你节俭吗？一个情绪消耗者？一个狂热的买家？囤积者？商品的连续退货者？你花钱的方式可能很像你的父母——或者是对他们的财务错误的过度纠正。您在一生中形成了自己的理财习惯。

“金钱脚本”是金融心理学家 Brad Klontz 和 Ted Klontz 在他们的著作Mind Over Money 中创造的一个术语。他们写道：“金钱脚本是关于金钱的潜在假设或信念，这些假设或信念通常只部分正确，通常是在童年时期发展起来的，并且在整个成年期都会无意识地遵循。”

金钱脚本是源自“金融闪点”的核心信念——与金钱相关的早期生活事件（或一系列事件）。这些事件是强大的；他们留下的印记一直持续到成年。那些早期儿童的信念常常推动我们成人的财务行为。通常，他们在家庭和文化中代代相传，并塑造了他们的财务现实。

对于发表在《金融治疗杂志》上的一项研究，金融心理学家在 422 人的样本中确定了四种不同的货币模式或货币脚本类别。他们确定的四类货币脚本包括：

• 拜金主义。金钱崇拜者相信金钱可以买到幸福，喜欢炫耀自己的金钱。他们沉迷于金钱，觉得自己永远都不够。
• 金钱状态。将金钱视为地位的人通过他们的净资产来定义他们的自我价值。他们想要最优质的产品，并且可能会超支，看起来他们的钱比实际多。
• 金钱回避。回避金钱的人通常对金钱感到恐惧、厌恶或焦虑。他们相信金钱是万恶之源。他们可能认为富人是贪婪的，认为钱少一些更好。
• 金钱警惕。注重金钱的人更节俭。他们专注于存钱，并相信您需要努力工作才能赚钱。1

在这四种金钱信念中，金钱警惕是唯一与有问题的财务行为无关的行为；其他三个与潜在的破坏性事件有关。这些包括与较低的净资产、较低的收入和较高的循环信贷金额相关的信念。相比之下，对金钱保持警惕的人更可能关注自己的财务状况。2

如何解决有问题的货币脚本

你的金钱脚本阻碍了你吗？如果您的金钱信念系统给您带来压力，请花一些时间确定并改变助长自我挫败模式的因素。

要深入了解您的金钱脚本的核心，请写下您围绕金钱进行的情况或行为。然后问问自己：

• 由于这种行为或情况，您的身体感觉或感觉是什么？
• 你目前的货币脚本是什么？
• 您可以使用什么替代脚本和/或自适应行为？

下面是一个例子：

• 行为或情况： “我花了太多钱，但我避免制定支出计划。”
• 身体感觉或感觉： “当我的配偶提出这个话题时，我会感到肌肉紧张、恐惧和愤怒。”
• 当前的金钱剧本： “我努力工作，所以我应该得到我想要的。如果我制定了预算，我将生活在贫困之中。”
• 另类金钱脚本和/或适应性行为： “如果我遵循储蓄和支出计划，我可以舒适地退休，而不必担心债务。我将购买一本关于支出计划的自助书，并在下个月开始使用理财规划师。”

一项针对大学生的研究发现，有证据表明父母的财务决策对孩子的财务行为有很大影响。除非我们处理与过时的金钱脚本相关的情绪问题和行为，否则很难做出积极的改变。结果为学生、家长、校园管理员、金融专业人士和教育工作者提供了有关金融教育机会的重要见解。3

研究人员建议财务规划师和治疗师在数据收集过程中评估客户的金钱脚本，以便他们可以围绕金钱信念对财务成功的影响展开对话。4我已经通过认知行为疗法 (CBT)、思想记录和叙事疗法的概念与我的客户一起使用这种技术，以帮助人们成为作者，而不仅仅是他们金钱故事的主角。

当我们的家庭信仰影响我们的消费或储蓄行为时，我们就是自己人生故事的主角，但我们正在将权力交给过去来决定我们的未来。通过改变我们的非理性信念和自我挫败的财务行为，我们变得更有力量。我们是我们自己的繁荣故事和全面成功和健康的丰富生活的作者。

我们坐在驾驶座上，可以选择我们喜欢的任何鞋子，因为我们在通往金融和平与繁荣的道路上踩下金属踏板。您值得探索您的金钱脚本并重写您的叙述以培养精神财富以及情感和财务健康。