只有自己内心强大，才能把艺考路上的“拦路虎”打败

我们都知道舞蹈生必须参加考前集训提升专业能力，才有可能在艺考中脱颖而出，但只有他们自己才能感受到的是集训时每天都很累，每天都不敢停下……

每次看到舞研学子集训的进步都会觉得“她们正在上岸，用自己刚刚好的速度。”

今天我们又邀请了一位舞研22届在读学员来分享她的集训生活。一起看看她收获了哪些神奇的变化吧~

舞研艺考2022届在读学员

秦同学

17岁的秦同学来自山西省晋中市，就读于山西省榆次二中。从五月初来到舞研，至今已经六个多月了。

通过短短几个月的集训：

软度方面：从软度全班最差，到如今左右腿可以轻松搬到180度；

技巧方面：从四位转半圈都勉强，到现在可以转三四圈；点串翻刚来的时候都不知道是什么，现在点翻稳十圈，串翻可以加腰加挂一趟；平转刚来时速度很慢，现在一趟加速斜线；剧目现在手眼身法都能相得益彰......

通过六个多月的集训，秦同学不仅在专业上进步飞快，体重也从120斤瘦到了108斤，并且会继续减下去。现在的她，通过舞蹈锤炼了意志，遇到困难都会坚强面对、迎难而上。

Q1：

选择舞蹈艺考的原因？

我是一个性格活泼的女孩，从小就喜欢唱歌跳舞。记得4岁时，就跟随舞蹈班的姐姐们到北京参加比赛了。一次次的舞台历练，让我变得自信、从容，舞蹈的感应力和表现力也与日俱增；再长大点，就滋生了把兴趣当成终身职业的想法。

我喜欢穿上舞衣在舞台上闪闪发光的样子，更喜欢像老师那样，授人玫瑰手有余香，把自己对舞蹈的理解和热爱传授给我的学生。所以，我选择通过舞蹈艺考来实现我的“教师梦”。

Q2：

为什么选择来舞研集训呢？

讲述一下自己和舞研相遇的契机吧

我是在抖音平台和舞研初识的，每一次欣赏都会被学姐们婀娜多姿、行云流水的舞技所征服，那时的我还不知道什么是挥鞭转、什么是复合技巧。

我的妈妈是我舞蹈道路上的领航者，她懂得我对舞蹈的热爱和痴迷，也一直给我树立一种信念，那就是我在舞蹈方面一定会有所造诣。于是在妈妈的鼓励下，今年5月，我们一起来到舞研进行深入了解。

在经历试课、参观教学等一系列流程后，我被学校严谨、规范的教学模式深深吸引，特别是光荣墙上学姐们那些熠熠生辉的荣誉，很多名校都是我从前不敢想象的。

在羡慕和崇拜的心态驱使下，我毅然决然地来到了舞研，开启了我挑战名校的舞蹈之路。

Q3：

来舞研集训的这段时间

不同阶段的学习进度是怎么样的？

我是五月初来到舞研集训的，当时我还是个120斤的小胖子，被分到卢翔宇老师班后，我的软度是全班最差的，技巧能看的只有侧手翻。

在接下来的集训中，我看到了自己与别人的差距，急得几乎每天都会偷偷掉眼泪。软开是我最畏惧的课程，只要撕腿，我都在列。

刚入学每天都要经历撕腿的痛▲

即便如此，我的软度进步还是不明显，卢老师看在眼里、急在心上，帮我请教石川校长能够快速解决软度的方法，帮我变换压腿方式提高软度能力，虽然我每次都很抗拒撕腿、下腰，但想想有这么负责的班主任，我就会忍痛坚持，到现在六个月快过去了，我的左、右腿可以轻松搬到180度了；

软度一点一点在进步的我▲

平转是每天的必修课，每次都能把自己转到手充血，但每当我想放弃时，就会看到卢老师目光如炬的盯着我，便增加了我一定要做到最好的信心，我专心致志地听他讲要领，一趟趟地翻转、一次次的重复。

