高血压患者，这几件事千万不能做，后果很严重

高血压这种疾病可能是因为遗传因素导致的，可能是因为年龄问题导致的，也可能是因为钠盐摄入过多而引起的。患上了高血压的话，不仅要及时的在医生的指导下服用药物进行降压，平时日常生活当中要注意的事项也有很多，今天就来给大家介绍一下高血压的患者不能够做的事项。

一、不能够进行剧烈运动

高血压的患者，首先不能够做的就是剧烈的运动。运动可以促进血液循环，对人体有很多的好处。但是高血压的患者由于血管硬化、脑供血较少，一旦剧烈运动，很容易导致血压升高、心跳加快、大脑供氧不足等现象，这种情况下很容易导致患者出现意外。因此，高血压的患者千万不能进行剧烈运动，如果想锻炼身体，可以适当进行一些柔和的运动，如太极拳、八段锦等，对于高血压患者稳定血压也能起到一定帮助。

二、应当注意饮食

高血压的患者，平常的时候一定要注意日常饮食方面的内容，要尽量避免辛辣刺激性食物，可以适当的多补充一些蛋白质和维生素，如新鲜水果、蔬菜，和豆类。也可以根据身体的情况，适当的多吃一些含钾量比较丰富的食物，这样对身体的健康也有着一定的帮助。但是日常的饮食方面一定要注意低盐、低脂，特别是钠盐的摄入，一定要逐渐控制，建议每日食盐的摄入量少于6g，不可以吃的过于油腻。此外，高血压的患者日常饮食中也不要吃得太饱，可以少食多餐。

三、不能够抽烟

患了高血压以后，还需要注意的事项就是不能够抽烟，因为，香烟当中含有尼古丁，尼古丁会对人体的健康造成较大的损伤，严重的话会加重动脉硬化。而高血压患者本身就容易出现动脉硬化的现象，如果再抽烟，就会使病情变得更加严重。因此，高血压的患者一定要戒烟，生活中也要尽量避免被动吸烟，远离吸烟人群。

患上了高血压以后，平常的时候一定要注意，不能够进行剧烈的运动，还不能够抽烟喝酒，更是应当注意自己的饮食。高血压的患者一定要养成良好的生活习惯，保证自己身体健康。如果有必要的话，还需要在医生的指导下适当服用一些降压药，保持血压的稳定。

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