能成大事的人，都有这个特征！一般人就算知道，也难做到…

人最可靠的是改变自己，而不是改变别人。

「曾仕强每日箴言」

｜全文共2000字，深度阅读需7分钟，受益终生｜

现代社会，由于各方面的压力，我们普遍的情绪很差，一个小小的导火索就可能导致郁闷、低落、彷徨等不良的情绪。

更有甚者，极易动怒失控，做出很多后悔莫及的事情。

所以，“冲动是魔鬼”，真不是一句玩笑话，很多惨剧，都是由人的一时冲动失去理智所造成的。

有多少人的命运，是在很短的一瞬间被改变的，而促成变化的正是那一刹那的“情绪”。

有人说：上等人，有本事没脾气；中等人，有本事有脾气；下等人，没本事有脾气。

民族英雄林则徐，在他的书房里悬挂着一块横匾，上书正是“制怒”二字。

可见，一个人要想有所成就，一路走下去，稳定好情绪，控制住自己的忿怒之气，至为重要。

1

愤怒，是拿别人的错误惩罚自己

现在的人，特别容易愤怒，动不动就发脾气，我们总以为这个没有什么，实际上它对我们的伤害是很大的。

一个人在愤怒的时候，会有各种不同的情绪同时出现。比如说悲伤、挫折。

这些感觉混杂在一起，会让你特别伤心，本来是愤怒，到时候气的会哭起来。

然后，我们就会向外去攻击，但是当我们出手攻击，摔东西，乱骂人的时候，我们又开始有一种罪恶感、一种羞耻感。

怎么在大庭广众之下控制不了自己？为什么当着那么多人讲这种话？同时，又很害怕会受到报复打击，这是每个人都会有过的经历。

人怎么会愤怒？

就是你心里压力很大，承受不了，你要发泄，你要爆炸，所以在愤怒出现以前我们常常会焦虑、不安，会担心很多事情。

愤怒的时间越长你就越强烈，你对自己的行为就越难加以控制。

太多那种伤害的事件，都是从极度愤怒里面表现出来的。

如果你任凭愤怒没有限制地发泄，那这个太可怕了，就好像一个生气的老虎一样，看到人就咬。

事实上，愤怒就是拿别人的错误来处罚你自己。

那你不是成傻瓜了吗？你为什么生气？就是他做错了。

可是他做错了他没有受罪，变成了你在受罪。

2

善战者，不怒

关于“愤怒”的注解，经典文献中，也是屡见不鲜。

《论语》是儒家的君子之道，接地气地写尽了人生智慧。它当中就有很多关于“愤怒”的经典句子。

• 古之矜也廉，今之矜也忿戾。

古时矜持的人行为方正令人不敢侵犯，现在矜持的人动辄恼羞成怒与人争斗。

• 不迁怒。

不要将心中的愤怒发泄到无关的人身上。

• 一朝之忿，忘其身，以及其亲，非惑与？

一生起气来，就不顾一切，要和别人拼命。不但自己受到伤害，甚至于危及亲人。这样的表现，不正是迷惑吗？

• 忿思难。

发怒要想到事后的祸害。

《道德经》中说：善战者，不怒。

凡是很会打仗的人，不会轻易被敌人激怒。因为敌人往往会想办法激怒你，搞得你失去理智，搞得你手忙脚乱，一旦开打，你就输定了。

不怒不是不发怒，人怎么可能不发怒呢？是不轻易发怒。

《三国》里面有一个人，叫司马懿。他的情绪管理是第一流的，怎么激他都不会生气，叫做激不怒。

我们稍微被激一下，就火冒三丈，而司马懿怎么激他都笑笑，他都不生气，想一想换成你做得到吗？

很多人是做不到的。孔明想办法刺激他，送套女的衣服他就穿，你怎么骂都没有用。

这是高超的智慧，值得我们每个人学习。

3

管理好情绪

最有效的办法是调整自己的观念

我们都知道一句话“苛政猛于虎也”，用在坏情绪上也非常合适。

坏情绪就像老虎，甚至比老虎更可怕。所以情绪管理不仅必要，而且至关重要。

言行都是我们情绪的表现，你不经过大脑，那就等于把自己交给外界，让外界的环境来操纵你。

这样的话，你就不是自己的主人，而是环境的受害者。

所以，任何事情发生，先动动脑筋，想想自己怎么反应，你的情绪就会平稳很多。

可见，要管理好自己的情绪，不要寄望别人，不要抱怨老天，不要希望外面的环境改变，最有效的办法就是时时刻刻调整自己的观念。

你的观念一改变，你的态度就改变了，你的情绪自然就不一样了。

我们不是被事情所困惑，我们是被自己对事情的看法所困惑，把这个重点搞清楚。

我们看待事情的观点是我们自己可以控制的。你自己一改变，那整个就在改变了。

因为对事物的观点自己是可以控制的，所以情绪是可以左右的，也是可以管理的。

把自己的心态调整好，你就能够有效的稳定自己的情绪。

一个人，真的能做合理稳定自己情绪，这种人才是真正的高情商。

管理好情绪，还有一个具体的事要做到，就是当任何刺激来的时候，不要立即反应，先把嘴巴闭起来，因为我们的嘴巴是最闯祸的。

一旦来了刺激，你的嘴巴马上反应，那么人际关系一定不好。

聪明的人，刺激过来，嘴巴闭起来，然后在脑海里面盘旋一下，就很容易找出自己比较合理的观念，这个时候再用嘴巴表达出来。中国话叫做谨言慎行。

记住，人最可靠的是改变自己，而不是改变别人。

更好地改变自己，就要先从管理好自己的情绪开始，你才有办法得到更好的效果。

总之，情绪与生俱来，人不可能没有情绪。有了不良情绪，怎么去稳定，怎么去化解，才重要。

不良情绪中，愤怒是最容易惹出祸端的。其实，愤怒就是以愚蠢开始，以后悔告终。

矛盾激化临头，还能镇定自若，激不怒的人是非常容易做大事的。

最重要的是时刻调整自己的观念，无论何时何地，都能合理因应身边环境的迅速变化，而不被外界所左右。

这样就能乘物游心，随心所欲不逾矩，功成名就，逍遥自在。

本文策划：贾欧

本文内容：曾教授著述汇编

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