冬季感冒，这个穴位缓解头痛鼻塞有奇效

中医认为：冬季时令之气是“寒”，而寒很容易引发冬季感冒，

要做好冬季感冒防治，避免“受寒”而出现喷嚏流涕、头痛鼻塞等“小麻烦”，只要用好风池穴，就可避免！

风池穴，为足少阳胆经腧穴，具有疏风解表、清头开窍之功。

中医学认为，风为百病之长，兼夹寒邪则易袭人肌表，引起相应的外感。

故可用风池穴疏风驱寒以解肌表，缓解鼻塞流涕、咽痒咳嗽等症。

且颈后部为人体阳气通行的重要通路，刺激风池穴能够通利清阳之气，从而起到清头目、止头痛的作用。

1取穴法

在颈后发际线上1寸旁开，当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间凹陷处

（简易取穴：即耳根下后方可触及一骨性凸起为乳突，其上在转颈时有肌肉凸起，为胸锁乳突肌；该肌肉后的凹陷，平发际线上1寸处为风池）。

2按摩法

行指柔法，双手拇指分别置于同侧风池穴，其余四指伸直抓于头部固定，拇指稍用力按揉，微觉酸胀感为度，

每次行10-15分钟，每日可行多次。

3艾灸法

鼻流清涕明显者，可以艾条点燃后置于距离穴位皮肤3-5厘米处行悬灸法，

以皮肤感觉温和为度，每次20分钟，每日可行1-2次。

⊙文章内容仅供临床思路参考，非中医专业人员请勿试药。

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