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作为一个母亲，见证一个生命诞生与成长，是一件无比神圣而幸福的事情。

但是实际生活中往往没有想象中那么美好。我们所看到光鲜亮丽、幸福甜蜜背后，都是曾经咬着牙，扛着过来的一段日子。

带孩子，让我猝不及防陷入产后抑郁

我有两个孩子，他们到来，给我带来了无比的欣喜，感动，快乐，幸福，甜蜜，同时也给我带来了焦虑，纠结、痛苦。

在带孩子过程中，看到他们的成长的每一个阶段的进步，都会让我作为一个母亲很欣慰。

尤其带二宝，原本以为我有带孩子的经验，也猝不及防让我坠入产后抑郁，焦虑，恐惧。

从大宝到二宝都是我一个人的带。二宝的体质不好，老是容易生病，跑医院。

记得有一次孩子的肠胃不好，呕吐不止，晚餐也顾不上，又熬夜照顾孩子到凌晨一点两点。

早上起来，拖着疲惫不堪的身体背起二宝送大宝上幼儿园。

送完大宝上幼儿园后，一个人带着二宝去医院看医生。

二宝的每次生病不舒服，都是一个人照顾孩子，带孩子去看医生，

从来没有人陪着我们一起去医院看病。包括大宝的生病时候也是一个人带着两个孩子去看医生。

孩子的爸爸在外面工作，几乎都是放假就回来陪陪孩子。

虽然家里有人帮忙带孩子，但是很多时候都是自己的亲力亲为去照顾孩子。

对于孩子来说，妈妈只有一个。

白天，一个人带娃玩耍，带娃买菜做饭。

二宝特别黏我，每次煮菜或者切菜时候，我都要一手抱着孩子，一手炒菜煮饭，洗碗，切菜。

甚至你想做家务活，她都黏着。只能背着她做家务。

下午背起二宝开着一辆电动车接送大宝放学。

晚上还要一个人轮流着去帮两个孩子洗澡。

每周末大宝放假，大宝调皮得很，家里的外公外婆也怕带她。

二宝习惯了午休，二宝好不容易被哄睡了，就因为她一个动作就被她吵醒了。

那时候的我，别说是打人，也杀人的心都有。

但大宝又有什么错呢？她只不过刚好五岁的孩子。她喜欢妹妹，她还会帮我做一些力所能及的家务活，有时候她会唱歌给我听，哄哄我：“世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝，投进妈妈的怀抱，幸福享不了……”让我的心里有感动又歉疚。

在这样的日子里，我的耐心就慢慢地耗尽了。

缺乏休息的我让我头痛欲裂，精神状态也不好，脸色苍白。

但是,妈妈的这个职业，没有休息日的，也不能请假的。

疲惫不堪的我躺在沙发上睡觉，二宝不停在叫妈妈，也拉我起来带她去玩。

身体得不到充分休息，精神上也得不到安慰，产后抑郁也慢慢爆发出来了。

每到孩子们晚上睡觉时候，开始神经质性地就流眼泪，脑袋也不停胡思乱想。

“我为什么要两个孩子？我要为什么要结婚？”“结婚都是为了什么了？”

每次送大宝上学都特意小心驾驶，认真转注。

怕自己有一天精神状态更加不稳定，把两个孩子和我一起摔伤或者被车撞倒。

家人随便的一句话，就能让我更加焦虑，胡思乱想。

有时候我质问自己：“为什么连一个孩子都不带好，还搞到孩子天天不舒服，天天跑医院？”

虽然家里有人帮忙照顾，但是我还是觉得累的，累到只想睡过去不想醒过来。

那么，就不用看到他们用我接受不了对待孩子的方式，也不用听到他们好心好意去照顾，我却还这么矫情……

我从来没有向往自己可以一个人的生活，可以享受美美的睡觉，可以去逛书店拿起自己喜欢看的书籍在某一个角落安安静静地阅读起来，可以想做自己喜欢的事情，可以在阳光明媚的春日里，来一场说走就走的旅行……

在我身边的很多朋友们都开始带着孩子在各地行走，参加生活各种活动，生活过得如此滋润。

而现在的我，蓬头垢面，眼睛红肿、每天极度缺乏睡眠，还要强打精神照顾两个孩子。

全职妈妈是最容易抑郁的职业

2012年美国民调机构盖洛普(Gallup)曾对6万名美国女性展开一项调研，结果发现留在家中照顾子女的全职妈妈，比职场妈妈有较多的负面情绪，比如抑郁、焦虑和愤怒。

研究人员还发现，28%的全职妈妈有临床诊断抑郁症，而职场妈妈只有17%。

2012年另外一项发表在《家庭心理学期刊》(Journal of Family Psychology)研究也指出，比起全职妈妈，外出工作的职场妈妈比较快乐。

过度疲劳

全职妈妈24小时围绕着家庭和孩子打转，经常忘记照顾自己，忽略了那些潜伏的抑郁因子，但细细琢磨，你会发现自我施加的无形压力也是造成情绪紧张的源头。

怎么辨别有抑郁症？

1. 你是否经常感到受挫，甚至充满憎恶感?
2. 你有时会因为累觉不爱，而与孩子心生疏离和冷漠、对孩子的要求毫无回应吗?
3. 你是否觉得自己做事很没效率，感觉做不好任何事?

全职妈妈怎么摆脱抑郁？

1. 加入一些育儿圈，认识与自己的相同的经历的宝妈，学习分享经验，倾诉情绪，这样分散注意力。
2. 要勇敢表达自己的心里想法，不要抱怨，而是适当倾诉，不要憋在心里，少不了家里的人支持和陪伴。
3. 接受不完美的自己，同时降低自己对别人的要求，不要因为一次的失误而反复自责，但是要相信自己会越做越好。

愿每一个妈妈，心情愉悦，做快乐的自己。满怀爱与耐心，用阳光和温柔温暖自己的家庭。

我是‬小清，一边学习育儿，一边分享育儿经验，每‬篇‬文章都是‬用心‬独创‬，期待‬你的‬点赞‬，转发‬，评论，关注‬！