十月怀胎为了胎儿健康，孕妈再馋嘴哪些食物尽量不吃或者少吃的？

你好，我是燕子，很高兴你打你的问题，你的问题是十月怀胎为了胎儿健康，孕妈再馋嘴哪些食物尽量不吃或者少吃？

我是过来人，我分享一下我个人的经验，我怀孕的时候没有什么特别，也没有妊吐，就是头晕过，去检查是正常的。所以说我的孕期还是挺好的。

我怀孕的时候，我没有刻意的去戒哪些食物，一些老人家叫我不要吃了，我就没有吃，像我这边的老人家叫怀孕，不能吃羊肉，但是也有人吃，不过还是听老人家的话，我整个孕期都没有吃羊肉，还有人说不能吃薏米，这个我也没有吃到。

孕期辛辣是不要吃的，太上火的东西也不能吃，太寒凉的东西也不能吃，螃蟹医生是建议少吃的，特别是体质寒的人，千万不要吃，烧烤的东西最好也要少吃，为好。尽量在家里做饭吃，少吃外面的东西，特别是路边摊，卫生很重要。

孕妇在孕期期间，关键是要看孕妇的个人体质，每个人体质不一样，有的东西，有的孕妇能吃，有的孕妇不能吃，所以说你在孕期最好就是咨询一下医生，听从医生的嘱咐。

好啦，这就是我的个人分享，祝你有一个美好的孕期，欢迎大家在下方评论留言，分享你们的经验。喜欢来关注一下@悠静的燕子 ，谢谢！

你好，我是静文妈妈。十月怀胎为了胎儿健康，孕妈再馋嘴哪些食物尽量不吃或者少吃呢？这个我有经验，我怀二宝的时侯爱吃酸的东西：百香果、酸笋、酸菜鱼，吃酸的胃囗就好；甜的东西都不能吃，因为我孕期糖耐检查糖份高。超酸的百香果一次可以吃到饱，酸笋虽然好吃但腌制的东西不能吃太多，酸菜鱼也要注意鱼有没有熟透。甜的东西：糖，梨，苹果，一切含糖份高的东西尽量少吃或者不吃。为宝宝的健康，一个字忍！这就是我的回答，喜欢我的回答请给我点点关注！

最重要的记一句：不能吃的不要吃。

这不是废话，首先你得明白什么是不能吃的。有这样几类，第一是烟酒不能碰，自己不要抽烟喝酒，这个应该是常识，按说小孩子都知道，可偏偏有人偷换概念，有孕妈妈嘴馋，看到低酒精度的就觉得这是饮料不是酒，酒这个东西是就是，不是就不是，别自己哄自己。第二是生食，类似刺身这些，不要跟自己强调它来源如何高大上，本身没有寄生虫，生的就是生的，生食不能吃，别找理由。第三就是细菌可能性大的，比如街边的小摊，比如肯德基或者麦当劳那样直接用机器打出来的冰淇淋。之前一位孕妈妈怼我说，工厂生产的不也是机器做的，都是机器做的都一样。

一样吗？你自己想想，公共场合下的机器和封闭空间下的机器细菌可能性怎么会一样，如果你非要说工厂封闭空间的机器也不一定干净，也对，那就都不要吃。

第四就是你自己不能吃的，比如会让你过敏的食物，这个很好理解吧，但是有些孕妈妈可能怀孕前没有出现过什么过敏，怀孕后各式水果食物种类增加，这样的话其实是有过敏危险的，你不知道你对什么过敏的话那就尽量吃你以前常吃的。

以上的要忌口的，可是怀孕是个幸福又辛苦的过程，不要总想着忌口，因为孕妈妈很大程度是要靠吃来给孩子补充营养，给自己保持营养，所以抛开不能吃的，其余就吃的，开心的吃吧，水果可以吃，雪糕可以吃，螺蛳粉可以吃，吃你想吃的，度过紧张的孕早期，幸福的孕中期和辛苦的孕晚期。

告诉你的家人、老公，他们要做的不是对你严控，而是配合，保证你不碰到不能吃的，保证你想吃的是干净新鲜的，以及提醒你不要过量，凉的吃多可能拉肚子，不舒服的是你，糖分高的吃多可能血糖升高，担惊受怕的是你，孕期吃胖了受罪的还是你。明白安全范围在哪里，然后就享受孕期的“女王待遇”吧，毕竟之后的月子有的是忌口让你忍受，还有个稚嫩的小娃娃磨炼你。

你好，孕妇的饮食应该是在整个孕期保健中最重要的环节。因为饮食不仅关系到母亲健康，还影响胎儿的健康。通常把饮食界定为整个孕期中孕妇和胎儿营养最主要的来源，要遵循三个原则，即足量、全面、均衡。足量就是整个孕期供给的营养要足额、足量，但不要求超量。把营养分为两大块，重即量上有宏量和微量营养。宏量营养包括脂肪、蛋白质、碳水化合物和水分。微量的包括矿物质、维生素，是以克、毫克，甚至微克计算。把营养物质分为七大类，即蛋白质、脂肪、碳水化合物、水、膳食纤维、矿物质、维生素，在整个孕期的膳食结构中七类物质都要足额、全量。均衡就是不偏食，都要吃但都不能多，饮食中要有规律，建议少食多餐。

