10年烟龄，戒烟后，竟然有这么大的变化！网友：戒了戒了

我国是全世界吸烟人群最多的国家，吸烟的人口占全世界的30%，吸烟的人在我们身边可谓是无处不在。其实也有很多烟民都明白，吸烟有害健康，但是却很难戒掉。我身边刚好就有这样一个朋友，从上大学到现在，抽了10年的烟，却因为查出肺结核，而下定决心戒烟。下面就给大家讲讲他在戒烟后的变化，希望可以帮助大家戒烟。

1. 变胖了

在朋友戒烟之前，体重一直不到120斤，我对他的印象也是非常瘦，但是上次聚会时，我突然发现他身体比之前看起来更壮了。朋友和我讲，自己变胖了，现在已经超过130斤了，以前怎么吃都吃不到这么胖，结果一戒烟，就变了。我还发现，之前这个朋友并不喜欢吃零食，但是现在却变得喜欢买一些桃酥、饼干等零食，有时候哪怕走在路边，也会忍不住拿点东西出来吃。

其实绝大多数戒烟的人，在戒烟后都会发现自己变胖了，一方面是因为在空闲时通过吃零食的方式代替吸烟；另一方面是因为抽烟时，尼古丁会加速体内能量的消耗。所以，一旦戒烟，就会出现变胖的现象。

2. 咳嗽变少了

在和朋友交流的过程中，我发现朋友几乎不怎么咳嗽了，想当年一起工作时，这位朋友可是经常会咳嗽、吐痰的，现在却变化这么大。后来一问朋友，他说他刚开始戒烟时，有一段时间反而咳得厉害，而且都是一些黑乎乎的痰，但是咳出去以后，就变好了。

有很多戒烟的人也都表示自己在戒烟的过程中，会吐出一些黑痰，看起来很吓人。事实上，这种现象反而说明你的肺部开始变得健康了，肺部的纤毛开始重新再生，将肺部因为吸烟而堆积的有害物质和一些死亡的细胞排出的过程。

3. 更讨厌烟味了

朋友和我说，在他刚开始戒烟时，旁边有人抽烟，他也会想一起抽，但是忍住了。一段时间后，他现在也变得非常受不了烟味，特别是别人在一些狭小的空间抽烟，会感觉很恶心。

有很多老烟民也反应在戒烟后觉得烟味恶心，想不到曾经陪伴自己多年的最熟悉的气味，现在却变成了自己最讨厌的东西。出现这种感觉是人的一种正常反应，如果出现这种感觉，说明你已经开始摆脱对烟草的依赖了，只要彻底熬过去，成功戒烟就在前方。

看着朋友真的戒烟了，小编的心里也非常为他感到高兴，同时也感叹曾经一起抽烟的日子再也回不去了，看着手中的烟，感觉自己也是时候该放下了。最后，希望各位烟民都可以戒烟成功，既对自己负责，也是对身边的亲人、朋友，所有关心你的人负责！