泡脚是一个很养生的事情，能促进血液的循环，如果睡前泡脚还能帮助睡眠。现在很多女性还用各种花材或是药材泡脚，也是不错的选择。很多人认为泡脚能活血，所以是不能在月经期间泡脚，其实不对的。月经期间是可以泡脚的，也不会出现月经量较多的。那哪些事情是月经期间不能做的呢？

首先是禁止性生活。会增加感染的几率，所以月经期间是不可以有性生活的。且应该注意阴部的卫生，勤换卫生巾，月经期间也需要注意清洗，月经期间可以洗澡，但是不能盆浴，能淋浴。

其次是注意营养问题。很多女孩知道月经期间基础代谢率会增加，所以月经期间进行节食，这是不对，应该注意营养且要均衡。

避免过度的劳累，避免熬夜。在校期间如果是正值月经期间有体育课，可以请假。因为研究表示如果月经期间过度的运动，那可能会造成内膜的异位，这是比较麻烦的疾病。过度运动还可能会造成月经量多的情况，所以这点需要注意。

很多女性有痛经的症状，如果是受寒了子宫会过度的收缩，也会加重痛经，如果是泡脚会使全身暖和，这也能缓解痛经的。

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女性月经期能泡脚吗？

　　有很多老年人都说女性在月经期间是不能够泡脚的，不然的话，会对以后的身体带来很大的影响。但是经过科学上的研究，月经期间泡脚对身体能够带来一定的好处。以下为具体的信息，供大家参考。

　　1、促进血液循环

　　首先，女性朋友在期间就可以泡脚的。大家都知道，泡脚能够增加身体的血液流通，就算在平常泡脚也能够感觉到舒畅，经期也是如此。如果是气滞血瘀型的女性朋友，在来月经的时候常常会出现很多小血块，而通过泡脚能够促进人体里面的血液循环，从而缓解掉血块的现象。因此，泡脚能够使经期女性的血液更加畅通，从而使经血顺畅的流出来。

　　2、缓解痛经症状

　　大多数用热水泡脚一段时间之后，身上就会出现一层薄薄的汗，这是因为泡脚提升了人体的温度，从而达到了驱寒的效果。有很多女性在来月经的时候都会出现痛经的现象，严重的话还有可能会卧床不起，所以很多人都用敷热水袋的方法来达到缓解。事实上，泡脚也能够有效的解决女性因为受寒所引起的痛经，如果使用中草药泡脚效果会更好。

　　虽然经期可以泡脚，但是要注意的是女性经期泡脚一定要用热水，且温度不要过高，适当泡脚对促进血液循环，分泌物增多有帮助。脚底热，全身都会热，经期泡脚不建议添加其他物质，只需用温水普通泡一泡即可。另外，提醒女性经期别自己乱用中药泡脚，女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。因此，如果女性希望用中药泡脚的方法来达到治疗痛经等经期健康问题的目的，最好能够咨询医生，根据自身情况对症用药。

泡脚是一种十分健康养生的减压活动。从中医学的角度上看，在我们的脚底，分布着大量的穴位还有经络，如果我们能坚持每天晚上泡脚，对于身体肯定是十分有益的，但是还有注意一些情况，因为有些人是不能够长时间有泡脚的行为的。而对于女性来说，月经期间泡脚是利大于弊的，但是，我们也要注意一些情况。

女性在月经期间泡脚对于身体是十分有益的，但是，泡脚的时候要十分注意水的温度。水要中温，过烫对于脚也是一种伤害，造成烫伤就不好了；但是，在泡脚过程中，切不可分心，在水变冷之前就得擦脚停止泡脚。在月经期间用热水泡脚，能够促进女性的血液循环，不仅仅能够缓解女性的痛经，还可以化解女性的气虚体寒的症状，和缓解血块的产生，因为经期的时候女性血液不流畅就会导致痛经的产生，所以泡脚也会有缓解痛经的情况。

热水对于女性有驱寒取暖的作用，但是如果再不注意水温变低的情况下，寒气会从脚底蔓延到全身，这时候对于月经期间的女性是会有伤害的，这时候会使得女性体内寒气加重，从而导致痛经，血瘀的产生。