保胎宜安神定志，尊从医生建议。

不干净，生痰湿，太过寒热，刺激性，败气血…等食物忌、禁食用。特别禁食含激素类型食物。

并少接触邪气与邪物。胎儿也有灵性、灵感。

十月怀胎，孕妇，胎儿健康，保护好两者生理功能尤其重要。

关注事项：

1.以胎儿的发育，胎教为主题。

2.大体气血津液平衡、充盛。

十月怀胎，一朝分娩。注意妊娠禁忌。

“慎肥腻“：厚味伤脾，助湿生热损胎。

“无食腥辛“：辛燥生热，腥物动火、而扰动胎元致痰。…

还有尽量少吃或不吃下面食物：泻物、催吐，发汗，…等等食物。

方便面，火锅，麻辣烫，辣条，臭豆腐，各种烧烤炸串儿！味精鸡精盐糖都要少吃少吃再少吃，十个孕妇九个孕期都有那么一阵子会非常想吃这类东西，各种不好的影响网上都能搜到，有的人说她天天吃这些从来没忌口宝宝出生多好多好的，别听！那是她的身体不是你的身体！她的代谢和你的代谢不同，有人吃辣不上火那还有人吃辣吃出了痔疮呢，总之这些口味重的东西少吃就行了，宝宝会感谢你的。

孕妇是一个特殊的群体，怀孕期间的饮食与宝宝健康息息相关，如果饮食不当可能会影响妈妈的身体状况，还会影响宝宝的健康发育和成长，严重可能导致胎儿生长迟滞甚至流产。所以孕期的饮食一定要谨慎、适量，那么有哪些食品是孕期不能吃的呢？下面美好蕴育小编就给大家详细介绍一下~

一、孕期不能吃：李斯特菌高风险食物

通常冷的加工肉，比如午餐肉、熟鸡肉、生鲜刺身、现挤牛奶、火腿、软质冰淇淋、软质奶酪，还有没煮熟各类豆芽、溏心蛋等食物，都存在被李斯特菌属污染的可能性，属于李斯特菌高风险食物。

二、孕期不能吃：酒类

由于酒精会影响胎儿大脑和神经系统的发育，所以整个孕期从备孕开始就要避免酒类的摄入，饮酒会严重影响胎儿健康，甚至导致胎儿畸形、流产、早产等情况发生。对于日常烹饪中使用到的黄酒、料酒，由于用量较少、烹饪加热时挥发，最终孕妈摄入量是很小的，所以不必担心。

三、孕期不能吃：烟类

香烟中含有超过4000种有毒有害物质，对胎儿的各个器官，特别是呼吸系统存在潜在的伤害。如果孕期吸烟或者接触到有香烟的环境，会增加宝宝出生后发生过敏、哮喘的几率。

四、孕期不能吃：生食

怀孕之后身体激素会发生一些变化，抵抗力也不如之前，吃了不洁的生食会导致肠胃发生问题，为防止寄生虫伤害孕妈妈，带来的风险，孕期要注意避免生食。

五、孕期不能吃：咖啡因

孕期摄入咖啡因，首先由于孕期身体激素的变化导致咖啡因代谢变慢，可能会引起长时间的兴奋状态，影响孕妈休息和睡眠。其次过多的咖啡因摄入会导致胎儿过小、生长迟滞甚至流产发生。富含咖啡因的饮料中的酚类还会影响孕妈对铁的吸收，可能会导致贫血等状况发生。

在孕期，建议每天的咖啡因摄入不能超过200mg。

六、孕期不能吃：高糖食品

孕期尤其是孕晚期，过多的甜食摄入会由于身体糖代谢能力变差导致妊娠期糖尿病，因此避免高糖食品、含糖饮料，而且怀孕24周-28周要做妊娠期糖尿病筛查。

综上，孕期饮食要特别注意饮食安全，然而食补的营养往往不够孕妈和宝宝的身体所需量，除了通过适量的饮食，还需要搭配全面、均衡的专用营养包来保证孕期所需——美好蕴育·润康，富含12种营养素，涵盖中国孕产妇膳食宝塔，为妈妈和宝宝的健康保驾护航。

以上就是美好蕴育对孕期不能吃什么的介绍，希望可以帮到你！

烧烤、火锅、烤鱼、香锅、麻辣烫、炸串、雪糕、油条…都不能吃，但是我都爱吃，忍的特别辛苦，但是为了宝宝，只能忍着，一想还有喂奶的2年，简直是哭唧唧。

总之，调料多、油炸食品在外面要少吃，多在家里做饭，保证营养。

我现在就是怀孕状态，每天也是担心这个不能吃，那个不能吃，但是去产检的时候医生说只要没毒的都可以吃[捂脸][捂脸]

但是为了谨慎一些，还是有些东西还是要少吃的，比如说腌制品，甜食，肥肉，油炸食品，这些东西不仅对胎儿不好，对孕妇也是不好的，所以为了宝宝的健康，也为了自己的健康，这些东西能少吃就少吃一点！

希望所有的准妈妈们都快乐的度过孕期！

酸梅异吃