思维导图 | 如何避免稀缺，让自己的人生盈余？

今天和大家分享一本书《稀缺》，读完之后突然明白：

为什么我们总是在快到截止日期，才开始赶工期？

为什么我们总是内卷在紧急事件中，生活匆匆忙忙、疲于奔命？

为什么我们会陷入到，时间和金钱都不够用的困境中？

这是因为，我们一直都在“稀缺”的陷阱中！

首先我们先来了解一下，什么是稀缺？

作者给出了一个非常清晰易懂的解读：总觉得自己拥有的少于需求的那种感受！总是看自己这没有、那没有，总是和别人比较这不行、那不行，然后陷入在拼命的争、拼命的挣，然后忘了享受生活，看不见自己已经有的那些美好！

其实想想，你很多部分，也是别人羡慕的，也是他人不可及的！我们就是这样，陷入稀缺的陷阱。

我们不是因为外部资源不够，而是因为自己内心的不满足！

正是这种稀缺的感觉，让人的大脑被俘获，限制了思维发展，导致决策不理智，从而影响我们的行动，最终呈现出我们不愿意看见的人生状态：忙忙碌碌一辈子，关系不和谐，金钱没有赚到，自己也没活得精彩……

当然作者也提到，正是因为稀缺，我们才会总在最后才去完成任务，而且你会发现一个月没有做完的工作，最后一天做完了，自己还挺厉害！

这就是稀缺带来的“专注红利”，因为我们到了最后才会有紧迫感，才会有稀缺的感觉，这种感觉会调动我们的专注度，从而高效完成任务！

同时，这样的“红利”真不建议大家一直去使用。因为这样就会让我们永远做紧急的事情，造成忙碌且忙乱，而忽略重要的事情，比如读书学习，再比如父母孩子陪伴、爱人亲密互动！

如何破除稀缺的陷阱呢？作者给了我们三大方法→

1.构筑余闲：让自己把时间提前量，比如去机场我们都会提前两个小时，就是再给自己留时间，不要赶飞机；比如存钱，就是非常好的理财习惯，让自己不会因为突发事件而很被动，这次突发疫情真的给我们都提了个醒，当然还有健康，我们需要保健养生！

2.节约心智：不要总是去后悔过去，焦虑未来，做个决定犹豫不决，这都会让我们的能量下降，陷入焦虑郁闷！最好的方法就是正念，活好当下每分每秒！

3.在资源充足时保持努力：工作做得得心应手，有空余时间就学习读书，提升自己，不要刷手机聊闲天；在一发工资先存10%，让自己不要一发工资都花出去；平时保持健康饮食、运动健身！

总结一下，稀缺就是看不见自己有的，总盯着自己没有的，然后陷入到忙忙碌碌的状态，一刻不得闲！

所以想要摆脱稀缺困境，请保持终身学习，同时每天让自己与自己待一会儿，静下来回归当下！

多看看自己拥有的，看到自己的好！是的，你就是那颗最闪耀的钻石，你就是最棒的！