爱情中的适度依赖

斯腾伯格的研究表明，爱情关系是独一无二的:爱情是唯一一种融合了亲密.激情忠诚的人类关系。在爱情中，我们显露自己不为人知的一面。我们感受到别人所无法激起的渴望。并且我们产生一种其他人都无法唤起的唯一的忠诚感。而爱情的独特挑战是找到这三者之间的平衡点。1.不要将亲密和无我混为一谈，跟所爱的人真正亲密的时候，我们感觉到我们是融为一体的——就像两个个体已经事实上合二为一了。这是一种特别幸福感觉，但同时也有一定的风险。问题在于:没有强烈的自我认同——没有一个明确的“我是谁”、“我想要什么”的概念——这很容易在亲密关系中“失去自我”。就像精神分析学家埃里克.埃里克森说的,在亲密关系中失去自我，是非常让人恐惧的——会让我们退缩，来保自我意识。爱情成为一场痛苦的拉锯战，我们陷入这样的一个循环，一会儿亲密，一会儿又因为靠太近而分开。显然，这会导致双方都有挫败感，都不满意。；2坦诚地交流，研究表明:幸福的婚姻的最佳预测指标就是坦诚的交流。夫妻双方敞开心扉分享彼此的想法和感受，从不隐瞒。以客观的、非批判的方式来表达不满和消极的情绪，所以意见相左并不会升级为争吵。；3.忘掉激情本身，而关注亲密关系和坦诚