自媒体时代的来临，即使是再小的个体，也形成了自己的品牌和口碑。就算是普通人，一次评论互动、一次抽奖，甚至是一张照片，都足以改变一个人的人生。比如2018年的支付宝锦鲤——信小呆，因获奖短短几天内，微博粉丝就从600增长到114万，这让她顺利地转型成了旅游博主。

我们总会感叹社会的发展和时代的进步，但也为我们带来了一系列的麻烦。比如无处不在的监控手段，在保障我们安全的同时，也可能泄露个人信息，让骚扰电话不断……只要联网，等待我们的就是窃听、定位、追踪，和永无止境的“千人千面”信息推荐。

在这个时代，我们渴望被曝光，又害怕没有隐私，两者之间的矛盾，让我们陷入了纠结，到底该如何平衡自我宣传与过度曝光？如何在不抛弃时代，又不被时代抛弃的同时，保持自我？在《无隐私时代》中，作者阿奇科·布希为我们展示“不被看见”的人生，到底有什么价值，以及如何好好享受“被忽视”的乐趣。

《无隐私时代》封面

一、你的私密空间，还有吗？

作者阿奇科·布希是一位文化、设计和自然领域的研究者，著有《渡河的九种方式》《平凡物件中的不平凡：设计与日常》等书。《无隐私时代》这本书的创作，来自一次她对自然的探索。她发现尽管动物们的眼睛，可以捕捉到人类难以注意的细微颜色变化，但却存在一定的“视觉盲区”，由此，她开始了对“真正意义上的不可见”和“正巧落入视觉盲区”的研究。

阿奇科·布希发现，随着社会的发展，我们的生活便捷了很多，但从前很多个人的私密空间，却在被不断入侵。各种互联网监控、物联网家居产品的出现，首当其冲受到“入侵”的就是“家”——这个我们一直认为私密的场所。

即使走出家门，只要我们联网、进行消费就会被定位和监控。世界变成了“地球村”，人与人可以远隔万里进行面对面交流，联系变得紧密了，经济发展加快了，可我们的个人隐私，也变得越来越透明了，这其实很可怕。

个人信息泄露

一个朋友在社群围观A、B两人对骂，结果到最后，A把B的个人信息、家庭地址、照片都放在群里了，还扬言说要把这些挂在社交网站上。不难想象，也许等待B的，将是无尽的骚扰电话和精神折磨。

实际上，避免隐私泄露的解决办法也简单，就是从现代化的设备抽离开，可试问有几个人能真正做到“归隐山林，远离俗世”呢？我想，即使是普通人，这也是一种奢侈的幻想。

所以，作者阿奇科·布希想要寻找一些避免持续曝光的方法，同时也希望大众重新审视“不被看见、不被发现和被人忽视”这些状态的价值所在。

二、看不见≠不存在≠没有价值

精神分析专家D.W.温尼科特说：“把自己藏起来让人身心愉悦，但不被人找到又是一场灾难。”这也从侧面说明了问题的根本：我们害怕的并不是没有曝光，而是害怕变得没有价值，被人忽视。

我们小时候喜欢玩“捉迷藏”，而且乐此不疲，这展现了低年龄孩子对世界探索的一种能力，这一心理现象被儿童心理学家称为是“客体永久性”，是儿童身心发展过程中重要的里程碑，表现了他们具备了一定的安全感。但随着年龄的增长，我们的这种能力逐渐减弱，不管是不被看见，还是看不见别人，都会让我们变得焦躁、难安，这促使我们迫切的想要曝光和被看见。

去存在化

人们似乎天生就不习惯消失，害怕失去掌控感，这源于我们内心缺失安全感，如果想要重新获得像小时候的那种“客体永久性”，必须正视不被看见这件事。

首先，我们要知道“看不见≠不存在”。在自然界中，很多植物都会用“保护色”来隐藏自己，是生物具备的一种与所处环境融为一体的能力，借助视觉、嗅觉、声音或是形态上的变化，形成一种外在假象，让天敌不易察觉，但其实它还是在那里。也就是说，我们要明白，不被看见不等于不存在，同理，我们的存在，也不一定通过“被看见”来证明。

换一种角度来说，一个人的价值，并不能通过刷好感度而提升，价值是通过能力、贡献来体现的，所以不能过分夸大“看见”的重要性。

其次，要明确离开了，还会回来，即使不回来了，也不必担心。我们每个人都是独立的个体，都有自己存在的意义，因此要将与他人的连接、互动，保持在一个平衡点上，不要过分在意。这样的心意，看起来有些寡淡，但却可以让我们的人格更独立，在遇到事情时，能够泰然自若。

走出别人的视野

最后，我们要尝试走出别人的视界。每个人或多或少，都会有很在意的人，很在意的事。比如，有段时间我就特别在意别人的批评，人家一提点什么意见，我就马上会反复琢磨，惴惴不安，甚至有时候面对那种不点名的批评，我也会先思考一下，是不是在说自己，是不是我哪里做的不好。

事实上，唯一在意你昨天的人，只有你自己。大多数人更在意你的今天和明天，所以正视“不被看见”，学会释然，有错就改，无错自勉，小透明也有自身的价值。那么，如何适度隐藏自己，发挥价值呢？

三、关联，关注，关心

心理学家艾莉森·卡珀说：“每个人都需要把自己藏起来，我们需要进入精神世界中的私密空间，对自己的思想进行审核。”在书中，作者阿奇科·布希给了我们提出了如下建议：

（一）放下身份的执念，为自己做一次“水疗”；

（二）消失不是一种特权，是一种天赋；

（三）那些关心你的人，永远不会忽视你；

如果我们完全沉浸在所处的环境中，就会发现自己的渺小和存在的微弱感，这种感受在海边、森林、草原中，尤为明显。当我们彻底将外在的一切刨除，全身心地融入环境时，就会发现，很多事情变得不再那么重要，这可以称为是一种“去存在化”。

融入环境，感受世界

请尝试断网，把自己从社交软件中抽离，好好享受一次生活。阿奇科·布希告诫我们：当一个人学会更爱自己，更关注自己、保护自己的隐私时，才能更好地放下，然后去爱别人，爱生活，爱这个世界。

在读完《无隐私时代》我有特别深的感悟，与其去追求别人的目光，不如遵循心意，活出属于自己的精彩。一个人活得好与坏，并不在于别人看见了什么，而在于他自己真正做了什么，获得了什么，而这些是否有意义，这不是对“存在”的抹杀，而是具有思想深度的察觉。

况且，退一步来说，真正关注你的人，从来不会担心你走出视野，因为你永远存在于他/她的心里。不要刻意随波逐流，不要害怕被孤立，更不要让别人来决定我们的人生。在我们走出别人的视野那一刻，你会清楚地看到人生的轨迹，获得真正意义上的安全感。

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