2021最新初中生“标准身高表”公布 你家孩子达标了吗？

初中阶段正处于学生们的身体发育时期，这一阶段尤为关键，遵循规律成长才能保障身体的健康发展，如果在生长期发育被耽误，不单单当下受罪，未来的发展也会受阻。身体是革命的本钱，重视学生的健康远比成绩来得重要。

那么，初中生身高多少算是达标呢？我们一起看看1-18岁的“身高标准”上是怎么说的吧！

男孩和女孩的身体发育情况不同，身高标准自然也不一样，一般来说女孩会比男孩早发育一些，身高也更早定型。

女孩的身高标准中，可以看到女孩的身高在小学时变化比较大，初一时就已经到最后冲刺阶段了，初二开始每年只增长不到3厘米。

女孩在12岁时身高在152.4cm以上，15岁时身高在159.8cm以上，就算是标准身高。

男孩的身高标准中，可以看出来，男孩在12-15岁这段时间，每年身高的增长幅度还是比较大的。

男孩在12岁身高应该要达到151.9cm以上，15岁时应该要达到169.8cm以上才算达标。

孩子身高发育的三个关键期，错过一个都很可惜

1、平稳增长期

6-10岁是孩子身高的匀速增长期，在这个阶段，孩子身高增长每年要高于5厘米。一般来说，如果孩子6岁时身高120厘米，到7岁时长到126厘米才算标准身高。

2、飞速增长期

11-14岁是孩子最重要的“青春快速增长期”，进入这个时期的孩子，每年至少增长6厘米。有些女孩一年能长10厘米，男孩甚至能12厘米，不过前提是孩子要拥有良好发育。

3、缓慢增长期

14岁以后，孩子的腿骨骨骼线逐渐进入闭合状态，生长速度随之下降。孩子的骨骼线通常在18岁左右闭合，骨骼线完全闭合后，孩子的身高将不会再增长。因此，家长要在孩子骨骼线闭合之前，抓住生长发育的关键时期，充分激发孩子长高潜能。

众所周知，孩子的身高70%受父母遗传影响，30%取决于外界因素。换而言之，遗传决定孩子的身高潜力，外界因素则决定孩子身体潜力的发挥，想让孩子长高，一定要重视睡眠、运动和营养这三大后天因素。

帮助孩子长高，家长需要注意什么？

1、保证孩子营养均衡

营养均衡不是光补就行，也要注意不能过量，现在因为缺乏营养而影响身高的孩子已经越来越少了，相反，因为营养过剩而影响身高的孩子是越来越多。

所以要想让孩子长个大高个，一定要注意营养的均衡，千万别盲目补营养。

2、保证睡眠

孩子处于生长发育的时期，保证睡眠是最基本的需求，家长要尽量帮孩子规划好时间，尽量保证孩子在晚上九点最晚不超过十点前睡觉。

按照正常的入睡时间表来看，小学生每天要保证9-12个小时的睡眠时间，初中生应该保证9-10个小时的睡眠时间。

3、适当运动

除了睡眠之外，适当的运动也对长高有积极的作用，一些弹跳、拉伸的动作可以刺激骨骼和肌肉的生长，而户外运动可以帮助身体吸收钙元素，经常锻炼身体孩子的体格会更强壮，也更有利于身体发育。

总而言之，在孩子身高发育的“黄金期”，家长应当从饮食、运动以及睡眠等方面，为孩子提供支持和监督，才能真正促进孩子长高个。

少数孩子的身高会超前发育增长，明显超越了年龄杠杆，也会让父母隐隐担忧，害怕孩子骨骺线会提前闭合。对于孩子身高上存在的明显差异，家长若是担心，可以带孩子去检测一下骨龄，明确孩子的生长发育情况，以免影响孩子的身高正常发育。