六个月的宝宝可以直立坐立，也可以接受辅食了。虽然可以添加辅食，但是还是要以母乳或配方奶粉为主，宝宝的饮食原则是少食多餐，下面我就来告诉你如何安排好宝宝一天的饮食计划。

早上饮食计划

宝宝醒来之后，开始喂母乳或配方奶分150毫升～200毫升；

间隔两个小时后，喂宝宝喝温开水，也可以喝一点果汁或菜汁；

再间隔两个小时，喂宝宝吃含铁的米粉，或四分之一的蛋黄。

中午饮食计划

以泥类为主：肝泥、肉泥、鱼泥都可以，每次喂宝宝20克～50克；

下午饮食计划

宝宝睡醒之后，开始喂母乳或配方奶分150毫升～200毫升；

间隔两个小时以后，喂宝宝吃点果泥（可以买商品辅食的果泥，也可以自己做果泥）每次喂宝宝30克- 60克。

晚上饮食计划

可以给宝宝喝一点米汤，但是还是要以母乳或配方奶粉为主；

间隔两个小时后，可以给宝宝来一点蔬菜泥，每次喂宝宝50克左右。

睡前饮食计划

为了不让宝宝养成吃夜奶的习惯，宝宝入睡前，在喂宝宝吃一次奶，母乳或配方奶150毫升～200毫升。

这就是六个月宝宝的一天辅食计划，我们可以看出，每日三餐宝宝还是以奶为主，剩余的间隔时间都是搭配各类辅食。

宝宝过了6个月之后该怎么吃呢？奶和辅食该如何分配呢？孩子王育儿顾问整理了一份建议表，供各位粑粑麻麻参考。

只要我们多在饮食上下功夫、为宝宝安排好每日的饮食计划，就能满足宝宝身体所需的各类元素。

Hi，我是孩子王首席育儿顾问，持有国家高级育婴资格证，在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务，让当妈妈变得更简单！

你好，很高兴回答你的问题，我是『小河马的精分爸爸』

6月龄的宝宝每天辅食吃1~2顿，喂奶的话4~6次

这个阶段还是以吃奶为主的，所以首要的是每天要保证宝宝有600毫升左右的奶量，奶吃好了再一点点加辅食！

我家宝宝现在已经9个半月了，结合我自己的经验，分享给你一份喂养的参考，希望可以帮助到你~

6月龄宝宝喂养参考

作息安排以及每日营养摄入参考

7月龄宝宝喂养参考

作息安排以及每日营养摄入参考

8~9月龄宝宝喂养参考

作息安排以及每日营养摄入参考

10~11月龄宝宝喂养参考

作息安排以及每日营养摄入参考

12月龄宝宝喂养参考

作息安排以及每日营养摄入参考

如何判断宝宝吃饱了~

其实一开始制定翻阅了很多的资料的制定计划的时候，我也很痛苦，执行起来跟上班没有什么区别，总是犯懒，但是一段时间下来，我发现在小区的溜娃部队里面，我反而成了最轻松的一个，因为宝宝养成了规律的作息跟良好的习惯，我也就有了跟多的时间去做自己的事情，而不用说是每天都在疲于应对他的变化~

关注我“小河马的精分爸爸”，科学育儿，每日干货分享，让带娃这件事变得简单又快乐

小编听过的最忽悠人的谎言，也许就是“愁生不愁养”这句话了！

要让小编说，这句话应该改为“愁生，更愁养！”

现在养个孩子，那可真是太难了，看看后台提问率最高的几个问题：

• 宝宝每天要喝多少奶？

• 宝宝一天该吃多少辅食呢？

• 不爱吃饭怎么办？

• 宝宝太瘦（胖）了，怎么办？

......

