思维导图 | 突破大脑极限，远离阻碍自己前进的“四大魔王”

上周看了一本超不错的书《无限可能》，不仅有非常专业的脑科学知识，作者还给了很落地好用的训练方法，让我迫不及待想要分享给大家！

大脑就像肌肉，只要你刻意练习，就会有无限可能！脑子越用越活跃，这是大家现在普遍认可并接受的理论。

如何练习呢？作者说需要这样三件事情：思维模式+方式方法+内在驱动

1、思维模式：我们人有非常多固有且很难打破、动摇的思维和信念，这些固有的思维会影响甚至阻碍我们的积极行为。所以想要突破自己，必须要有决心、有信心、有勇气去打破这些固有的思维、信念，让自己不断从新出发！

2、方式方法：我和孩子们上课，问他们学习困难吗？基本上孩子都会回答难！可是当我用游戏、互动、引导的方式去教学的时候，我发现孩子们的课堂氛围非常活跃，思想也是极其积极和快速的。这个时候，我问孩子们，学习还难吗？他们都会说不难。其实我和同学们私下交流，他们会深入和我讨论学习这个话题，我总结不是孩子们觉得学习难，而是他们觉得没有意思，找不到意义和学习的价值，这个其实才是学习不主动的主要原因！所以，只要用对方式方法，孩子们都是喜欢学习的，因为学习中有非常多探索的乐趣，学到之后那种心流的体验才是最幸福、美好的！

3、内在驱动：学习必须是自己自发愿意的，外在强迫会有效果，但是效果不好不说，主要持续的动力会不足。所以，激发自己学习的内在动力，让自己永远有活力、有冲动、有激情，很重要！

思维模式+方式方法=构思；方式方法+内在驱动=实施；内在驱动+思维模式=鼓舞。

当一个人可以有构思，不断积极创新，还能不停留在只想，想到了就能去用去干，去实践，在这个过程中再有外界不断地鼓励，让自己更加有自信之后，你就一定会实现自我的一次次跃迁，实现完美蜕变！

当然，做到不容易，我们需要去刻意练习，让自己不断打败“四大魔王”：数字洪流、数字分心、数字痴呆、数字推论！

1、数字洪流：永远把自己陷在忙忙碌碌中，总觉得自己有干不完的活，像个陀螺一样，一天到晚地转。这样的结果，就是会迷失，会丢到生命中更可贵的东西，比如健康，比如亲情……

怎么办？每天给自己30分钟时间，放掉手里的一切，和自己静静地待一会儿，看见自己，慢慢才得以驾驭自己，不再让自己被外界的人事物所裹挟！

2、数字分心：我们现在太容易被手机分心，干啥都不能专注，干一会儿就把手机拿过来一刷，然后几个小时就过去了……

所以做事情，尤其是重要的事情，把手机调成飞行模式，不去理它，让自己专注在事情里。我每天读书画导图、我现在写文章，都是把手机丢到很远，完全不去管它，让自己沉浸在写作的心流中，很美好的体验呢！同时，我的手机一直都是所有通知关闭，我从来微信有消息是不提醒的，定时定点一次性看完，然后放下手机，做事！

3、数字痴呆：你还记得几个人的电话号码呢？你是否发现自己记忆越来越差呢？因为我们现在太依赖工具，都不用大脑了，所以我们的大脑在退化！

怎么办？刻意练习，让自己去记一些事情，少依赖电子产品。当然大脑不是硬盘，可能不能存储更多的信息，那我建议大家不要用手机帮助记忆，拿个纸笔装包里，用笔写一遍，好过存手机里。上课听讲，好多人喜欢把PPT拍下来，拍下来之后，多少人会回家认认真真再看呢？这些都是阻碍我们大脑思考的行为，让我们大脑的记忆系统得不到锻炼，自然慢慢就衰退了啊！从今天开始，让自己刻意去回忆一些细节，比如常联系人的头像什么样？买了的东西放在哪里？今天领导同事穿了什么衣服？……

4、数字推论：吃瓜群众你是吗？现在网络上信息爆炸，导致遇到热点，我们都不思考直接跟风。跟风还不可怕，可怕的是，我们都不去思考这事和自己有没有关系，然后赔上自己非常宝贵的时间，去跟着热闹！

以后遇事，想要吃瓜的时候，让自己暂停三秒，想想：这事和我有关吗？有关，那我自己怎么想呢？锻炼自己独立思考的能力，让自己恢复自己的判断力！

当我们有正确有效的方法方式，并打破固有思维局限，相信自己能行，发自内心的自己想要去干的时候，你一定就可以打败“四大魔王”：数字洪流、数字分心、数字痴呆、数字推论！

当你打败了这四大魔王，你就可以让自己不断走在，螺旋式上升的路上了！