虽然很枯燥，但在卢老师的精心指导下，我的平转、串翻到现在可以快速一趟、点翻十个、四位转三四圈……

集训前的四位转VS集训后的四位转

还有剧目，虽然想着自己“舞龄”也有十几年了，但当真正去接触艺考剧目时，才发现自己身上欠缺的东西那么多。表情笑得僵硬、动作没有呼吸，每天反复练习，仍找不到解决办法。

那时，剧目刘老师总是不厌其烦地引导我，帮着我一个动作一个动作的细抠，带着我一个表情一个表情的处理，像个大姐姐一样开导我、启发我，让我对剧目的感知越来越娴熟，在她日复一日的精心调教下，我对剧目的理解和感受越来越到位，舞姿、表情也越来越传神，真心地感谢舞研的每一位老师。

我对舞蹈的感知越来越娴熟▲

Q4：

还记得第一次参加

舞研月度大测时候的心情吗？

记得第一次参加月测的时候，我们每个人都极度紧张。从没有经历被那么多老师面试，于是早上起的特别早，化妆、盘头发、到班级活动软度……尤其是快上场时，心里特别的慌，担心自己做不好被老师批评，被同学笑话。

第一次参加月测▲

庆幸的是第一次发挥还是正常的，冥冥中增加了我的自信心，之后的月测就一次比一次发挥的好，较之前更自信了，虽然还会有些许紧张，但基本可以发挥正常。

之后的月测一次比一次发挥的好▲

Q5：

你觉得集训期间最难的是什么课？

刚来舞研时，对我来说最难的，心里最不想练的就是软度了。我印象特别深刻，那时我连竖叉都下不去，每次软度课哭的最惨的就是我。

但是通过六个多月的集训，在卢老师一次一次反复的磨炼下，我在软度方面有了明显提升，软度再硬、再疼我也可以咬牙坚持。经历了软度的考验，现在任何困难都压不倒我。

我的日常软度训练记录▲

现在我觉得最难的就是编导课。刚开始，跟着老师做，我还游刃有余，可当音乐编辑、动作编排、故事展现一气呵成都必须自己来编创时，我傻眼了。本以为自己有两把刷子，但真正去编动作时，真就捉襟见肘。

我想过退缩，但卢老师、编导老师、教务老师相继找我谈心，给我讲编导课的重要性、编导的技巧、方法，引导我一步步走出思想误区。现在的我，遇到困难都会坚强面对、迎难而上。所以，舞蹈真的能够磨炼意志、锤炼品质。

Q6：

从刚来舞研到现在

觉得自己有哪些进步？

刚入学时我的技巧▲

软度方面：腿进步最大，腰还需要加强练习。

技巧方面：刚来的时候四位转毫不夸张半圈都勉强，现在四位转都可以转三四圈了；点串翻刚来的时候都不知道是什么，现在点翻稳十圈，串翻可以加腰加挂一趟；平转刚来时速度很慢，现在一趟加速斜线；剧目现在手眼身法都能相得益彰，就是舞蹈的肢体动作里还需要传递情感，加上呼吸。

集训一段时间后的技巧▲

来舞研我已从120斤瘦到了108斤，瘦了12斤。真的太难瘦下来了，我可能是易胖体质，即使每天不吃碳水化合物，不吃晚饭，一天下来饿到胃疼，甚至晚上还得看吃播入睡，但体重还是瘦的很慢，唯一的办法只能是坚持！如果上天能给我一次重来的机会，我一定要当一个瘦子！！！

一步步变得优秀的自己▲

Q7：

在舞研集训期间

让自己最难忘的事情是什么？

难忘的事有很多，在这短短的六个月里，不仅舞蹈技艺增长了，我的心智也在逐渐成熟。

难忘每一次大测时同学们忐忑不安的心情；难忘和同学们一起给卢老师准备教师节、生日惊喜，一起外出团建；难忘卢老师开会时对我们的循循善诱；难忘和班里十四个小可爱哭过、痛过的美好日子……

