分享个有效改善扣肩驼背，减压提高睡眠质量，提升气质，瑜伽招式


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这个招式简单易学，练习工具随手可得

利用同等高度的的床，沙发等都可以练习

但需要坚持，我还没开始刚遇到就分享给大家了！加油吧！

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页面更新：2024-05-08

标签：招式   驼背   易学   瑜伽   沙发   气质   高度   简单   工具   视频

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