奶水是被惯出来的，这句话还真没有错，当妈的人就没有不累的，尤其是晚上的时候，很多时候，实在太困了，只要孩子一哼哼，把奶头塞到嘴巴里，这种安抚方法百试百灵。时间一长，孩子睡觉就特别容易形成奶睡。

想要知道如何来帮助宝宝戒掉奶睡，我们就需要知道形成奶睡的原因。

第一，用奶来哄宝宝更容易入睡。很多宝宝有奶睡的习惯，很大的原因是用奶更容易让娃睡着。尤其是晚上的夜奶，妈妈太累了，孩子哼哼用奶就可以解决，为什么还要起来呢。

第二，习惯奶睡的宝宝，奶已经不仅是食物，更是孩子的安抚物，很多习惯了奶睡的孩子，会养成习惯，就是含着乳头睡觉，当这个习惯一点形成，就会对孩子造成心理的依赖，如果没有乳头，就是改变了睡前环境，所以宝宝会对乳房的需求频率会更多。

宝宝奶睡有哪些危害

长期奶睡的孩子长龋齿的概率会增加。并不是说吃夜奶的孩子都会长龋齿，长龋齿除了和孩子的口腔卫生有关系外，还和孩子自身的体质有关，但是无意，长期的奶睡肯定会增加长龋齿的风险。

长期奶睡的孩子睡眠会越来越差，进而会影响孩子正常的发育。我们知道生长激素都是在夜间分泌的要多一些，但是长期吃夜奶的宝宝，把乳头当做安抚物，有时候乳头掉了都会导致孩子醒过来，通常孩子的持续睡眠需要达到两个小时以上，如果频繁的也行，会影响生长激素的分泌，可能会导致孩子身高比较低。

长期奶睡的孩子因为依赖妈妈，更容易分离焦虑。当孩子把乳房当做是安抚物的时候，妈妈们会发现孩子特别的粘妈妈，一会不见可能都会大哭大闹。所以如果宝宝对妈妈的乳房过分依赖，会更易产生分离焦虑。

长期奶睡，可能会影响孩子的正常出牙。因为要含着乳头睡，频繁的含着乳头睡，会影响到孩子牙齿的生长，严重的情况下，可能会导致孩子牙齿长歪，或长得不整齐。

如何来帮助孩子戒掉奶睡

先说一下戒掉奶睡白天其实还是比较容易的，尤其是晚上，大人一累就特别容易塞奶头。所以对于家长最主要的就是需要毅力和耐心。

1.戒奶睡可以先从白天开始，改变孩子白天入睡的习惯，让白天入睡变成自主入睡，或者大人陪伴入睡。

2.晚上喂夜奶，尽量坐起来喂奶，控制夜奶频率。晚上喂夜奶为了防止孩子奶睡，家长一定要坐起来，这样观察宝宝吃饱之后，要迅速的拔出乳头，不要让孩子含着入睡。

3.安抚奶嘴来替代乳房的安抚作用。很多时候宝宝吃奶是因为需要安抚自己，并非饿了，如果已经吃饱，可以给孩子准备好安抚奶嘴来替代乳房。

4.妈妈喂完奶，可以让别人来哄觉，因为闻不到妈妈身上的奶味，孩子可能会哭泣，但是这样安排个一两次，等到孩子适应了，也就不会再去吃着奶睡觉了。

最后需要说的是，戒奶睡在于妈妈的毅力，有的孩子很快就戒掉了。但是有的孩子时间会长一些，刚开始妈妈晚上因为要哄着宝宝睡，会比较累，不过戒掉之后，就会轻松很多了。

”刚想把奶头放出来，孩子就醒了“妈妈的奶不但是让孩子吃得长得高高大大，而且还是孩子的安抚剂。很多妈妈觉得这个安抚剂很好用就放任孩子对于这个安慰剂的依赖。导致孩子每天晚上都是吃着奶吃吃着就睡着了。