咦？一说到养孩子，大家的专注点都在吃上！

尤其是小月龄宝宝的妈妈，总担心宝宝没吃饱，甚至半夜还要摇醒宝宝喂奶……

所以，关于吃，我们首先要明白下面这个问题：

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宝宝一天该吃多少奶（辅食）？

不满6个月的宝宝

对于小月龄，尤其是吃母乳的宝宝，判断宝宝是否吃饱，家长可以参考下面3个标准：

• 每次哺乳时，宝宝通常能有效吸吮单侧乳房15~20分钟以上，有效吸吮是指宝宝在吸吮乳房时伴有吞咽的声音，吸吮乳房的同时并将乳汁吞咽下去；

• 哺乳结束后，宝宝表情满足，没有哭闹；

• 每天能排尿6次以上，且尿液基本是无色透明的。

需要提醒大家的是，我们不必担心宝宝在睡眠中会饿，而把孩子摇醒喂奶。

宝宝是很很聪明的！如果睡眠过程中，他觉得饿了，自然会醒。健康的宝宝在睡眠过程中是不会饿出问题的。只要他能睡，就说明他想睡，不会特别饿，家长不用过于担心。

7~9个月的宝宝

每天奶量600ml 以上；

适量强化铁婴儿米粉、厚粥、烂面等谷物类；

肉禽鱼50g；

适量蔬菜水果；

依据宝宝适应情况，逐渐添加到1个蛋黄或鸡蛋（过敏宝宝可回避，同时增加肉类30g）。

10~12个月的宝宝

每天奶量约600ml；

适量强化铁婴儿米粉、软烂的饭等谷物类，并可尝试块状食物；

肉禽鱼50g；

鸡蛋1个（过敏宝宝可回避，同时增加肉类30g）；

继续尝试不同种类的蔬菜水果，可自己啃咬香蕉，煮熟的胡萝卜等。

13~24个月的宝宝

每天奶量约500ml；

可引入少量鲜奶、酸奶、奶酪；

50g~100g强化铁婴儿米粉、面条、馒头等谷物类；

肉禽鱼50g~75g；

鸡蛋1个；

尝试啃咬大块水果和煮熟的蔬菜，增加进食量。

2~3岁宝宝

每天奶量约300-400毫升或相当量奶制品；

谷类85~100g；

水果100~150g；

蔬菜200~250g；

肉、蛋、水产品50~70g；

食用油15~20g；

豆类5~15g；

食盐＜2g。

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小宝宝的饮食节奏和内容不断变化，既有共性也有个性，要掌握好可以参考以下几点：

1、 用体重变化衡量宝宝的总食量。因为宝宝的胃口有大有小，消化吸收的能力和程度也有差别，规定几个月大就吃该多少，可能令大胃口宝宝吃不饱，也可能令小胃口宝宝吃不消，所以每1-2周监测体重变化就更客观，当然也需要注意特殊情况比如宝宝生病时就会长得少，运动明显增加的时期也会长得慢。

2、 根据宝宝的反应调整每天吃几顿。宝宝的胃肠道也需要劳逸结合，喂得太频繁不利消化吸收，宝宝会吃得不积极；喂食间隔过长宝宝饿了会哭闹，若不及时满足会令他们情绪烦躁。通常半岁前后每一整天进食4-7次正餐，两餐间隔2-4小时左右，妈妈爸爸可以根据宝宝的反应调整，夜间可以喂0-2顿都算合理。

3、 奶量相对稳，辅食逐渐加。添加辅食可以锻炼宝宝的进食和消化能力，丰富食物品种和增加营养供给，需要一个逐渐尝试慢慢加量的过程；通常10个月到1岁可以算是分水岭，也就是宝宝每天的进食的奶量和辅食量各占一半；半岁前后辅食刚刚正式登场，应在保障奶量稳定的前提下逐渐增加辅食量。

4、 正餐不能乱，加餐不要过。刚开始尝试的辅食新品种最好在两顿正餐之间尝试，这样比较安全也有利于观察宝宝的反应；稳定添加的辅食可以跟吃奶短暂间隔开，但总体还算一顿正餐，就好比是先吃点饭（奶）再加点菜（辅食），待辅食量明显增加之后可以先当做加餐单独喂，量再多之后再考虑作为一顿正餐，无论怎样加餐都不要喂太多以免扰乱正餐。

上面的原则一定比起那些规定几点钟吃什么和吃多少的“喂食表”要好，小宝宝很聪明，他们都有“自知之明”，只要没受到特别的干扰（这是个重要前提），宝宝饿了就会主动吃，饱了就会停下来不再吃，需要妈妈爸爸仔细观察并根据自己宝宝的情况进行调整。借用一位国外专家的话说：喂养宝宝不能做个饲养员，定时、定量、定出栏……哈哈，您琢磨琢磨。

