当心你的胃，最伤胃的4种习惯，你中了几条？

当今社会，很多人都开始注意养生，注意身体健康，特别是很多年轻人，都会选择去健身、瑜伽，让自己的身体更健康。可是对于身体健康来说，肠胃健康也很重要，但是却很少有年轻人会重视，甚至经常做出这些伤胃的事，下面一起来看看生活中都有哪些伤胃的行为。

1. 抽烟酗酒

现如今，抽烟、喝酒已经变成了一种社交方式，特别是对于现在的青年人来说，很少有人会不抽烟、不喝酒。而无论抽烟，还是喝酒，都会对胃部产生刺激。如果经常抽烟、喝酒，不仅会对加重肠胃的负担，导致肠胃功能紊乱，还会影响到肺部以及肝脏的健康。因此，建议年轻人尽早改掉抽烟、酗酒的毛病。

2. 爱吃宵夜

小编的身边总有这么一群人，每天晚上7点左右约出门跑步，结果到了烧烤摊就走不动道。现在的年轻人特别喜欢吃宵夜，无论是到店里吃，还是打包一份路边摊，没有宵夜仿佛就没有灵魂，殊不知，这种习惯也在悄悄伤害着你的肠胃。经常吃宵夜不仅会加重肠胃的负担，也会影响到其他器官在晚上的工作，从而影响到整个身体的健康。

3. 爱喝冷饮

在炎热的夏天，人们都喜欢在空调下喝一杯冷饮，有的人甚至离不开冷饮，随时都拿在手里。而经常喝冷饮这种习惯，也有可能对你的脾胃造成伤害。夏季喝冷饮，本身是为了消除暑气，但是如果饮用冷饮过量，会导致肠胃的温度过低，从而影响到胃酸的分泌和消化酶的作用。如果经常喝冷饮，还可能导致脾胃受到伤害，导致身体出现一些其他疾病。

4. 暴饮暴食

有些年轻人平时饮食没有规律，总是饿一顿，饱一顿的，很容易出现暴饮暴食的现象，而这种现象也是非常伤胃的行为之一。经常一次性吃太多的食物，会导致肠胃的负担加重，时间久了，就会导致肠胃的消化能力下降，从而影响到营养的吸收以及集体的免疫力。而且经常暴饮暴食，也容易导致胃被撑大，使胃壁变薄，从而引起一些肠胃疾病。

上述的4种不良习惯，相信很多年轻人都会中上1~2条，毕竟对于很多年轻人来说，他们所追求的健康只停留在身体强壮。这篇文章，希望能够引起年轻人的注意，不要再继续伤害你的肾脏了。