新生儿入睡后是否安稳舒适，与很多因素有关，如安静的环境，舒适的光线，柔软的衣物，还有适宜的温度等。如果温度不适，过冷或者过热都会引起宝宝哭闹不安，无法安稳入睡。

那么新生儿在睡觉时应该是多少度比较舒适呢？

新生儿从母体子宫内来到这个外界，他所需要的温度随着孩子对外界的适应程度变化而变化。

1.刚出生一天的宝宝

由于刚来到外界，外界的温度会比子宫内的温度低，刚出生的宝宝所需要的室温要高些，一般在31-34℃，所以刚出生的宝宝就算是在炎热的夏天，出生时也常常包得比较严实。

2.出生后第二天

第二天，宝宝已经逐步适应了外界室温，这时候可以把室温控制在24-26℃。如果是早产宝宝所需要的温度会稍高一两度。

3.第三～五天以后

这时宝宝已经完全适应了外界的温度，温度一般控制在22～25摄氏度，最为适宜，在宝宝睡觉时，可以给宝宝穿薄长衣裤，宽松舒适，同时在小肚子是上盖上小被毯。

宝宝睡觉的衣物要随时根据天气的温度，湿度进行变换，炎热的夏天，穿薄些，开空调切记不要贪凉，风扇也不要对着宝宝吹。寒冷的冬天，应该给宝宝穿厚些的睡衣，可以穿睡袋，上面盖薄被，切记不要给宝宝盖过于厚重被子，以免过热或压住宝宝发生危险。

宝宝睡觉温度一定要注意调节，过低或者过高都会让宝宝不适，睡眠质量下降，对于宝宝发育是非常不利的。

新生儿室内温度多高才适宜？

新生儿出生后环境温度比母亲子宫内温度要低，因而出生后，新生儿的体温明显下降。一小时内可降低2.5℃，如果环境温度适中，新生儿的体温可逐渐回升，达到36℃-37℃，这种最适宜的环境温度，通常称为“适中温度”或“中性温度”，在这种环境温度下，可保持新生儿的正常体温，消耗的氧气也最少，新陈代谢率最低，热量消耗也少，使营养素核热能均以最大限度地用于……新生儿出生后环境温度比母亲子宫内温度要低，因而出生后，新生儿的体温明显下降。一小时内可降低2.5℃，如果环境温度适中，新生儿的体温可逐渐回升，达到36℃-37℃，这种最适宜的环境温度，通常称为“适中温度”或“中性温度”，在这种环境温度下，可保持新生儿的正常体温，消耗的氧气也最少，新陈代谢率最低，热量消耗也少，使营养素核热能均以最大限度地用于用于 身体的生长发育。因此，在适中温度的环境中，不但可预防疾病的发生，而体重增长也快。新生儿期的适中温度与新生儿的成熟程度和月龄有关。

例如正常新生儿出生后第一天的“适中温度”为33℃-35℃，第二天以后逐渐降至22℃-26℃。 早产儿的室温要求比正常儿的要高一些。一般新生儿出生后3-5天才从医院回到家中，因此这时新生儿房间的温度保持在20℃-22℃为适宜。室温过高对新生儿不利，一来可引起新生儿皮肤蒸发大量汗液排出而散热，呼吸增快，带走水分，使体内水分不足，血液浓缩，而引起发烧称“脱水热”。如室温过低，可使新生儿体温不升，使新生儿皮肤及皮下脂肪变硬，发生新生儿硬肿症，而影响四肢活动和吸吮。因此，适宜的环境温度是新生儿保暖的最基本措施。

保持室内温度的方法很多，常用的有空调，可随需要来调节温度。也可用暖气、火炉、取暖器来保持室内一定的温度，以适宜新生儿的需要。无论采用那种方法取暖，都会使空气干燥，因此，要保持一定的湿度，一般在50%左右。同时还要每天定时开窗2-3次，以保证室内空气新鲜，有利于新生儿的健康。因为新生儿的体温调节中枢的功能发育不完善，尚不能随环境温度的变化而进行调节，当环境温度升高时，新生儿的体温也会升高，因此，夏季出生的新生儿，室温也应予以控制在20℃-22℃。通常可用空调、电风扇等方法，但应避免将风直吹新生儿，可采用微风吊扇较为适宜。同样使用空调时，也应定时开窗换气，以保持室内空气新鲜，有利于新生儿呼吸系统的功能发育，保证身体健康

我发现很多新手妈妈经常咨询的问题主要集中在宝宝冷暖及喂养问题。

新生儿在多少温度下睡眠更舒服。

那么就先了解新生儿最适宜的温度。

新生儿最适宜温度，称之为中性温度，即室温20℃-22℃之间，湿度在50%左右。

宝宝由于体温易受外界环境的影响，当宝宝睡觉的室温过高或者过低，宝宝的体温都发生变化，会出现宝宝翻来覆去睡不踏实，夜醒频繁，易惊，哭闹，导致宝宝出现睡眠问题。

1、冬天室温较低，宝宝睡觉时一定要注意保暖，选择和大人差不多厚薄的被子即可，不需要特意加厚。妈妈可以随时观察宝宝，以额头和后背不出汗为宜，也可以摸摸孩子的手脚，比成人略微凉一点。

2、春秋季宝宝睡觉，可以适当开窗，但避免临窗对着吹冷风。

3、夏季气温过高，宝宝睡觉时，在腹部盖一块毛巾即可。

夏季可以使用电风扇或空调，温度不宜过低，不建议室内外温差过大，一般可调至27度左右，同时注意避免直接对着宝宝吹。

对于新生儿，室内温度一般保持在26℃左右，相对来说比较舒适，当然如果说这个宝宝是早产的话，他可能需要的温度会更高一些，如果是炎热的夏季的话，也可以适量的调低到20到22摄氏度左右，也可以用空调或者电风扇来保持房间的凉爽，但是如果用空调的话一定要注意定时的通风和换气，保持空气的清新，如果是用电风扇，一定要注意不能让风直接吹着宝宝，以避免宝宝受凉而导致感冒等。

同时，室内的湿度也是非常重要的，特别是冬季很干燥而有些地方有些潮湿，这样对于宝宝脏腑的发育有着很大的影响。所以一定要选择一个适合宝宝的湿度。一般建议夏天室内的湿度保持在40%到70%，冬天的湿度保持在40%到50%，湿度要把握好。湿度低可能会引起宝宝的咽喉发干等或对于病菌等抵抗力下降。湿度高可能会引起宝宝胸腔的压力过大，宝宝会不舒服。

适宜新生儿宝宝的起居室温大约是23~26摄氏度，湿度大约是40%，适合宝宝洗澡的室温是28摄氏度左右，洗澡水温宜为37、38摄氏度。每次洗澡以15分钟之内为宜，洗澡频率并没有具体要求，如果室温适宜可以每天洗。如果不是很脏，婴儿应尽量避免使用浴液，浴液会洗掉保护皮肤的油脂，过度使用会导致宝宝皮肤干燥，易引起湿疹。大一点的宝宝可以适当使用浴液，频率不应该过高，看自身情况每周一两次就可以，浴液要选择婴儿专用的、温和的、无泪配方。