读书与健康

文/管剑刚

小时候，我爷爷给我讲过一个故事，说当年诸葛亮死后不久，司马懿就来盗他的墓，因为司马懿知道诸葛亮必定要把所著兵书和自己一同埋进坟墓。盗墓，只是为了盗那一本秘不示人的兵书。当司马懿把墓打开的时候，果然发现那本兵书在神案上放着。司马懿见书大喜，就像座山雕见到了朝思暮想的联络图，忘情地翻阅起来。书翻完了，司马懿却倒地身亡了。据说司马懿翻书的时候，每翻一页都要先用食指往舌头上沾一下唾液。而诸葛亮知道司马懿有这个毛病，也料定司马懿会为了这本书而来盗掘坟墓，所以，就用毒药浸泡了兵书，司马懿果然中计。这个故事不知出自何处，也不知是谁的知识产权，直到今天我也没能查到。长大后我就一直怀疑这个故事的真实性。虽然对这个故事有疑情，但对读书时翻书页的习惯却很在意，从听了那个故事以后，我不论读什么样的书，决不用手指去嘴里沾唾液来翻书页。这个荒诞的故事，导致我养成一种习惯，却无意中暗合了科学的要求，避免了因阅读不洁的书籍而感染疾病的可能。

因阅读而感染疾病，并不仅仅限于肉体方面，还有精神和心理方面的。人有肉体，肉体需要物质类的营养来维持和增强它的活力。但人是一种有着精神生活的相当特殊的动物，精神同样也需要健康的精神营养品来滋润，以使它充满活力。但是，通常的情况是，纯好或纯坏的书很少，更多的情形是，一部有价值的书，它的构成内容往往比较复杂。如读《红楼梦》，革命家看见排满，道学家看见宫闱秘事，诗人看见奇思妙想，有情人只注意了贯穿始终的爱情。这些内容虽然都是由不同的人读出来的，但也必须是书中所有。内容复杂一些的好书，就好比营养成份丰富但不太容易消化的食物，在身心尚未成熟的时候不宜食用，而只适宜挑选一些营养较纯且易消化吸收的食物摄取。但不管怎么说，读好书有益于精神心理健康是大家所公认的。

阅读好书能够使人心理健康，精神饱满，这就有益于身体保持健康状态。阅读坏书会导致精神痿顿或者道德败坏，也就是精神或心理上的不健康，精神或心理上的不健康相当大的程度会导致身体不健康，古人说的"病由心生"也是这个道理。这没有什么可争议的，只是因为精神或心理不健康因素而导致了身体生病的人一般不愿意承认。

在农村，文化氛围欠缺一些，读书的人相对较少，不读书的人多，但他们好像并不太爱生病，有人将这种现象归因于从事体力劳动和呼吸新鲜空气。这种说法有道理，但是，这种说法不能解释为什么农村里的人长寿的比较少。除了有报道极个别某村是长寿村之外，普遍的情况是平均寿命比城市里的人低。据目前得到证实的科学结论说，合理地多用脑，会推迟神经系统的衰老，而且能够通过神经系统对全身的调节与控制作用，达到养生延寿的目的。相比较而言，城市里的人比生活在农村的人读书就多一些，读书就是用脑，所以，城市里的人的寿命相对来说就高一些。而城市里的人相互之间也有区别，一般的市民就不如读书做学问的一类人寿命长。但是，同为读书人的群体，他们的寿命也并不都一样地长。比如，文学家的寿命就比学者的寿命短一些。这是因为，文学家读书写作凭的是一种激情和冲动，生活缺少规律性，难以符合合理地多用脑的要求；而学者作学问，凭的是一种执着的精神，他把作学问当成了生命的一部分，与饮食起居同，多有规律，且符合合理地多用脑的要求，所以，学者长寿的比较多。当然，所有的这些比较，都要以相同的健康卫生条件为前提来进行才有意义。

读书有益于健康。但是，由于书的良莠不齐，及读书的姿势的正确与否，使读书也具有了双刃剑的可能。北京出版社出版的字帖有一种叫做唐体楷书，书写者是旧上海的一位书法家。大家都知道，学习书法也有益于健康。当年这位姓唐的学书特别用功，终于学有所成。书是学成了，但由于学书的姿势不正确，落了个驼背，最后，连真名字也失掉了，传下来的名字加上姓就叫唐驼。读书本也是有益于健康的事，可是若不注意姿势，恐怕也会同唐驼一样，会变成王驼或郭驼。有一位朋友，他说他的孩子特别喜欢看书，可惜看成了近视眼。我以肯定的口气问，孩子是不是常躺着看。他说对。我说这就对了，姿势不正确造成的。我从小到大，从不躺着看书，视力始终正常；我儿子搞计算机科学研究，整天对着电脑屏幕，从本科读到博士，至今不用戴眼镜。没有其它原因，就是从不躺着看书，保持正确姿势。

读书有益于健康，但首先要书的内容健康，其次要读书习惯好，关键的一点还要合理地用脑。否则，就有可能被读书这把剑斫伤。