正念生活需要彼此理解之和家人的关系

【无戒学堂·疗愈书写】

和家人的关系应该是每个人从小的课题，是最基本也最难的一种关系，是唯一没有选择权利的关系，也是影响我们最大的关系。

从小时候被动的和家人互动，小时候和家人的关系通常取决于爸妈的态度，孩子只被动的接受与学习。慢慢长大会有了自己的想法，每个人一生一直在学也一直在调整。

通常和家人的相处都是无意识，因此最能反应每个人的个性及原生家庭影响，而当我们有意识进行正念生活调整时，这也是最快看到效果也能得到最多收获的。

很多人面对外面的人都很客气很礼貌很贴心，但面对家人时，所有的负面情绪都毫不保留的发泄，家人只好回报更多的争吵或不开心，如此恶性循环家不像家像个战场，这可是会让人每天都不快乐的。

都说家是避风港不是受气桶，但有多少人做得到把坏情绪留在家门外？其实我们所需要的只是转换思考的角度，正念思考能帮助减少很多不必要的争吵及不必要的不开心。

关于这点我妈妈就非常厉害，她年轻时从一个城市小姑娘嫁入乡下大家庭，嫁人前她是家里掌上明珠，没有手洗过衣服没有煮过饭，结婚时她已经大学毕业有个稳定的工作。面对一大家子的衣服要洗，她没有一句抱怨，她当机立断去买了洗衣机解决这个问题。婆婆一时不能接受，抱怨说洗衣机洗不干净，跟她说衣服要这样那样洗，她总是点头说好，朋友问她被念了心情会不好吗，她总是笑着说“不会啊，婆婆边念就边洗，念着念着就洗好了，我只要点头就行了啊。”

在我成长的家里面，我妈给了我很大的影响，一样是工作后下班回家，我妈从来没有带过情绪回来，而且还能以非常有趣的观点让情绪不好的老爸冷静下来。

妈妈总是说，说的人要做，所以她从来不会因为任何人的抱怨不高兴，像爸爸抱怨客厅没收干净，妈妈总是说你觉得哪里不好就做啊，爸爸就只好摸摸鼻子不再抱怨。

从小获得这么多的正能量，但我最近似乎都忘记了正向思考的能力，负能量越来越多。最近看着生活在一起的家人似乎越来越不顺眼，好像不管他们做什么都不对。还好这几天被提醒了正念生活，昨天获得了一天的好心情，今天继续提醒自己。

今天听到弟妹的碎碎念抱怨，她弟弟不耐烦的吼她说你怎么这也不好那也不好，我想起了我的正念，我笑笑说，“别气啦，她只是想要抱怨而已”。她弟弟的不耐烦立刻转为大笑，于是我们的气氛回到过年的欢乐，我收获一段欢乐的时光。

今天后来我们急着出门，弟妹手忙脚乱还一直在滑手机，弟弟看着就生气，我又想起我的正念，我没有像弟弟说弟妹太夸张，我主动起身去收东西，弟妹看着就不好意思的起身放下手机，我们️一起愉快的出门，我又收获一个愉快的下午。

希望我不要忘记正面思考的能力。