而孩子的睡眠是从浅层睡眠进入到深层睡眠的，在浅层睡眠时可能一点点小动静就会让孩子醒过来，醒来时发现嘴巴里有奶，就自动又吮吸起来。

而奶睡的孩子睡觉就要挂在妈妈的胸前，妈妈起了大型的安慰剂，有以下三个坏处：

1、妈妈的乳头会被吸得容易破损

2、孩子容易出现口腔问题

龋齿，天天含着高营养的奶，牙齿上营养足，容易滋生细菌出现龋齿。

或者是牙齿咬合不全。影响外表。

3、影响孩子的，让你天天含着一个东西在嘴巴能睡得好么？

而如果断奶睡？也可以用以下三个方法：

1、转移法

用安抚奶嘴代替母亲的乳头。

刚开始孩子肯定是不乐意的，在孩子开心时给孩子先用用，慢慢把过渡。我们戒安抚奶嘴要给戒奶睡容易。

当然也可以用一件有母亲味道的衣服也是可以的。

2、慢慢减少法

慢慢的减少奶睡的次数和时间，比较刚开始要奶睡二十分钟，减少到十五分钟，慢慢的减少时间。

3、换人法

可以换家里有其他人带孩子，这样孩子闻不到奶味就会好一点了。

解救孩子的奶睡，你又有什么办法呢？

有人说奶睡宝宝是惯出来的，这话真的没错。

奶睡的坏处

1. 奶睡会影响宝宝的睡眠，很多宝宝含着奶头容易睡，一旦拔出来，宝宝就会容易惊醒，这样是很影响宝宝睡眠质量的；

2. 奶睡会影响妈妈，有些奶睡宝宝睡前吃奶要吃很久，稍微一丁点动静就会惊醒，长此以往，妈妈身心都会受影响；

3. 奶睡影响宝宝口腔健康，正常情况下，宝宝吃完奶后需要做口腔清洁，奶睡宝宝含着奶睡觉，口腔细菌滋生，容易引起口腔问题。

所以，妈妈尽量要给宝宝改掉奶睡的习惯。

如何给宝宝改掉奶睡习惯

说起来容易做起来难，改掉奶睡习惯不是一朝一夕就能成的，你需要一个循序渐进的过程。

养成不奶睡的习惯

从宝宝出生开始，就不要给宝宝养成奶睡的习惯。尤其是有些妈妈刚生下宝宝，没有经验，一听到宝宝哭或者宝宝要睡觉，就主动把奶头塞到宝宝嘴巴里，这样的做法是不可取的，正确做法是从宝宝出生就不惯这种习惯。

夜间延长喂奶时间间隔，直至断掉夜奶

多数宝宝奶睡都是发生在晚上，其实宝宝3个月的时候，妈妈就可以逐步给宝宝断掉夜奶了。在宝宝一个多月的时候，你就可以试着慢慢延长夜间喂奶时间间隔，直至3个月左右彻底给宝宝断掉夜奶。

改变宝宝睡觉方式

如果之前宝宝睡觉方式是奶睡，你可以用其他方法让宝宝戒掉奶睡的习惯。你可以选择白天宝宝犯困的时机，用拍拍、讲故事、放音乐等方式代替用奶让宝宝睡觉。

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你家宝宝是否夜醒频繁、落地醒、刚睡下容易惊醒、不奶不睡、半夜十二点才睡晚觉？

哦，亲爱的，你的身体肯定因此而疲惫不堪。所以我们来聊聊怎么给孩子戒掉“奶睡”？

首先是一定要在晚上9点钟左右把宝宝喂饱，拍嗝后放床上睡着，有时候宝宝就醒了。这时候可以把灯调暗，嘴里发出嘘。。。的声音，一边用手拍他一侧肩膀，一边按住他另一边肩还有腿。给孩子培养入睡习惯。

其次宝宝如果半夜醒了，想要吃奶，先不喂，把宝宝抱起来哄睡，等第二次醒了再喂，记得要抱起来喂，喂完赶紧放下拍睡。

最后一定要有耐心，有时候可能你嘘了30分钟孩子还没有睡，所以要注意尽量在孩子困的时候进行，孩子才能很快入睡，而且注意不要使劲压住孩子的身体，他会没有安全感拼命挣脱，适得其反。

