势和一步步提升短板，看到新的事业希望。

1.或许中年低谷很难走出来，你所缺少的是反弹力：

我深深理解中年低谷的苦楚，大部分是普通人，家庭的重担，行业的下滑，精力值和体制不断下降，猝不及防的变故，都是压倒中年人的稻草，但是生活还要继续，关键是自身从低谷走出来，非常重要一点，我觉得分享给你的是：“反弹力”。

给大家分享一个小故事，近期与一位企业的CEO朋友会面，他给我讲了一个发人深省的故事：

最近在物色企业营销总监，在三个月里，他共敲定了三位候选人。

前两名候选人简历相当漂亮，都声称自己给企业提供过最顶尖的营销体系，战绩显赫。

但是最后一位却不一样，他的简历中的断层引发了他的强大的兴趣，其他经验和候选人并无异议，最后那位候选人是这样解释的：

可以了解到，刘总对我的一年的去向很迷惑，那一年我创业的，很不幸，创业失败了，为了创业，我变卖了自己的房子和车子，最后血本无归，还欠债60万，我困顿了一个月，生活陷入了窘境，看着年迈的父母和一贫如洗的家，我选择继续打工，依然继续营销管理这条路，通过半年的努力和之前的人脉资源，我赚回了100万........

这是一个创业者触底反弹的故事，他当时语气很平静，最后我坚定地选择了第三位。

为什么呢？他说，和那些出生就含着金钥匙的人相比，他们前半生自己白手起家，注定充满坎坷，最后可以逆袭的人不在于已有的物质储备，而在于经历无数坎坷后，依然可以触底反弹，换一种方式实现自己真实的价值，这才是难得可贵之处。

2.那么触底反弹的赢家的内在动力系统是什么呢？他们是如何炼就坚韧的内心呢？

但凡取得成就的赢家，他们取得的成就，不是一蹴而就，而是不断经历坎坷后，触底反弹，依然笑对生活。

多年来，我发现一个规律，但凡赢到最后有所成就人的背后，都有常人无法想象的心酸，也许你会讲，他们现在成功了，当然可以忆苦思甜，但是人和人之间的差距往往就是在触底反弹的一瞬间。

我也见过很多经历坎坷后一蹶不振的输家，失利后开始充满无限的恐惧，无法战胜内心的心魔，巨大的心理暗示导致了时时挫败，每当开始行动，另一个声音冒出来：“别费力气，不行的。”只能眼看着优秀人士擦肩而过，遥想多年前自己的丰功伟绩。

如何能让一个暂时坎坷的输家，冲破内心的牢笼，触底反弹实现新生呢，接下来我分享三个建议。

1.跳脱“不行”的心理暗示，重建思维惯性。

2.培养深度思考力，改变命运。

3.脚踏实地，用“工匠精神”步步为营。

1.跳脱“不行”的心理暗示，重建思维惯性。

心理学认为，人们都有一种倾向，即自觉或不自觉地维护“自主的”地位，不愿意受别人的干涉或控制。从这个观点看，暗示的作用往往比直接劝说或指示或命令的作用大。

我记得我有两个人力资源管理朋友，同时考取一级人力资源管理师，两个人实力相当，但是最后结果大相径庭，你猜怎么着。

其中一名觉得身边人几乎没人考中，感觉肯定考不中，结果可想而知，另外一名一开始就相信自己一定可以考中，为此制定了详细的学习计划，硬是死磕考取了一级职称.

这就是暗示的心理力量，积极的心理暗示可以成就你，消极的不行可以摧毁你。

你所做的只需要开启自信的心理暗示，自信从哪儿来，回想你最擅长的事件一一写下来，建立新的思维惯性。

譬如“我的书法写的很好，既然书法可以，我一定可以战胜口吃等云云”依照练习，假以时日，大脑容量有限，当你的大脑充盈积极的思维惯性，消极也就被驱逐，烟消云散。

2.培养深度思考力，改变命运。

稻盛和夫说过：“通过心灵和思考的升华，命运可以因此而改变。与其和‘命运’作无谓的相搏，不如潜心想想：如何来为自己写一部剧本，从而扮演自己心仪的角色？越早动手，就越能利用每一刻，掌控自己的人生。”

