《认知天性》领悟之二

#0216早起读书营#

[太阳]今日拆书：《认知天性》

今天感谢桂凤老师的领读，了解了知识的“滚雪球” 效应以及如何打造适合自己的心智模型，其中干货太多，我只分享一点：关于学习的三个关键步骤[太阳]

[强]编码：大脑是把感官感知到的东西转化为有意义的心理表征。大脑中的这种新表征称为记忆痕迹， 它就好比我们摘记的笔记或便签上的几句话， 是短期记忆。

[强]巩固：把记忆痕迹强化为长期记忆的过程叫巩固。新学到的东西并不稳固： 其含义并未完全形成， 因此会被轻易改变。 在巩固过程中， 大脑会识别并稳定记忆痕迹， 这可能会需要数小时或更长的时间， 而且涉及对新资料的深层次处理。 睡眠有助于巩固记忆。

[强]检索：想让学习成果牢固可靠， 我们要做两件事情。首先，在把短期记忆重新编码并巩固成长期记忆的时候， 我们必须把这项工作做扎实。 其次，我们必须把这些资料与不同种类的线索联系起来。

在不同时机、 不同环境下多次进行检索练习， 其间穿插不同的学习资料， 这样做有助于给这些资料建立新的联系。 这个过程建立了彼此关联的知识网络， 这种知识网络强化了你对自己专业的精通程度。

[爱心]比如参加我们的早起读书营、这几天看到优秀的老师们参加保军老师视频号直播输出的思维导图、干货笔记等， 这个过程就是增加检索线索的数量， 让它们能够充分适应今后各种应用场合。

穿插练习与多样化练习会把背景、 其他知识及技能与相关的新资料结合起来， 让我们的心智模型能被更加广泛地使用， 使我们能把学到的东西应用到更多场景中。