（图片来自网络）

六个月的宝宝已经添加辅食了，奶量与白开水分别喂多少呢，辅食要吃几顿？

宝宝的饭量永远是家长的焦虑点，吃多了怕伤胃伤脾而引起积食，吃少了怕营养跟不上，不长身体。

①奶量

六个月的奶量标准是600-800ml，但每个宝宝的情况不一样，吃多吃少点都没关系，只要宝宝精神好，体重保持增长，不必拘泥于书本的数据。

如果宝宝不想吃了，就不要强求，给宝宝营造一个良好的进食环境。

② 辅食

六个月还是以奶为主，以辅食为辅，如果是5个月开始喂辅食的，六个月的后半个月开始可以逐渐每天喂两餐，上午10点喂一顿，下午喂一顿。

这个月可以喂些肉泥了，如猪肝泥米粉、肉泥茄子泥、 泥、牛奶蛋黄粥、牛奶红薯泥、鳕鱼泥、鸡汤南瓜泥等等 。

如果宝宝有便秘，给他吃苹果胡萝卜泥，这个方法我觉得很管用，大家不妨一试。

③白开水

6个月的宝宝，母乳喂养的要喝30-80ml的白开水，配方奶喂养的要喝100-150ml。白开水可促进新陈代谢，输送养分，调节体温，增进机体免疫功能。温凉的白开水还可以清除肌肉内的乳酸以达到缓解疲劳的目的。

白开水无味，有些宝宝不爱喝，家长可以买一个宝宝小手可以抓握的水瓶，让宝宝自己喝，这样能提高对喝水的兴趣。

到了7-9个月奶量600ml左右就好,7-8个月吃辅食两餐每天，9个月开始逐渐添加到三餐。

6个月刚添加辅食阶段，奶是主食，维持原来餐数，辅食视宝宝接受程度一天1~3次！

6个月宝宝吃奶情况

对6个月的宝宝来说，奶依然是营养的主要来源，即便开始添加辅食，依然维持原来规律性的喂养次数，保证每天600~800毫升，每个宝宝情况不一，奶量也会有所差异。我家大宝6个月是早起到夜睡5次，夜奶1次，纯母乳，每日800ml左右的奶量。

6个月辅食添加次数

6个月的宝宝初添加辅食，一般是从米粉、菜泥、果泥开始尝试，让宝宝尝试奶以外的不同味道，了解不同质地的新事物。

我家大宝每日2顿辅食

在上午两顿奶之间吃的是米粉，一勺的量，配合奶粉调试，刚开始不喜欢，拌如果泥、菜汁兴趣就来了。

下午和傍晚之间，会给宝宝吃水果和蔬菜泥，当时吃得比较多的是自己蒸的苹果泥、土豆泥、红枣泥、红薯泥，成品果泥不吃。

宝宝马上六个月，一天要吃几顿奶和几顿辅食？

美国儿科学会和世界卫生组织建议：对于六个月内的宝宝，建议全母乳喂养，因为母乳有这个时期宝宝生长发育所需的所有营养。

宝宝满六个月后，母乳的营养已经无法满足宝宝生长发育所需要。特别是母乳里面的铁元素满足不了宝宝身体所需，所以这个时候就要给宝宝添加辅食了。

给六个月大的宝宝添加辅食需要注意什么呢？

1.既然是辅食，建议给宝宝喂母乳为主，辅食就为辅了。其目的除了营养补充与辅助外，重要的是让宝宝知道除了母乳以外，这个世界还有很多好吃的。

2.首先给宝宝添加的辅食应是高铁营养米粉，刚开始最好是原味的。量要少而冲得稀一点，等宝宝适应了一种辅食后，再添加另外一种。

3.关于喂养次数：母乳喂养的宝宝，一般都是按需喂养的，宝妈原来每天喂的几次奶？按照原来喂奶的次数，减少2次母乳加上2次喂营养米粉的次数就可以了。喂养时间根据你家宝宝的具体情况而安排，不必太拘泥于形式。

其它如苹果泥之类的也可以根据情况喂点给宝宝吃，至于蛋黄还是等宝宝满七个月再给他吃比较好。祝福大家心想事成！

宝宝马上六个月，一天要吃几顿奶和几顿辅食？

实际上对于宝宝来说，6个月是刚添加辅食的阶段，这个时候奶还是主食，原来宝宝的奶怎么吃，现在还是怎么吃。只不过可以在两顿奶之间看宝宝的接受情况，加上1-3次的辅食。

当然这只是一个粗略的估计，具体到每一个宝宝身上，一天需要吃几顿奶和几顿辅食，主要是看宝宝的反应了。

他们虽然小，但是肠道以及消化系统也是需要劳逸结合的。喂的太频繁或者每顿的量太多，就不利于消化吸收，而且肠道一直处于蠕动的状态，宝宝也会觉得不舒服的。喂得次数太少了，宝宝会饿会哭闹，这都是需要爸爸妈妈自己来掌握的。一般来说，对于6个月的宝宝，每天进食次数在4-7次左右比较合适，一天内的奶量总数在600-800毫升之间，而且两餐之间间隔4小时为宜。

