老人因为年纪渐长，身体功能出现变化，消化功能也变得不如以前，容易出现难消化，难吸收等问题。照顾老人时，如何针对老人肠胃虚弱的特点，为他们准备饮食？以下五大老人健康饮食原则，可以帮助老人合理饮食，改善肠胃问题。

饮食热点好

老人抵抗力下降，如果吃冷食，会引起胃壁血管收缩，减少供血，反射性引起其他内脏血循环量减少的问题，对健康不好。为老人准备食物时，应该准备热食。

蔬菜多点好

肠胃虚弱的老人常常有便秘的问题，多食用新鲜蔬菜，不仅能提供维生素C和矿物质，更能为饮食增加丰富纤维素，防止便秘。老人每日蔬菜摄入量应不少于250g，饮食要均衡。

食量少点好

俗话说“饭吃八分饱，少病无烦恼”，道理就是吃饭时给胃多留一些空间，就能减少胃肠消化吸收的负担。如果老人吃饭长期贪多，会增加胃肠消化吸收的负担，还会产生诱发或加重患心脑血管疾病的风险。

饭菜软点好

老人牙齿不好，咀嚼肌变弱，因为消化液和消化酶分泌减少，肠胃消化功能也比较弱，所以不适合纤维较粗，需要多咀嚼的食品。为老人选择肉质细嫩的鱼肉，豆制品等食物比较适合他们食用。

吃饭早点好

吃饭“早”的意思是，到了饭点就必须吃饭。老人肠胃需要保护，千万不能挨饿。从中医的角度来说，早上7点到9点是胃经当令的时候，早饭最好安排在这个时间吃。晚饭也最好早点吃，吃得太晚会影响老人睡眠。

为老人准备饮食时，做好以上健康饮食原则，能帮助改善老人肠胃虚弱，呵护老人健康。夏季饮食宜清淡，为老人准备清淡解腻的饮食，能提高老人食欲。安顾宜用暖心陪伴，贴心守护老人健康。

*注：本文内容仅供参考，需根据实际情况进行变通