如果条件允许，建议母乳到1岁半以后，不要强行分离，要慢慢来，循环渐进。给宝宝戒掉“奶睡”妈妈也轻松好多，可以有时间做自己的事情，精神状态也好了起来！

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宝宝到底从什么时候戒夜奶？

事实上，3个月龄的宝宝晚上可以“睡长觉”；6个月龄后就需要建立良好的进食和睡眠；10个月龄左右，宝宝就应该彻底戒掉夜奶习惯。因此，建议大家从4个月龄左右开始慢慢戒掉夜奶，一定要讲究循序渐进，不可一刀切。

奶睡有哪些危害？

1、频繁夜醒

对于宝宝来讲，夜间睡眠质量是很重要的。宝宝只有在夜间熟睡状态下，生长激素才会分泌旺盛，从而才能促进宝宝长高，因此，若宝宝频繁夜醒就会影响其生长发育。而奶睡则是导致宝宝频繁夜醒的主要原因之一。

2、影响进食规律

奶睡会让宝宝习惯在困乏时喝奶，在清醒时，就算到了喝奶时间，TA也不愿意喝，并且晚上频繁喝奶，还可能会影响宝宝百天食欲。

3、容易出现龋齿

若宝宝经常晚上喝奶过程中睡着了，而嘴里残留的奶水未能及时清理就容易滋生细菌，从而就容易导致龋齿，严重的可能还会影响孩子恒牙。

如何帮助宝宝戒掉奶睡？

1、晚上延长喂奶时间间隔

大部分宝宝奶睡都是发生在晚上，其实宝宝4个月龄时，宝妈可逐渐给宝宝断夜奶。在宝宝3个多月时，宝妈可尝试延长晚上喂奶时间间隔，从2小时一次逐渐延长到3小时一次，然后是4小时一次，直到6个月左右完全断掉宝宝夜奶，这是讲究一个循序渐进的过程，宝妈切记不要一刀切。

2、白天睡眠时间控制在2小时左右

有很多宝宝白天玩疯了就会大睡，最后导致“黑白颠倒”，所以白天一定不要睡太多，更不要晚上睡太晚，晚上在上床之前，最少要让宝宝保持4小时的清醒。这样宝宝晚上才能睡好，切记不要快吃晚饭了让宝宝睡着了，这时若入睡了，那晚上半夜铁定会醒来。

3、把握入睡时机

把握入睡时机是帮助宝宝戒掉奶睡最重要一步。当宝宝出现“犯困”迹象时（如眼神呆滞、身体变软、打哈欠、想喝奶等），TA的情绪相对比较平稳，这时采用初级安抚方式也可达到不错效果；困过头的宝宝是比较难安抚的，由于当TA释放这些信号时，就已经不是只有情绪问题了，这时宝宝的感官和身体都到达很疲惫程度，所以比较难帮助宝宝进行放松和哄睡。

提到宝宝睡觉，很多妈妈内心都是不由得一紧，几乎每个妈妈都遇到过不愿入睡，或者是放下就醒的睡渣宝宝，甚至只能走“奶睡”这条路。对于妈妈们来说，不但自己一直熬夜睡不好，对于宝宝的发育来说也是不利的。

为什么宝宝都“不爱睡觉”？

人的睡眠周期是会随着年龄有所变化的，新生儿的睡眠周期是特别短的，基本上50-60分钟就是一个睡眠周期，当他们从一个睡眠周期结束进入到下一个睡眠周期时，宝宝的睡眠会由深变浅，容易醒过来。而且宝宝入睡前如果是被奶睡的，那么醒来发现没有奶喝，就会更加不愿意入睡，这种情况下，妈妈们就会选择继续喂夜奶直到宝宝入睡。虽然这是解决宝宝哭闹、帮助入睡的捷径，但是时间长了之后宝宝就会养成依赖，以后戒不掉奶睡的习惯。

