秋风起秋膘贴，每日配送的长富巴氏鲜奶喝起来

凉风习习，秋意渐浓，又到了贴秋瞟的时候了。不过贴秋瞟可不是单纯的吃肉，进补不是乱补，我们要按需求补充营养。怎么补才健康呢？“贴秋膘”的正确姿势了解一下。

1、饮食有度，不盲目“贴膘”

夏季天气炎热，人们普遍食欲不振。到了秋天，气候宜人、食物丰富，食欲也随之大振，如不加注意，饮食会不知不觉过量。有人认为，秋季是收获的季节，也是“进补”的时节，应该增加饮食摄入，补充夏季的消耗。

如果盲目“贴膘”，会摄入过多能量，多余的能量会转化成脂肪在体内堆积，使人发胖。肥胖本身就是一种疾病，同时还是高血压、糖尿病等慢性疾病的危险因素。因此，秋季饮食一定要适度，不宜放纵食欲，大吃大喝，要保持健康体重。

2、顿顿有蔬菜，天天吃水果

秋季是一年四季中蔬菜水果最丰富的季节，蔬菜水果是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源，而且含的水分多、能量低。经常吃蔬菜水果可以促进身体健康，保持肠道正常功能，提高免疫力，降低患肥胖、糖尿病等慢性疾病的风险。

3、坚持每天喝杯牛奶

牛奶味甘性微寒，能生津止渴。平常喝一点牛奶，能缓解呼吸道粘膜紧张状态。秋天肺部易燥热，多喝牛奶可以滋补肺部。同时牛奶中含有的优质蛋白，可以帮助人体提高免疫力。秋天天气干燥，情绪也容易急躁不安。睡前喝一杯加入蜂蜜的牛奶，容易安然入睡，有效提高睡眠质量。

贴秋瞟，每日配送的长富巴氏鲜奶好选择

这个季节每天一杯牛奶暖胃润肺，对养生大有好处。牛奶中除了含有蛋白质、钙等基础营养物质，还含有免疫球蛋白、乳铁蛋白等活性营养成分，它们被学术界统称为“天然活性营养”，具有调节免疫系统、有助于增强免疫力的作用。

天然活性营养是牛奶的核心价值，是我们喝牛奶的关键。不过然活性营养对温度很敏感，采用超高温杀菌工艺会使这些活性营养失去活性，而巴氏鲜奶通过低温巴氏保鲜工艺，可以更大限度地保留更多牛奶中的天然活性营养。

天然活性营养会随时间的延长而减少，因此想要喝到更多天然活性营养，应该选择每日配送、本地生产的巴氏鲜奶。福建地区的消费者建议优先选择长富巴氏鲜奶。长富巴氏鲜奶采用全新75℃巴氏保鲜工艺，可以将活性营养牢牢锁在牛奶当中。为了保证牛奶的鲜活度，坚持每日配送每日新鲜，全程2-6℃冷链呵护，风雨无阻将巴氏鲜奶第一时间送到订户的手中，让消费者喝到新鲜，富含活性营养的巴氏鲜奶。

长富巴氏鲜奶每日配送，这个秋天给你更好的营养守护，进补好时节赶紧喝起来吧~