时间真得很快，还有两个月我们就要上战场了，真不舍得和大家分离，那唯有珍惜现在，把更优秀的自己留在大家心中。

Q8：

疲惫或者心态崩的时候

是怎么调整情绪，继续坚持的？

情绪的调整最想感谢我的爸爸妈妈。当我为软度烦恼时，是他们想方设法地鼓励我、激励我，找班主任沟通我的思想状况，每天给我发一连串的正能量话语；在我想回家的时候，是他们和我讲道理、谈理想，做我最坚强的后盾，真的特别谢谢他们！

其次就是每一位关爱我的老师，有当地的启蒙老师彩彩、梁瑛、国帅老师，有舞研的卢老师、刘老师、王老师等等。正是有了这些良师益友，才能让我一步步变得优秀！

最后要感谢我自己，只有自己内心强大，才能把那些“拦路虎”打败。每当我坚持不下去的时候，我总会和自己说:“别人可以的，为什么我不可以？不就是个软度，使劲疼不就对了，又疼不死……”

现在任何困难都压不倒我▲

Q9：

哪位老师对你帮助最大？

最要感谢的是帅帅的班主任卢翔宇老师，虽然他大不了我们几岁，但他却有过人的智慧和理性的思维。当我被软开困扰时，他会比我更着急，想方设法帮我解决难题；当我表现优秀沾沾自喜时，他会当头棒喝，让我及时认识自己的不足；当我遇到技巧和剧目难题时，他会主动倾听，帮助我走出迷团，快速成长……

在艺考路上，他是影响我最深的人，言传身教，他的一言一行也在默默地感染着我。相信我如果再遇到困难时，想想他和我说的每一句话，帮我解决的每一个问题，都会使我更快成长。

还有我的剧目课刘婧怡老师，她的性格超级好，我们就像朋友一样，她对我的剧目很上心也很有耐心，从维族跳到胶州一直都跟随着她，简直太喜欢她啦！

Q10：

在舞研集训期间

最想感谢你的哪位小伙伴呢？

首先是我的班长冯雅雯和“软度王”魏子怡，面对我软度方面的弱项，她们一直鼓励我，帮助我解决问题；

其次是我的茶艺妍姐，她是我刚来舞研认识的第一个朋友，我们既是练功伙伴，也是最好闺蜜，遇事总会互相鼓励、敞开心扉……

还有我的204舍友，人生难得一知己，何况我有这么多，幸福感油然而生。

Q11：

对于自己理想的大学和专业

现在有明确的方向了吗？

一心只想飘到北京！北京师范大学和北京体育大学是我的选择。

Q12：

跨省来集训之后

自己有产生哪些变化吗？

说起变化那就太多太多了，首先我学会了独立，遇事会自己分析和解决了；其次是成熟懂事了，刚开始不习惯没有父母的陪伴，天天想家…

现在已经习惯舞研这个大集体，有和蔼可亲的老师和无话不谈的伙伴。

Q13：

对接下来的自己说句鼓励的话吧

选择舞蹈，就是选择的艰辛，不要因为没有掌声就放弃梦想，别人都在前进，我为什么要停下？不负光阴就是最好的努力，而努力就是最好的自己！

相信在舞研八个多月的集训中，我会脱胎换骨、前程似锦，艰难的路不是谁都有资格走，而我为了我的“教师梦”，会一无反顾、顶峰相见！

高考是一场没有硝烟的战争，舞蹈生同样需要付出很多不为人知努力。要身在他乡独自求学、必须很努力的训练去提升专业能力、即便很累也不能停下……

但我们终将上岸，阳光万里！

快转发给你身边的舞蹈小可爱，收起羡慕别人的目光，一起向着目标大学努力吧~