如何戒掉奶睡的不好习惯？

1. 延长夜奶时间间隔。对于比较有耐心的妈妈来说，可以选择把两次夜奶之间的时间间隔延长，但这种做法需要保证宝宝每次吃奶都比以前多，这样才不会因为饿又醒来。

2. 固定时间让宝宝吃夜奶。所谓习惯成自然，如果可以让宝宝在我们规定的时间内吃夜奶，久而久之宝宝养成习惯了就不会像个不定时炸弹，随时叫醒全家。像3-6个月比较小月龄的宝宝，最开始夜奶次数会比较多，平均1-2小时就要吃一次，妈妈们可以根据宝宝喝奶的量和需求，把夜奶次数减少到3次，分别安排在入睡后3-4小时、容易醒来的时间以及临近清晨时。

以上这两种方法，都要注意循序渐进，前期先逐渐减少夜奶次数，从三次到两次再到一次，最后才能完全让宝宝习惯不喝夜奶。如果是喝配方奶粉的宝宝，可以就把夜奶冲调得淡一些。断夜奶不是件容易的事，是不能一蹴而就的。

3. 营造舒适的睡眠环境。外部环境也是影响宝宝睡眠质量的重要因素之一，灯光太亮、房间环境太吵，都会令宝宝不能够安静下来入睡。可以将卧室的灯先关掉，拉好窗帘，停止一切声响，让房间尽量安静下来，让宝宝区分白天与黑夜，逐渐形成习惯，意识到晚上一关掉灯，宝宝就知道要入睡了。

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没戒掉，二岁半断的奶没哭没闹，就是第一天熬到半夜，第二天想吃抹辣椒不吃了，三天就戒了。之前一直奶睡，无聊了没事了总是吃。不用刻意去戒，孩子太小吃奶会有安全感，他现在的世界奶奶很重要，大了接触别的东西多了，注意力分散了，慢慢就少了。

我家孩子现在就在奶睡中，必须承认和自我检讨，确实是我给养成了不好的习惯。导致一年半的时间，我和孩子的睡眠都不好，正准备戒奶睡习惯，也初有成效。

奶睡，从字面意思来理解，就是宝宝没办法自己入睡，需要吃奶才能睡，有的时候，睡着了还是有吸允的动作，一拿出乳头，很可能会醒。

孩子长期奶睡，有很多危害。

1、宝宝的睡眠质量不高，影响宝宝生长发育，影响长高。

很多宝妈都很关心宝宝的身高问题，看到自己宝宝的身高低于同龄孩子的身高标准，都会很担心，会想办法怎样让宝宝增高。

而宝宝长期奶睡，对睡眠会造成影响，如果在夜里10点-凌晨1点，早上4点-7点，这两个时间段，孩子在吃奶，没有处于深度睡眠状态，就会影响生长激素的分泌，影响身高。

2、对妈妈而言，奶睡，无疑是徒增自己的劳累，没办法睡整夜觉，而且宝宝要吃奶，也不可能跟别人睡，长期下来，会造成宝宝恋奶严重，恋母严重，与妈妈不能分离。

这就导致妈妈会格外劳累，另外没办法外出工作，不能离开宝宝。

3、奶睡时间久了，容易对宝宝牙齿有伤害，容易龋齿。

这个很容易理解，奶睡对牙齿确实不好。

我家二宝从出生以后就是夜里我自己带，确实为了省事，晚上醒了直接给奶，开始决定8-10个月断夜奶，后来那段时间正好搬家，换环境，加上后来感冒，出疹子等，一直就拖到现在。

至今依然在母乳中，打算立秋天气凉快之后，戒掉母乳。

戒母乳之前，首先要戒夜奶。应该怎么做？

1、循序渐进的逐渐减次数。如果戒夜奶过程中，直接上来就不给吃了，宝宝已经长期形成习惯，很难适应，大概率会哭闹。

2、不断拉长时间，让孩子一点一点适应。

道理同上。

3、可以跟家人一起面对，最好是平时跟孩子在一起时间长的家人，一起参与戒夜奶。

很多说从白天开始，也有道理，白天的奶比较容易减。

4、妈妈要跟宝宝说，宝宝长大了，不需要夜里吃奶了。

我家宝宝一岁半多了，一直以来都是要吃奶才能睡的，现在经过一周的尝试，已经可以母乳后，自己睡了。
我的宝宝已经可以听懂大人说话，听明白了，我跟他讲，neinei也要睡觉，你吃吧，吃完了她就要飞走回家睡觉了。
不断的跟他讲，吃完后，自己就翻来覆去睡了，要我搂着抱着，但是不需要吃奶睡了。