热水泡脚对于女性月经期间的用处是显而易见的，但是，泡脚对于人体也是有限制的，像是一些心脏病患者是不适宜泡热水脚的，即使是泡脚，水也只能是温的。因为长时间的热水泡脚会使得心脏病患者气热气短等症状。

指导专家：李娟，副主任医师，山东省立医院妇产科。

擅长阴道炎，宫颈炎，子宫肌瘤，卵巢囊肿，子宫内膜异位症，不孕不育，宫颈癌前病变等妇科疾病。

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月经期间是女性的特殊生理时期，这个时候女性凝血机制会有一定程度变化，任何外界因素的改变可能影响到其变化而导致月经的改变。

泡脚也不是不可以，但水温要适宜，建议不要过凉。中医角度讲，寒为外邪。好了，不知道我的讲解是不是对你有帮助。如有帮助，请动动手指点击关注。

本文作者李辉杰，妇科副主任医师，擅长宫腹腔镜治疗不孕不育及中西医结合治疗习惯性流产。

当然可以，一定要用热水泡脚，可以缓解经期不适。

经期可以泡脚吗？

月经期间可以泡脚。

月经期间用热水泡脚，可以促进血液循环，有利于经血的顺利排出，减轻痛经症状，尤其对于手脚冰冷、体质虚寒、有痛经症状的女性，在月经期间用热水泡脚是非常有好处的。虽然经期热水泡脚有好处，但应注意如下事项：如果脚上有伤口或皮损，建议暂不要泡脚，以免影响伤口愈合，或者加重皮损和瘙痒。泡脚的时间不宜过长，最好不要超过半小时，因长时间泡脚会引发出汗、心慌等症状，反而不利于保健。月经期间泡脚水温不宜过高，40℃即可，要注意保暖，特别是小腹部的保暖，及时添加热水、保持水温，还要避免烫伤。

本内容由首都医科大学附属北京安贞医院 产科 副主任医师 张大伟审核

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女性来例假是可以适当泡脚的。因为泡脚可以促进血液循环，改善女性在经期容易血流不畅、手脚冰凉的症状，还可以帮助女性舒缓压力，消除女性的焦虑和疲惫，还可以促进女性的睡眠，是有许多益处的。

建议女性来例假适当用温水泡脚，泡脚时间一般15分钟左右，泡完脚要注意把水分擦干，避免着凉。另外，女性在经期也要注意保暖，保持心情舒畅，保证充足的睡眠，加强个人卫生护理，穿舒适透气的棉质内裤，勤换内裤，勤换卫生棉。饮食上注意清淡、营养均衡

是否能泡脚我觉得结合体质，结合你平时的状况，如果你平时身体很正常，泡脚也没啥问题，我觉得问题不大，但是也得看看看你说的泡脚是怎么个泡法，如果只是弄个盆，加点水，肯定没问题，可是我的人是用那种可加热恒温的脚盆，有的人还喜欢45℃甚至更好，那肯定对经期女性有些影响。

一方面，泡脚能让你放松，放松就是你人的肌肉放松下来了，很多人泡完了会没力气，甚至心慌，如果你也会这样，建议你不要泡。

另一方面，泡脚会加快人的代谢，而女性经期代谢本就很快，很多人说经期室外排毒，虽说不专业，但是呢，如果说经行不利，确实容易影响女性健康，所以泡脚能够加快代谢，对女性来说还是好的。

综上来说，如果女性泡脚不会影响你不适的，那尽管泡，对女性来说还是有好处的。

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可以

经期泡脚没有特别的限制，在月经期间泡脚，不仅可以缓解痛经，还可以缓解疲劳、稳定情绪、有助睡眠和预防感冒。

但经期泡脚是有讲究的，确实需要注意。

要注意的是，水不宜太热，不宜用药，不宜久泡，不宜刚吃过东西就泡脚，也不宜空腹泡脚。

大家都知道，人多脚上有很多穴位，按西医的说法叫神经节，其中就有穴位会刺激到女性的性腺反射区。因此，用温度过高的热水，或是用药水及泡脚时间太久，都会影响到女性自身的健康。

这也是民间传言“经期不宜泡脚”的来历。

刚吃过东西不宜泡脚，是因为这时泡脚，会使血液急速向足部聚集，影响脾胃的运化功能。

不能空腹泡脚，以免引起脑部和脏腑供血不足的现象。