作为一个非典型佛系宝妈，我从来不排斥给孩子吃零食，甚至会定期给孩子囤零食。

成年人都隔三差五的想吃零食，更何况小孩子呢？既然禁止不了的，当然是愉快的供给啦。而每次给宝宝吃零食时候，他那容易满足的快乐的小样子，真的是很幸福呢。

但是，给孩子吃什么样的零食，我却有严格的挑选标准。

我有三大原则：

1、味道清淡：具体指少甜少盐。口味由轻入重易，由重回轻难啊。很多零食追求口味刺激，加了各种调味料，吃多了，吃饭就不香了。

2、尽量原生：具体指，能吃水果就别吃果汁罐头等，能吃现做的包子馒头就别买包装得花里胡哨又或高大上的包装产品了。

3、少添加剂：包装食品都有食品配料表，买之前留意一下那一块的信息，零食的主材料其实就那么几样，一般配料表特别长的，基本是添加剂特别多……

总之，是要吃的健康，又吃的解馋。

遵循这几大规则，我一般常给孩子吃的几个零食有以下几个：

1、酸奶

尽管都是酸奶，我也会认真挑选，首选无添加原酿的酸奶，如如实之类（不加糖味道比较酸，如果宝宝不爱吃就切点甜的酸奶拌在一块），当然无添加的比较贵，有时候也会买普通的8联杯酸奶，买8联杯的时候基本都选择原味酸奶，如草莓味/黄桃味/红枣味等等各种花里胡哨的口味，真别指望靠酸奶摄取水果，仔细看配料表你就会发现，这些水果味基本都是添加的果酱和香精。

2、饼干

嘴馋的时候吃酸奶可以，但是肚子饿的时候吃酸奶可不太舒服。因此，给孩子备点饼干之类的干粮那是必须的。

挑选饼干我一般挑选味道比较淡的如米饼之类，而酥性饼干油份重/曲奇饼干十分的甜，这两类我都很少选择。此外，甜味和咸味的饼干里，我更偏好咸味，避免让孩子习惯吃甜食。

3、自制吐司

作为一个懒妈，我不太勤于给宝宝做零食。但是好在现在有一种叫着全自动面包机的东西，准备好材料扔进去就可以坐等收割妈妈牌吐司。自己做吐司可以很好的控制糖量，同时，也不需要添加添加剂。

4、水果

水果天然又美味而且十分易得，只需要去超市采购回来就可以了。尤其像香蕉/橘子之类的，洗都不用洗，十分简单方便。

5、奶酪棒

当妈的都烦心过宝宝喝奶的事：今天奶量不够，宝宝又厌奶了，会不会缺钙啊？

如果给宝宝备点奶酪棒的零食，那就舒坦多了。嘴痒痒？吃点零食吧。零食奶酪棒，又解馋又补钙。实在是太棒了。

你呢？有什么好吃又健康的零食推荐给大家么？

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