如果宝宝6个月以上，建议循序渐进的给宝宝戒掉奶睡，不要等到孩子太大，奶睡的过程真的既漫长又对宝宝发育不好。

奶睡可真不是个好习惯，宝宝睡不好，宝妈累够呛不说，还不利于牙齿发育。

宝妈是怎么惯出来的，就要怎么“狠心”扳回去。

先来几个戒掉“奶睡”的方法：

1）分床睡

很多情况下的奶睡都发生在宝宝与妈妈同床睡的状况下，由于妈妈不想半夜起来给宝宝喂奶，也对宝宝喝奶的间隔时间不太在意，一有动静就让宝宝含住乳头，然后很久就入睡了。 因而，想戒掉这个坏习惯，分床睡是至关重要的第一步。

而且，只要宝宝闻不到来自妈妈身上的味道，也不容易产生吃奶的念头。

2）断掉宝宝吃奶和睡觉之间的联系

白天一定不要将吃奶和睡觉连在一起，要让宝宝醒着吃奶，然后再玩一玩，等到宝宝困到打盹了再哄睡。

一来白天消耗完精力，晚上更容易进入睡眠状态，二来也能逐步改掉奶睡的习惯。

需要注意的是，宝宝正式睡着之前一定要把乳头拔出，先竖抱着拍嗝，检查一下尿布，这两个步骤不可缺。

3）调整宝宝喝奶的生物钟

这是最关键的一点，宝妈要做到给宝宝定时喂养。

如果宝宝睡前或是睡觉状态中想要吃奶，妈妈不要急着喂，先确认是不是真的饿了。

如果确定睡觉前的上一餐宝宝是吃饱了的状态，且离下次吃奶的间隔时间还在半小时之上，那就不要再喂奶了，要想其他办法哄宝宝入睡。

主要还是平时固定时间喂奶，让宝宝养成习惯。

哄宝宝入睡的小妙招：

①用轻柔的语速和语气给宝宝讲故事。

②睡前让宝宝保持饱腹状态，且最好消耗一定体力。

③触摸宝宝的身体，给其安全感和情绪安慰，比如捏捏小手，摸摸小身体等。

宝宝的吸吮动作的确有镇静作用，这也是为什么奶睡如此有效的原因，但这并不是个好习惯，危害很大，家长一定要帮孩子戒掉！

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　　奶睡一向让宝妈们，感到头大。宝宝好不容易睡着了，但是却得含着奶入睡，一挪开就马上醒。我家宝宝之前也是奶睡，想要戒掉奶睡最好的办法就是把吃奶和睡觉两件事分开哦。具体应该怎么做呢？

　　【1】协助宝宝自主入睡

　　首先我当时是先让宝宝睡觉之前尽情的玩，玩的累了困了的时候，当看到很困的时候就开始抱着走哼着歌哄睡，刚开始边走边唱着儿歌，宝宝还是想着找乳头，挣扎着，一直哭闹，我就快步走，儿歌也唱了好几首，一首可以单曲循环（嘻嘻），宝宝最后终于累了，睡着了。

　　【2】睡前要喂饱

　　这个方法的前提是睡前要喂饱，做好长期斗争的准备。 起夜的时候喂奶，不要躺着喂哦！我都是抱起来喂的，吃饱就立即放下拍睡。

　　【3】循序渐进

　　到了第三个晚上的时候，宝宝已经基本接受睡前不吃奶了，虽然还是有想找乳头的的动作，但是抱到怀里哄哄就可以很快入睡。这个时候开始，我从来回走哄睡开始慢慢站着不动拍睡。

　　【4】成功戒掉奶睡

　　到了第七天的时候，宝宝已经完全接受睡前不吃奶，困的时候会直接躺在我怀里，我也根据宝宝的接受情况，慢慢从原地晃变成坐在床上抱着拍睡。然后慢慢放下宝宝。这是母乳喂养的戒奶睡的亲身经历，亲测好用，宝妈们可以参考下哦！

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