当前碎片化模式，我们可以不遗余力地获取任何信息，但是这些信息真的是我们需要的吗？

正确的做法是，选取自己擅长并且兴趣所向深入钻研，心理学发现，如果深入的专注思考，会产生心流，如何深入思考呢？

我采取2W1H的方法帮助你培养深入思考模式：

1W-深入提问：深入思考的关键自己给自己提问，譬如你遇到一个复杂问题，你可以尝试问自己：“这个问题根源是什么？内在的本质来源哪里？为什么会产生这个问题”

2W-思考空间：你需要在一个安静的空间下展开思考模式，安静不仅是环境，同时包括内心，譬如你在图书馆会感觉异常平静，那么选择图书馆。

1H-迭代思考：当思考陷入困境，需要和前辈取经以及和大咖交流，不可自己钻入牛角尖，交流后碰撞出新的火花，也会豁然开朗，加快思考的效率。

3.脚踏实地，用“工匠精神”步步为营。

“不积跬步，无以至千里。”一小步、一小步累积下来的成果可是相当惊人的。

当前我们身处互联网时代，大部分人都期望走捷径，鼓吹一本万利，我们看到很多成功学，可以短期内赚取年薪百万，这些是为了满足走捷径，一夜暴富的心理。

但是事实是，但凡光鲜成功的背后，是无数个加班的夜晚以及多年孜孜不倦地钻研而成，最终得以反弹跳转。

人生最困难的不在于短期的努力，在于数十年如一日的匠人精神。

所以你要做的是，如下三个关键步骤：

1.挖掘你内在的天赋。每个人都有自己得天独厚的天赋，可通过天赋测试和深入自我探索得以习得。

2.瞄准你的定位。定位就像方向盘，方向错位，满盘皆输，需要客观审视自我，选取独一无二的定位

3.将天赋和定位转变为价值。将以上和自己的资源重合，形成自身的核心价值。

当你渐渐养成以上的思维步骤后，长期进行刻意练习，你会发现，你会渐渐和同龄人拉开巨大的鸿沟。

直到有一天，你发现你面临任何复杂问题，你不再说自己不行，而是充分相信自己可以解决；

你发现都能通过自我思考找出问题本质，轻松得以解决；

你发现你开始日复一日地专注做一件事，即使暂时看不到希望，你依然乐此不疲。

那么恭喜你，你已经习得了低谷期具备的“触底反弹”的能力了。

正如有人说：决定人生层次的，不是巅峰时期的高度，而是触底反弹的硬度。

作者简介：赵默，前500强公司十年HRD,资深职业瓶颈导师，BCC职业规划教练，企业瓶颈赋能教练，NLP执行师，国家二级心理咨询师，十年累积帮助5000起大龄职场人士突破自我设限，找回自我，寻找职业新可能。

谢谢小秘书的邀请！

谁都难免遭遇人生低谷，关键是处于低谷时，你如何面对。你面对人生低谷的态度，决定了你今后的人生高度。

如何走出35岁以后的低谷期我觉得有几点需要考虑:

1.首先是心态放正，这个年龄上有老下有小，不要负面情绪影响了别人。不要总是抱怨，眼光长远点，多和别人沟通，找出自己的弱项。

2.35岁要注意健康问题，饮食方面，经常锻炼身体，给自己和家人买合适的保险。

3.平衡好工作和家庭的关系。

4.踏踏实实做事，工作精益求情，持续高效的学习，向行业精英学习。您是否有一双善于发现的眼睛？希望你努力掌握规律之余不断创新。自己的弱项想办法提高，提高自己的综合能力。真正优秀卓越的人很快跨过人生低谷的。

5.如果你很专业，如果有机会可以利用现有的人脉资源，技术等创业。

那就是你没本事，除非你是运动员

你认为是低谷，35岁就是低谷。你忽略年龄，53岁也是高峰。

在现在来看35岁还是青年期，事业，做人态度都刚刚成熟

有句话叫：三十而立。35岁已经成熟，在职场应该是步步为营，向上攀登的时期呀！怎么会是低谷时期呢？如果你认为是你的低谷期，那说明你的努力远远不够.....赶快行动起来，读书提高素养，提高技能。再不努力就来不及啦……