一吹空调就得“空调病”，到底是怎么回事，轻松教你如何预防

不知你有没有过这种经历，在炎热的夏天，躲在空调房里一吹就是一天，结果晚上就开始流鼻涕、喉咙痛、全身痛，拿起手机一查，原来是“空调病”。在外面呆的一身臭汗，好不容易回到家打开空调，刚感觉自己又复活了，结果突然打喷嚏，一摸头上还热热的，结果又是“空调病”。这个“空调病”到底是怎么回事，怎么一吹空调就得啊？下面就带你彻底了解什么是“空调病”。

空调病严格来讲，并不是一种病，是的你没有看错，空调病并不是病，这种“病”没有任何医学指南收录。

那为什么我一吹空调就得“空调病呢”

也有很多小伙伴对于“空调病”不是病的说法并不服气，并说出自己吹了空调后出现的症状。有些小伙伴表示，自己在吹了空调后，就会出现恶心、流鼻涕、想吐、腹泻等症状，其实出现这些症状可能只是因为你的身体无法适应这种温度快速的变化，从而引起一些不适症状。

也有些人在吹了空调后，会出现过敏等症状，其实这种情况多是因为空调长时间没有清洗，空调内部堆积了大量的灰尘、细菌，因此空调本身就变成了一个过敏源，如果你刚好容易过敏，再遇到这种情况，自然一吹空调就会过敏。

因此，你患上的“空调病”并不是因为空调导致你生病，而是你自身使用不当所导致。不过要想远离这种“空调病”，也不是没有方法，下面就教你几个预防“空调病”的小妙招，或许能够解决你不能吹空调的烦恼。

1. 温度不要太低

很多人都喜欢夏天把空调开得特别凉，温度过低很容易导致人体突然受到冷空气的刺激，从而出现不适感，建议平时把空调设置在26°C左右就好，不仅适合人的体温，而且也更加省电环保。

2. 经常开窗通风

有些人自从开了空调，就完全不注意开窗通风，生怕房间里的冷气跑掉。如果长时间在这种密闭的环境内，不仅空气中氧气的含量会下降，也会导致其他细菌的滋生，因此就会更容易生病。所以建议吹空调的过程中，也适当打开门窗透透气，给房间内更换新鲜空气。

3. 及时清洗空调

空调在每年使用前都是需要清洗的，长期不清洗，空调内会堆积大量的灰尘和细菌。长时间在没有清洗的空调下吹风，不生病才奇怪。因此，在使用空调前一定要及时清洗。

4. 不要正对着空调

也有一些小伙伴从外面回到家，满身大汗，就开始对着空调吹，恨不得把头伸进空调里。这样吹，也很容易导致身体无法适应突然改变的温差，从而引起一些疾病或者是不良反应。

5. 使用加湿器

有些小伙伴在空调房呆得久了，就会出现嗓子干、鼻子疼等症状。要知道，空调吹出来的风湿度是很低的，在这种环境下当然会出现这种症状。因此，可以准备一个加湿器，湿润一下室内的空气，就可以很好地改善此类症状。