添加辅食的两个注意点：

1、奶量不变，辅食逐渐增加

辅食顾名思义是辅助的食物，主要是用来锻炼宝宝的进食消化能力，以及手指精细能力的。是不能够取代奶作为主要食物的，特别是对于6个月刚添加辅食的宝宝来说。不过等宝宝到了1岁左右的时候，随着他们的逐渐长大，消化吸收功能以及对新奇味道的好奇，奶量和辅食可以各占一半。

2、奶量不能少，辅食不能能过

刚开始添加辅食的时候是在两顿奶之间，而且对于6个月左右的宝宝来说，辅食主要还是尝尝味道的程度。等宝宝月龄大了，再慢慢增加辅食的量，使其成为一顿正餐。

一般来说，辅食的添加没有什么太过于固定的标准，开心爸爸也不建议大家严格的按照表格来喂养孩子，孩子也不消化，妈妈也累到不行。适当的根据宝宝的情况来选择最适合的方式才是最科学的。

宝宝马上六个月，一天要吃几顿奶和几顿辅食？

宝宝马上六个月了，如果4-5个月的时候开始添加的辅食，现在可以一天添加2次辅食了；如果还没有开始添加的话，可以一天添加1次辅食，具体看宝宝的需求，不要影响吃奶哦~

宝宝六个月对奶的需求：

宝宝6个月的时候，每天奶量600-800ml左右，每顿120-150ml，每天需要5-6次，但是宝宝胃口大小个人需求不同，应该视情况而定；

宝宝7-9个月，每天奶量500-600ml；宝宝9-10个月，每天奶量500ml左右；宝宝10-11个月，每天奶量不超过500ml；宝宝11-12个月，每天奶量不低于250ml，具体看宝宝需求。

宝宝六个月对辅食的需求：

如果还没有添加辅食的话，先每天一顿，第一次添加的时候选择上午少量添加，防止宝宝过敏等异常情况；如果没有过敏情况，宝宝比较喜欢的话，可以逐渐增加；建议第一次先吃铁质米粉，营养丰富，更细腻好消化，宝宝更容易接受；然后再逐渐添加别的辅食，每次添加一种新的辅食，然后观察3天后再添加另外一种，千万不要同时添加好几种没有吃过的食物，以防止宝宝过敏但是找不到原因。

如果宝宝已经在4-5个月的时候添加辅食了，现在6个月可以增加为一天2顿，上午一次下午或者傍晚一次，但是不要影响奶的摄入；个人建议是傍晚添加一次辅食，然后睡觉前在喂奶一次，宝宝吃饱喝足，能够延长睡眠时间，不会夜起频繁。

最后，宝宝六个月已经长牙或者将要长牙，需要做好空腔的清洁工作，奶后饭后都建议喝点温水，清洁一下空腔；尤其是晚上睡前喝奶的小宝宝，除非宝宝喝着喝着睡着了，否则都建议奶后喝一点温水。

大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，希望我的回答对您有所帮助，我会继续跟大家分享更多的孕育知识，欢迎大家关注我(๑>؂<๑

六个月宝宝需要添加辅食了，这是宝宝第一次接触辅食，每天吃一次就行。这时候添加辅食主要是让宝宝开始适应辅食的味道和锻炼上颚和舌头的配合能力，奶还是宝宝的主要食物来源。之后再逐步添加到每天1—2次辅食。

辅食的添加时间最好选择在上午或者下午，宝宝饿了准备吃奶之前，给宝宝弄些婴儿配方米粉让宝宝吃一些。吃完辅食后紧接着喂奶，让宝宝一次性吃饱。


注意：不建议在两餐奶之间给宝宝吃辅食，这样会让宝宝始终处于间断式半饥饿状态，影响宝宝食欲和肠胃消化。

两次喂奶间给宝宝添加辅食，此时宝宝还未饥饿，对辅食兴趣不大；进食后也未必吃饱；下次吃奶时又还未饥饿，造成对奶的兴趣又不大。饥饿感不强吃起来不香，也不利于宝宝消化和饮食规律的建立。

添加辅食初期，不建议家长主动减少宝宝的喂奶次数和奶量的摄入。

此时期宝宝的主要来源还是奶，每天奶量应确保在在600—800ml之间。一天喝几次奶就看宝宝每次的进食量了，没有固定，一般白天4-6次，夜间1-2次的宝宝比较普遍。当然也有例外的宝宝，比如有的宝宝已经断了夜奶的，那晚上的奶次数就没有了。以上这些就是我的回答，希望对你有帮助。

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